Tην Τετάρτη (12/08), μια νέα μελέτη από το Eternal Heart Care Center and Research Institute στην Ινδία υποστηρίζει ότι η παραδοσιακή πρακτική του φυσήματος κοχυλιού (shankh) μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας (OSA).
Όπως εξηγεί το Euronews, η OSA είναι μια διαταραχή του ύπνου κατά την οποία οι αεραγωγοί κλείνουν επανειλημμένα τη νύχτα, προκαλώντας διακοπές στην αναπνοή, χαμηλής ποιότητας ύπνο και υπνηλία την ημέρα.
Η τεχνική του shankh, σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή Δρ. Krishna K Sharma, δημιουργεί έντονες δονήσεις και αντίσταση στη ροή του αέρα, «ενδυναμώνοντας τους μύες του λαιμού και της ανώτερης αναπνευστικής οδού» και μειώνοντας την πιθανότητα κατάρρευσης των αεραγωγών κατά τον ύπνο.
Στην τυχαιοποιημένη δοκιμή συμμετείχαν 30 άτομα με μέτρια OSA, χωρισμένα σε δύο ομάδες: η μία εξασκήθηκε στο φύσημα κοχυλιού, ενώ η άλλη έκανε βαθιές αναπνοές.
Και οι δύο ομάδες αφιέρωναν τουλάχιστον 15 λεπτά ημερησίως, πέντε ημέρες την εβδομάδα, για συνολικά έξι μήνες.
Μετά την περίοδο αυτή, η ομάδα του shankh εμφάνισε 34% λιγότερη ημερήσια υπνηλία, 4-5 λιγότερα επεισόδια άπνοιας ανά ώρα και υψηλότερα επίπεδα οξυγόνου στον ύπνο.
Η OSA επηρεάζει περίπου ένα δισεκατομμύριο ενήλικες ηλικίας 30-69 ετών παγκοσμίως, σύμφωνα με στοιχεία του 2019.
Συνηθέστερη θεραπεία παραμένει η συσκευή CPAP, που παρέχει συνεχή ροή αέρα για να διατηρεί τους αεραγωγούς ανοιχτούς, αν και πολλοί ασθενείς τη θεωρούν άβολη.
Υπάρχουν επίσης στοματικές συσκευές που μετακινούν γνάθο ή γλώσσα, μειώνοντας το ροχαλητό και τις διακοπές στην αναπνοή.
Η Δρ. Erika Kennington από τον οργανισμό Asthma + Lung UK χαρακτήρισε τα αποτελέσματα «ενθαρρυντικά» αλλά τόνισε ότι «η μικρή κλίμακα της μελέτης δεν επιτρέπει οριστικά συμπεράσματα».
Παράλληλα, επεσήμανε την ανάγκη για περισσότερες έρευνες και τη σημασία ύπαρξης πολλών θεραπευτικών επιλογών, ώστε κάθε ασθενής να βρίσκει την πιο κατάλληλη για εκείνον.
Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η ενασχόληση με πνευστά μουσικά όργανα ή το τραγούδι μπορεί να προσφέρει μικρά οφέλη σε άτομα με διαταραχές ύπνου, ενισχύοντας την άποψη ότι η εκγύμναση των αναπνευστικών μυών είναι ωφέλιμη.
Το φύσημα του shankh φαίνεται να εντάσσεται σε αυτή την κατηγορία πιθανών φυσικών θεραπειών.