Βήχας στον ύπνο-Τι μπορεί να κρύβει και πώς αντιμετωπίζεται;

Αρκετοί είναι εκείνοι που δεν βήχουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά βήχουν μόλις πέσουν στο κρεβάτι. Ποια είναι τα αίτια του νυχτερινού βήχα;

Πολλά προβλήματα υγείας σχετίζονται με τον νυχτερινό βήχα. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα πιο κοινά:

Μεταρινική ενστάλαξη. Η μεταρινική ενστάλαξη αφορά στη συνεχή ροή βλέννας από τους ανώτερους αεραγωγούς – τους κόλπους και το λαιμό. Την ημέρα, όταν είστε όρθιος, αυτά τα υγρά στραγγίζονται φυσικά με τη βοήθεια της βαρύτητας, και τα καταπίνετε και τα καθαρίζετε. Όταν ξαπλώνετε, χάνετε τη βοήθεια της βαρύτητας και η βλέννα συγκεντρώνεται στο πίσω μέρος του λαιμού. Εάν η βλέννα προσγειωθεί στις φωνητικές χορδές στο λαιμό, ή εάν εισπνεύσετε λίγη βλέννα και εισέλθει στους πνεύμονες, προκαλεί έναν υγρό βήχα που παράγει φλέγματα ή βλέννα.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Το οξύ του στομάχου γενικά συμπιέζεται προς τα κάτω στο έντερο όταν συστέλλεται το στομάχι ή τραβιέται προς τα κάτω από τη βαρύτητα. Ωστόσο, όταν ο κυκλικός μυς μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου (ο σωλήνας που μεταφέρει την τροφή από το στόμα στο στομάχι) αποτυγχάνει να σφίξει σωστά, το οξύ μπορεί να εκτοξευθεί πίσω, ερεθίζοντας την επένδυση του οισοφάγου και τις δομές στο λαιμό. Αυτή η αντίστροφη πλύση ονομάζεται παλινδρόμηση. Όταν ξαπλώνετε, το οξύ δεν ρέει φυσικά στο έντερο και μπορεί να παλινδρομήσει ακόμα πιο εύκολα. Όταν το οξύ μπαίνει στις φωνητικές χορδές, αρχίζετε να βήχετε. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το οξύ εισέρχεται στην τραχεία και προκαλεί συριγμό. Η ΓΟΠΝ μπορεί να προκαλέσει ξηρό βήχα που μπορεί ή όχι να συνοδεύεται από αίσθημα καύσου (καούρα) ή πόνο στο στήθος σας.

Παρενέργειες φαρμακευτικής αγωγής. Ορισμένα φάρμακα – για παράδειγμα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παθήσεων – μπορεί να προκαλέσουν συχνό, ξηρό βήχα ως παρενέργεια.

Συγκοπή. Καρδιακή ανεπάρκεια είναι ο όρος για τη σταδιακή μείωση της ικανότητας της καρδιάς να αντλεί αρκετό αίμα για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος. Όταν η καρδιά δεν αντλεί καλά, το υγρό επανέρχεται και εισέρχεται σε άλλους ιστούς. Την ημέρα, όταν είστε όρθιος, η βαρύτητα αναγκάζει το υγρό προς τα κάτω άκρα. Όταν ξαπλώνετε, συσσωρεύεται κάποιο υγρό στους πνεύμονες , που σας κάνει να βήχετε. Ο ξηρός βήχας τη νύχτα μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια καρδιακής ανεπάρκειας.

Τρόποι αντιμετώπισης

Όταν ένας νέος νυχτερινός βήχας διαρκεί περισσότερο από μερικές εβδομάδες, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε τις πιο επικίνδυνες αιτίες, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εξετάσει την συνταγογράφησή σας για πιθανές παρενέργειες που μπορεί να οδηγήσουν σε βήχα και να αντικαταστήσει ένα φάρμακο εάν είναι απαραίτητο.

Αυτές οι αιτίες δεν είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστούν.Όσο αφορά στη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής  παλινδρόμησης περιλαμβάνει διατροφικές τροποποιήσεις (αποφυγή τροφών και ποτών που φαίνεται να επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας ) συν φάρμακα που καταστέλλουν το οξύ, όπως η ομεπραζόλη.

Εκτός από την ιατρική θεραπεία, οι παρακάτω στρατηγικές μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του νυχτερινού βήχα:

Κοιμηθείτε σε ένα ψηλό μαξιλάρι. Η ανύψωση σας βοηθά να καταπίνετε καλύτερα τις εκκρίσεις και καθιστά δυσκολότερη την παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου.

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα δωματίου. Χρήσιμος τον χειμώνα, όταν ο ξηρός αέρας κάνει τις εκκρίσεις πιο πυκνές. Ένας υγραντήρας μπορεί να τις διασπάσει και να τις αραιώσει.

Μείνετε όρθιοι μετά το φαγητό. Περιμένετε μια ή δύο ώρες πριν ξαπλώσετε.

Κρατήστε τις σταγόνες για τον βήχα. Εάν ξυπνάτε βήχοντας, καθίστε και (όταν είναι δυνατόν) πιπιλίστε μια σταγόνα για τον βήχα για να ηρεμήσετε τον ερεθισμένο λαιμό.

Δοκιμάστε λίγο μέλι. Πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή βάλτε λίγο σε ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς καφεΐνη.