Τι σημαίνει χαμηλή σεξουαλική επιθυμία;
Δεν υπάρχει ένας ενιαίος ορισμός για το τι σημαίνει «χαμηλή σεξουαλική επιθυμία», καθώς κάθε άτομο έχει τη δική του «φυσιολογική» βάση. Αυτό που για κάποιον θεωρείται φυσιολογικό, για κάποιον άλλον μπορεί να είναι πολύ ή λίγο.
Συνήθως, όταν μια γυναίκα θεωρεί ότι έχει χαμηλή λίμπιντο, εννοεί ότι έχει παρατηρήσει σημαντική μείωση της σεξουαλικής της επιθυμίας σε σχέση με το παρελθόν.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η σεξουαλική επιθυμία παρουσιάζει διακυμάνσεις. Οι προσδοκίες γύρω από το σεξ, ειδικά όπως προβάλλονται από τα μέσα, μπορεί να είναι επιβλαβείς. Για παράδειγμα, συχνά προβάλλεται η ιδέα ότι οι άνδρες έχουν φυσικά υψηλότερη λίμπιντο και ότι οι γυναίκες πρέπει να συμβαδίζουν – μια αφήγηση που μπορεί να δημιουργήσει πίεση και ενοχές.
Το να έχει κανείς χαμηλότερη επιθυμία από άλλους δεν αποτελεί απαραίτητα πρόβλημα, εκτός εάν προκαλεί συναισθηματική δυσφορία ή σχετίζεται με υποκείμενο πρόβλημα υγείας.
Πιθανοί λόγοι μείωσης της σεξουαλικής επιθυμίας
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει μείωση της λίμπιντο. Αυτοί μπορεί να περιλαμβάνουν:
-
Προβλήματα στις σχέσεις
-
Στρες ή άγχος
-
Ενοχές ή ντροπή γύρω από το σεξ
-
Θλίψη ή κατάθλιψη
-
Ιστορικό τραύματος ή ανεπιθύμητης σεξουαλικής επαφής
-
Αρνητική εικόνα σώματος
-
Κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών
-
Εγκυμοσύνη, τοκετός ή ανατροφή παιδιών
-
Ορμονικές αλλαγές, π.χ. εμμηνόπαυση
-
Πόνος ή ενόχληση κατά τη διάρκεια της επαφής
-
Χρόνιες παθήσεις
-
Παρενέργειες φαρμάκων
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται φυσικά με την ηλικία. Αυτό μπορεί να συμβεί σε όλους τους ανθρώπους, αλλά φαίνεται πως οι γυναίκες επηρεάζονται σε μεγαλύτερο βαθμό.
Πώς επηρεάζουν οι σχέσεις τη σεξουαλική επιθυμία;
Τα προβλήματα στη σχέση είναι συχνή αιτία μειωμένης λίμπιντο. Μελέτες δείχνουν ότι το άγχος στη σχέση συνδέεται ιδιαίτερα με σεξουαλικές δυσλειτουργίες στις γυναίκες. Ορισμένα παραδείγματα:
-
Έλλειψη επικοινωνίας: Όταν δεν υπάρχει ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία για το σεξ, μπορεί να δημιουργηθεί απόσταση και δυσαρέσκεια.
-
Ελλιπής σεξουαλική διαπαιδαγώγηση: Η άγνοια γύρω από το τι είναι ευχάριστο ή φυσιολογικό μπορεί να καταστήσει το σεξ λιγότερο ικανοποιητικό.
-
Ανισότητα στις υποχρεώσεις: Οι γυναίκες συχνά επιφορτίζονται με περισσότερες ευθύνες στο σπίτι, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα αδικίας και να μειώσει την επιθυμία.
-
Προβλήματα εμπιστοσύνης: Η δυσπιστία προς τον σύντροφο ή προηγούμενες προδοσίες μπορεί να εμποδίζουν την οικειότητα.
-
Κακοποιητικές ή ανθυγιεινές σχέσεις: Όταν υπάρχει χειραγώγηση, πίεση ή βία, η γυναίκα ενδέχεται να αισθάνεται ανασφαλής και να απομακρύνεται από τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Ψυχική υγεία και λίμπιντο
Το άγχος, η κατάθλιψη και άλλες ψυχικές επιβαρύνσεις επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία. Για ορισμένες γυναίκες, η συναισθηματική δυσφορία μειώνει την ερωτική διάθεση. Για άλλες, η σεξουαλική επαφή μπορεί να λειτουργήσει ως τρόπος αντιμετώπισης του στρες.
Επιπλέον παράγοντες όπως αρνητική αυτοεικόνα, τραύματα ή ενοχές γύρω από το σεξ μπορούν επίσης να συμβάλουν.
Εγκυμοσύνη, τοκετός και μητρότητα
Η εγκυμοσύνη και η ανατροφή παιδιών φέρνουν τόσο σωματικές αλλαγές όσο και άγχος, γεγονός που μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική επιθυμία. Παράγοντες όπως τραυματισμός κατά τον τοκετό, συναισθηματική απόσταση από τον σύντροφο ή επιλόχεια κατάθλιψη επιδρούν αρνητικά.
Ορμονικές αλλαγές
Οι ορμονικές διακυμάνσεις επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία. Αυτές περιλαμβάνουν:
-
Τον κύκλο της περιόδου
-
Ορμονικές διαταραχές όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
-
Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση
-
Λήψη ορμονικών σκευασμάτων
Σεξουαλική δυσλειτουργία
Η σεξουαλική δυσλειτουργία περιλαμβάνει ένα φάσμα καταστάσεων που καθιστούν δύσκολη ή μη ευχάριστη τη σεξουαλική επαφή. Παραδείγματα:
-
Κολπική ξηρότητα
-
Πόνος στη διάρκεια της επαφής
-
Δυσκολία στον οργασμό
Αυτά τα προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια επιθυμίας, ειδικά όταν συνοδεύονται από αμηχανία ή έλλειψη ενημέρωσης. Πολλές τέτοιες καταστάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με την κατάλληλη υποστήριξη.
Άλλες παθήσεις
Χρόνιες ασθένειες επηρεάζουν τη σεξουαλικότητα με διάφορους τρόπους:
-
Σωματικοί περιορισμοί: Κόπωση ή πόνος μπορεί να κάνουν δύσκολη τη σεξουαλική δραστηριότητα.
-
Αλλαγή αυτοεικόνας: Π.χ., γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε μαστεκτομή μπορεί να βιώνουν αρνητικά την εικόνα του σώματός τους.
-
Κοινωνικό στίγμα: Παθήσεις όπως τα κονδυλώματα γεννητικών οργάνων συνδέονται συχνά με ενοχές ή φόβο απόρριψης.
Συμπερασματικά
Η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες – ψυχικούς, σωματικούς, σχεσιακούς ή ορμονικούς.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως οι διακυμάνσεις στη λίμπιντο είναι φυσιολογικές και δεν συνιστούν απαραίτητα πρόβλημα. Όταν, όμως, η κατάσταση προκαλεί δυσφορία ή συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα (π.χ. πόνος ή αιμορραγία), καλό είναι να αναζητείται ιατρική συμβουλή.
