Πρόληψη για την προστασία του ήπατος

Το συκώτι μας  είναι ένα θαυμαστό όργανο. Καθημερινά παράγει χολή, μετατρέπει θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας, καθαρίζει τις τοξίνες από το αίμα σας, διασπά τα λίπη, το αλκοόλ και τα φάρμακα, ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου και των ορμονών στο αίμα, αποθηκεύει σίδηρο και πολλά άλλα.

Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι δεν πρέπει να περιμένετε να εμφανιστούν τα συμπτώματα για να αρχίσετε να δίνετε προσοχή στην πιθανότητα ηπατικής νόσου.

«Δεν θέλετε να κιτρινίσετε με ίκτερο ή να αισθανθείτε πόνο στην πάνω δεξιά κοιλιά σας, επειδή αυτά είναι σημάδια που δείχνουν ότι το συκώτι σας είναι ήδη πολύ άρρωστο” επισημαίνουν.

Έκθεση σε τοξίνες
Ενώ το συκώτι είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό των τοξινών από το αίμα, η υπερβολική έκθεση σε τοξίνες πιθανό να είναι επιβλαβής. Διαβάστε τις προειδοποιητικές ετικέτες στις χημικές ουσίες που χρησιμοποιείτε στο σπίτι και πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα καταναλώσετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν χωνεύετε και τα φυτοφάρμακα.

Επιβλαβή Συμπληρώματα
Η λήψη περισσότερων από ενός φαρμάκων ή βοτάνων που δρα στο ήπαρ μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Ενημερώστε το γιατρό σας για κάθε φάρμακο και συμπλήρωμα που παίρνετε, ακόμη και περιστασιακά ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Υπερβολικό αλκοόλ
Το αλκοολικό λιπώδες συκώτι, το οποίο προκαλεί φλεγμονή του ήπατος (αλκοολική ηπατίτιδα), τελικά ουλές (κίρρωση) και ακόμη και καρκίνο του ήπατος, είναι μια διαδικασία που ξεκινά με μόλις τέσσερα ποτά την ημέρα για τους άνδρες και δύο για τις γυναίκες. Μέχρι να εμφανίσετε συμπτώματα, το συκώτι σας μπορεί να έχει υποστεί ανεπανόρθωτη βλάβη.

Παχυσαρκία, διαβήτης ή υψηλή χοληστερόλη
Παχυσαρκία, διαβήτης και υψηλή χοληστερόλη  μπορεί να προκαλέσουν μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κίρρωση και καρκίνο του ήπατος. Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενος αιτία στον κόσμο για την ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος.Όπως και με το αλκοολούχο λιπώδες συκώτι, μπορεί να αντιστραφεί στο στάδιο του «λιπώδους ήπατος» κόβοντας απλούς υδατάνθρακες όπως το ψωμί και τη ζάχαρη και τρώγοντας περισσότερα φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες.

Ιστορικό Ηπατικής Νόσου
Είτε εσείς είτε κάποιο μέλος της οικογένειας έχετε υποστεί ηπατική νόσο, μπορεί να είστε πιο ευάλωτοι σε ηπατικές παθήσεις. Για παράδειγμα, η ηπατίτιδα Β ή C και η αιμοχρωμάτωση είναι παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του ήπατος. Εάν κάποιος στενός συγγενής είχε ποτέ μια γενετική ηπατική νόσο, όπως αιμοχρωμάτωση, ασθένεια Wilson ή ανεπάρκεια άλφα-1-αντιθρυψίνης, τότε θα πρέπει να έχετε κατά νου τα συμπτώματα. Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας είχατε ηπατική νόσο, θα πρέπει να αποφύγετε το αλκοόλ.

Τέλος καλό είναι να κάνετε το τεστ ηπατικών ενζύμων μέρος της ετήσιου τσεκ.