1. Home
  2. Σεξ
  3. Σεξουαλική Υγεία και Ηλικία – Πώς αλλάζουν οι ανάγκες και οι επιθυμίες με το πέρασμα του χρόνου
Σεξουαλική Υγεία και Ηλικία – Πώς αλλάζουν οι ανάγκες και οι επιθυμίες με το πέρασμα του χρόνου

Σεξουαλική Υγεία και Ηλικία – Πώς αλλάζουν οι ανάγκες και οι επιθυμίες με το πέρασμα του χρόνου

0

Γράφει η Ευανθία Τζανάκου

 

Όλοι οι άνθρωποι άνω των 50 ετών γνωρίζουν ότι η σεξουαλική ζωή τους δεν είναι ακριβώς η ίδια με εκείνη των 20. Μπορεί να είναι καλύτερη, μπορεί και χειρότερη, αλλά σίγουρα είναι διαφορετική. Όπως το σώμα αλλάζει με την ηλικία, έτσι αλλάζει και η σεξουαλικότητα. Οι φυσιολογικές αλλαγές, όπως η μείωση των ορμονών και η αλλαγή στη νευρολογία και στην κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως η στυτική δυσλειτουργία και η ξηρότητα του κόλπου. Ωστόσο, σήμερα υπάρχουν πολλές ιατρικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτών των καταστάσεων.

Αν και η εικόνα του σώματος αλλάζει με την ηλικία, πολλοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση στον τομέα της σεξουαλικότητας, λόγω αυτών των αλλαγών. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές δεν σημαίνουν το τέλος της σεξουαλικής ζωής για τους περισσότερους ηλικιωμένους. Αντίθετα, με τις σωστές στρατηγικές και θεραπευτικές προσεγγίσεις, η σεξουαλική ζωή μπορεί να παραμείνει πηγή απόλαυσης και ικανοποίησης.

Σωματικές Αλλαγές και Ορμονικές Διαταραχές

Οι αλλαγές στη σεξουαλικότητα με την ηλικία είναι φυσιολογικές και επηρεάζονται από πολλές παραμέτρους, όπως οι ορμονικές μεταβολές και η σωματική κατάσταση. Για τις γυναίκες, η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική φάση που οδηγεί στη μείωση της παραγωγής οιστρογόνων. Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του κόλπου, απώλεια ελαστικότητας στους ιστούς και μειωμένη λίπανση, κάτι που καθιστά την επαφή επώδυνη για πολλές γυναίκες. Αντίστοιχα, οι άνδρες βιώνουν μια πιο σταδιακή μείωση της τεστοστερόνης, γνωστή ως «ανδροπάυση», η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας.

Ψυχολογικές και Συναισθηματικές Αλλαγές

Η ηλικία φέρνει και ψυχολογικές προκλήσεις που επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή. Η εικόνα του σώματος, η αυτοεκτίμηση και η συναισθηματική κατάσταση έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Καθώς το σώμα αλλάζει, η αίσθηση ότι δεν είμαστε πια ελκυστικοί μπορεί να οδηγήσει σε αμηχανία και φόβο, με αποτέλεσμα η σεξουαλική επιθυμία να μειώνεται.

Όμως, η επικοινωνία και η αποδοχή είναι το κλειδί. Εστιάζοντας στις αρετές και τις εμπειρίες μας, αντί για τις ελλείψεις μας, μπορούμε να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας και να απολαύσουμε το σεξ ξανά. Αξιοποιώντας την πείρα και την εξοικείωση που έρχεται με την ηλικία, οι μεγαλύτεροι ενήλικες μπορούν να ανακαλύψουν νέες και ικανοποιητικές μορφές σεξουαλικής έκφρασης.

Σχέσεις και Συναισθηματική Σύνδεση

Η συναισθηματική σύνδεση είναι ένας παράγοντας που πολλές φορές ξεχνάμε όταν μιλάμε για την σεξουαλικότητα. Όπως δείχνουν έρευνες, η συναισθηματική εγγύτητα και η ανοιχτή επικοινωνία είναι συχνά πιο σημαντικά από τη φυσική εμφάνιση για την σεξουαλική ικανοποίηση. Οι ηλικιωμένοι που διατηρούν υγιείς συναισθηματικές σχέσεις, είτε είναι σε μακροχρόνια σχέση είτε σε νέο δεσμό, συχνά διαπιστώνουν ότι η σεξουαλική τους ζωή παραμένει δυναμική και ικανοποιητική, ακόμη και αν οι φυσιολογικές αλλαγές επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία.

Κοινωνικές Προκλήσεις και Στρατηγικές Υποστήριξης

Επιπλέον, η ηλικία συχνά συνοδεύεται από κοινωνικές προκαταλήψεις, με την ιδέα ότι το σεξ είναι κάτι αποκλειστικά για τους νέους και ότι η σεξουαλική ζωή των ηλικιωμένων δεν έχει σημασία. Όμως, η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Έρευνες δείχνουν ότι πάνω από το 70% των ανθρώπων άνω των 65 ετών θεωρούν τη σεξουαλική ικανοποίηση και την οικειότητα σημαντικά για την ποιότητα της ζωής τους.

Η εκπαίδευση και η παροχή υποστήριξης για την υγιή γήρανση της σεξουαλικότητας είναι απαραίτητες για την ενίσχυση της ευημερίας των ηλικιωμένων. Ανοιχτή συζήτηση, ψυχολογική στήριξη και κατάλληλη ιατρική φροντίδα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προκλήσεων και στην εξασφάλιση μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής.

Συμπερασματικά

Η σεξουαλικότητα στην τρίτη ηλικία είναι μια φυσιολογική διαδικασία και, παρά τις σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές, δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για μια γεμάτη και ευχάριστη σεξουαλική ζωή. Με την κατάλληλη υποστήριξη, επικοινωνία και ανοιχτό μυαλό, η σεξουαλική ζωή των μεγαλύτερων ηλικιών μπορεί να παραμείνει υγιής, ικανοποιητική και γεμάτη απόλαυση.

 

 

 


 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά