1. Home
  2. Αθληση
  3. και
  4. ευεξία
  5. Τι ρόλο παίζει η στάση του σώματος στον ύπνο μας;
Τι ρόλο παίζει η στάση του σώματος στον ύπνο μας;

Τι ρόλο παίζει η στάση του σώματος στον ύπνο μας;

0

Ξυπνάτε νιώθοντας ανανεωμένοι και θέλετε να βγείτε; Εάν όχι τότε προσπαθήστε να κοιμάστε από την αριστερή πλευρά. 

Το να ξαπλώνετε σε αυτή τη θέση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την πέψη και μειώνει τα προβλήματα παλινδρόμησης οξέος λόγω της θέσης των οργάνων σας καθώς και την ενίσχυση της λεμφικής παροχέτευσης.

Βοηθά επίσης τον εγκέφαλό σας να αποβάλλει τις τοξίνες πιο γρήγορα.

Επίσης, κάθε τύπος ύπνου στο πλάι είναι καλύτερος για το κάτω μέρος της πλάτης σας και μειώνει τον κίνδυνο ροχαλητού και υπνικής άπνοιας.