Το καλύτερο γιατρικό για τον βήχα

Ο βήχας είναι πολύ ενοχλητικός.  Σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται σαν να σπάνε τα πνευμόνια του ή να βγάζει τόση βλέννα που να πονάει το στήθος του. Συνήθως οι ασθενείς επιλέγουν λίγο καταπραϋντικό τσάι με μέλι για να καταπραϋνουν αυτόν τον καταραμένο βήχα.

Ο βήχας μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες,  βακτηριακές και ιογενείς ασθένειες (όπως πνευμονία, γρίπη ή κρυολόγημα), αλλεργίες, καταρροή, καούρα και άσθμα, σύμφωνα με τη Mayo Clinic. Και συνήθως  χειροτερεύει τη νύχτα, καθώς η κατάκλιση είναι πιθανό να οδηγήσει σε μεγαλύτερη συμφόρηση και να επιδεινώσει την καούρα. Και μόλις αρχίσετε να βήχετε, είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε.

Το κόλπο με το μέλι της γιαγιάς στην πραγματικότητα είναι αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση του βήχα; Ή, είναι περισσότερο ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου που αισθάνεστε να κάνει καλό  στον λαιμό σας;

«Το μέλι δεν είναι θεραπεία για τον βήχα, αλλά μια ουσία που μπορεί να μειώσει την έντασή του», εξηγεί ο Amesh Adalja, MD, λοιμωξιολόγος στο Johns Hopkins Center for Health Security. Για παράδειγμα νεαροί ασθενείς στους οποίους χορηγήθηκε μια κουταλιά της σούπας μέλι πριν τον ύπνο για να ηρεμήσουν από τα συμπτώματα του βήχα τα οποία σχετίζονται με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, είχαν τόση ή περισσότερη ανακούφιση από ό,τι όταν τους χορηγήθηκε δεξτρομεθορφάνη (ένα κοινό συστατικό στα φάρμακα για τον βήχα), σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.

Αντιμετώπιση του βήχα

 Δυστυχώς, δεν υπάρχει μια γρήγορη θεραπεία για να απαλλαγείτε από τον βήχα σε μια μέρα. Η αλήθεια είναι ότι ο μέσος βήχας διαρκεί 18 ημέρες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Family Medicine. Ο βήχας σας μπορεί να παραμείνει ακόμη και μετά την εξαφάνιση της ασθένειας ή του ιού. Ένα άτομο που μπορεί να έχει γρίπη ή ακόμα και COVID-19 , το πιθανότερο είναι να βήχει για αρκετές εβδομάδες.

“Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται μετα-ιικός βήχας και εμφανίζεται λόγω όλης της φλεγμονής και του ερεθισμού που εμφανίστηκε ενώ ήσασταν άρρωστος. Ενώ πολλοί ασθενείς απαιτούν γρήγορα ένα αντιβιοτικό, νομίζοντας ότι θα λειτουργήσει ταχύτερα, είναι χρήσιμο μόνο εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη. Και μερικές φορές συνταγογραφούνται ακατάλληλα (και δεν θα βοηθήσουν ούτως ή άλλως με μια ιογενή λοίμωξη!)”,  επισημαίνει ο Δρ Adalja. «Για μένα, το μέλι είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση σε αυτές τις θεραπείες», λέει.

Ιατρικές και φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν στη διαδικασία αποκατάστασης εάν έχετε βήχα ή και κρυολόγημα:

Σιρόπια για τον βήχα ( συμβουλευθείτε τον γιατρό σας)

Γαργάρες με αλατόνερο 

Πίνοντας πολλά υγρά

Πίνοντας τσάι με τζίντζερ ή θυμάρι και μια κουταλιά μέλι

Αποφυγή άλλων ερεθιστικών παραγόντων (φάρμακα, καπνός ή άλλα αλλεργιογόνα) που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον βήχα σας

Ντους ατμού