Άγχος: Πώς επηρεάζει τη βιολογική ηλικία των ανθρώπων

Ο αριθμός των ετών που ζούμε είναι η χρονολογική ηλικία. Όμως η βιολογική ηλικία αναφέρεται στην κατάσταση που βρίσκεται ο οργανισμός του κάθε ατόμου και το πως αισθάνεται στο σώμα του. Πολλές φορές, η βιολογική ηλικία χρησιμοποιείται ως στοιχείο που περιγράφει τη συνολική υγεία και μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, όπως είναι το υπερβολικό άγχος.

Μία νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell Metabolism οδήγησε στο συμπέρασμα ότι η βιολογική ηλικία των ανθρώπων υφίσταται ταχεία αύξηση ως απόκριση σε διάφορες μορφές στρες. Ωστόσο, έδειξε επίσης ότι αυτή η γήρανση μπορεί να αντιστραφεί μετά από μια περίοδο χαλάρωσης και απαλλαγής από το στρες.

Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα, ο συν-συγγραφέας της μελέτης, James White, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Duke είπε: «Προηγούμενες αναφορές υπαινίχθηκαν την πιθανότητα βραχυπρόθεσμων διακυμάνσεων της βιολογικής ηλικίας, αλλά το ερώτημα αν τέτοιες αλλαγές είναι αναστρέψιμες έχει μέχρι τώρα, παρέμεινε ανεξερεύνητο».

Ο Tunc Tiryaki, ιδρυτής του London Regenerative Institute δεν εκπλήσσεται από τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης. «Με βάση επιστημονικά στοιχεία, είναι επαρκώς τεκμηριωμένο ότι το άγχος έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική μας υγεία και μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης», είπε.

Όπως αναφέρει ο Tiryaki, το γεγονός ότι η βιολογική ηλικία επαναφέρεται μετά από ξεκούραση και λιγότερο άγχος είναι ενδιαφέρουσα, όμως όχι απροσδόκητη. Επισήμανε επίσης, ότι σε αρκετές μελέτες τονίζεται ότι η μείωση του στρες με τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η συχνή άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος μπορούν να βελτιώσουν πολλούς βιολογικούς δείκτες που επηρεάζουν τη γήρανση.

«Το σώμα μας έχει την ικανότητα να επισκευάζει και να ανακάμπτει από τη ζημιά που προκαλείται από το στρες, επομένως είναι λογικό αυτή η διαδικασία ανάκαμψης να μπορεί επίσης να αποκαταστήσει τη βιολογική μας ηλικία», υπέθεσε ο Tiryaki.