Από τι εξαρτάται η ευημερία;
Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου
Έχετε κάποιον στο περιβάλλον σας που μπορείτε να βασιστείτε σε περίπτωση ανάγκης; Η καλή ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και στην προσωπική ζωή, ο ελεύθερος χρόνος για την οικογένεια και τους φίλους, είναι αυτή που καθορίζει το επίπεδο της ευημερίας μας.
Το 1943 ο Ρωσοαμερικανός ψυχολόγος Abraham Maslow έκανε λόγο για την πυραμίδα των ανθρωπίνων αναγκών και ξεκινώντας από τη βάση της, οι στοιχειώδεις ανάγκες είναι οι σωματικές: φαγητό, νερό, ύπνος και ασφάλεια. Ωςτόσο εξίσου σημαντικές είναι και οι κοινωνικές μας ανάγκες, η ανάγκη να ανήκουμε και να μας αγαπούν. Αφού καλυφθούν αυτές οι ανάγκες μπορούμε να καλύψουμε και όσες είναι στην κορυφή της πυραμίδας : η αυτοεκτίμηση και η αυτοπραγμάτωση.
Ευτυχείς είναι εκείνοι που έχουν ουσιαστικές και θετικές κοινωνικές σχέσεις. Μελέτες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι βιώνουν την κοινωνική απομόνωση, πολλές από τις περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται είναι ίδιες με αυτές που ενεργοποιούνται όταν βιώνουμε τον σωματικό πόνο.
Οι πιο σημαντικές σχέσεις είναι με τους αγαπημένους μας ωστόσο και οι σχέσεις μας στη δουλειά, με τους φίλους και την κοινότητα είναι εξίσου σημαντικές.
Στο βιβλίο της Brene Brown: “Braving the Wilderness” αναφέρεται ότι η απομόνωση επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής μας όσο και το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα.
Πιθανό να αντιμετωπίσαμε τη φιλία σαν πολυτέλεια για πάρα πολύ καιρό. Η φιλία δεν είναι πολυτέλεια, είναι αναγκαιότητα.
