Αρτηριακή Υπέρταση: Πώς να διαχειριστούμε σωστά τη νόσο;
Ο ΕΟΔΥ κρούει τον κώδωνα κινδύνου για την υπέρταση, γνωστή ως η σιωπηλή νόσος, αφού είναι η πιο συχνή αιτία καρδιαγγειακών νοσημάτων. Κατά προσέγγιση, το 30% των ανθρώπων που έχουν υπέρταση, είναι αδιάγνωστοι, ενώ το 1/3 των υπερτασικών έχουν καταφέρει να ρυθμίσουν σωστά τη νόσο με φαρμακευτική αγωγή.
Η υπέρταση συνδέεται με παθήσεις όπως είναι το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, τη στεφανιαία νόσο και η καρδιακή ανεπάρκεια. Ακόμη, αποτελεί επίσης ισχυρό παράγοντα κινδύνου για τη χρόνια νεφρική νόσο, τις αρρυθμίες, την υπερτασική αμφιβληστροειδοπάθεια και την άνοια. Για αυτό τον λόγο έχει τεθεί από τους διεθνείς οργανισμούς Υγείας ως παγκόσμιος στόχος για τα μη Μεταδοτικά Νοσήματα και τη μείωση της πρόωρης θνησιμότητας εξαιτίας τους, κατά 33% έως το 2030,η μείωση της συχνότητας της υπέρτασης.
Στην υπέρταση μπορεί να οδηγήσουν η ανθυγιεινή διατροφή (υπερβολική κατανάλωση αλατιού, η δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά, η χαμηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών), η έλλειψη σωματικής άσκησης, η κατανάλωση καπνού και αλκοόλ καθώς και η παχυσαρκία. Επιβαρυντικοί παράγοντες είναι το οικογενειακό ιστορικό, η ηλικία άνω των 65 ετών και η ταυτόχρονη νόσηση με διαβήτη και παθήσεις των νεφρών.
Μέτρηση
Πολύ συχνά η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ασυμπτωματική και μη αντιληπτή. Οι ασθενείς καταλαβαίνουν ότι η πίεσή τους έλαβε την ανιούσα κατά την επίσκεψή τους στον ιατρό για κάποιο άλλο λόγο. Μάλιστα, αυτός ο τρόπος μέτρησης θεωρείται ο πιο ενδεδειγμένος. Σε περίπτωση μετρήσεων εκτός ιατρείου χρειάζονται πιστοποιημένα πιεσόμετρα για την παρακολούθηση του ασθενούς που βρίσκονται σε αγωγή ή όχι.
Για την αντιμετώπιση της υπέρτασης συχνά απαιτείται συνδυασμός φαρμάκων, ιδίως, στην κατηγορία ασθενών με συννοσηρότητες, όπως είναι σακχαρώδης διαβήτης, δυσλιπιδαιμία, και στεφανιαία νόσος. Τονίζεται ότι η θεραπεία είναι εξατομικευμένη για κάθε ασθενή.
Μέτρα Πρόληψης και Ελέγχου
Παράγοντες που μπορεί να προλάβουν, να καθυστερήσουν την εμφάνιση της υπέρτασης και να συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι:
- η υγιεινή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα
- η μειωμένη πρόσληψη του άλατος
- ο περιορισμός κατανάλωσης του αλκοόλ
- η τακτική σωματική δραστηριότητα
- η διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους
- η διακοπή καπνίσματος
- η ρύθμιση άλλον χρόνιων νόσων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και η νεφρική ανεπάρκεια
- η μείωση του άγχους και ο έλεγχος της ψυχικής υγείας
- η συχνή μέτρηση της πίεσης
- η παρακολούθηση από τον θεράποντα ιατρό
- η φαρμακευτική αγωγή και η συνέπεια στη μακροχρόνια λήψη της
Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, η καλύτερη στιγμή για μέτρηση της πίεσης είναι όταν το άτομο βρίσκεται σε συνθήκες ηρεμίας και πάντοτε χρησιμοποιώντας πιστοποιημένο πιεσόμετρο. Επιπλέον, σημαντικό μέτρο είναι η επίσκεψη στον γιατρό, ώστε να ληφθούν εξατομικευμένες οδηγίες για καλύτερη πρόληψη ή έλεγχο της υπέρτασης.