Μειωμένες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού όταν τα παιδιά αθλούνται

Η σωματική δραστηριότητα συνδέεται με μειωμένες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά
Στα παιδιά, τα υψηλότερα επίπεδα καθημερινής σωματικής δραστηριότητας και ενασχόλησης με τον αθλητισμό συσχετίστηκαν με μειωμένη ευαισθησία σε λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των κοινών κρυολογημάτων, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο “Pediatric Research”.

Τα ευρήματα, βασισμένα σε 104 παιδιά ηλικίας 4 έως 7 ετών, που φορούσαν περιβραχιόνιο που κατέγραφε τη διάρκεια του ύπνου και τη δραστηριότητάς τους, έδειξαν ότι με κάθε ημερήσια αύξηση 1.000 βημάτων κατά την περίοδο της μελέτης, ο αριθμός των ημερών που εμφάνιζαν αναπνευστικά συμπτώματα, πιο συχνά βήχα και καταρροή, μειώθηκε κατά 4,1 ημέρες κατά μέσο όρο.

Επιπλέον, ο μέσος αριθμός ημερήσιων βημάτων στις υγιείς ημέρες, βρέθηκε ότι είναι ένας «σημαντικός καθοριστικός παράγοντας» του συνολικού αριθμού ημερών με συμπτώματα, αντιπροσωπεύοντας το 43,5% αυτού. Επίσης, ο μέσος αριθμός ημερήσιων βημάτων και η τακτική συμμετοχή σε αθλήματα στις υγιείς ημέρες, συσχετίστηκαν σημαντικά με το συνολικό αριθμό ημερών με συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού, έτσι ώστε λιγότερες ημέρες με συμπτώματα παρατηρήθηκαν σε παιδιά που συμμετείχαν τακτικά σε αθλήματα και είχαν περισσότερα καθημερινά βήματα.

Επομένως, οι γονείς των παιδιών προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους σε καθημερινή σωματική δραστηριότητα.