Οδηγός για τις χειμερινές ασθένειες!
Κρυολόγημα, γρίπη και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού είναι πιο συχνές τους πιο κρύους μήνες. Οι άνθρωποι βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους πιο συχνά, επιτρέποντας στους ιούς να περνούν πιο εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Και ο κρύος, ξηρός αέρας μπορεί να αποδυναμώσει την αντίσταση. Αν βήχετε και φτερνίζεστε αυτόν τον χειμώνα, πώς θα καταλάβετε αν έχετε κρυολόγημα ή κάτι πιο σοβαρό; Χρειάζεστε αντιβιοτικά; Μεταδίδετε η ασθένειά σας;
Κοινό κρυολόγημα
Τι είναι; Η μύτη και ο λαιμός σας έχουν μολυνθεί. Επίσης, ίσως τα αυτιά σας.
Πώς το κόλλησα; Κάποιος έβηξε ή φτερνίστηκε κοντά σας ή αγγίξατε μια μολυσμένη επιφάνεια, πχ. ένα πόμολο πόρτας. Περισσότεροι από 200 ιοί μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα. Ο πιο συνηθισμένος είναι ο ρινοϊός. Πιθανότατα έχετε ρινική καταρροή, γρατσουνισμένο λαιμό, χαμηλό πυρετό, κόπωση, ρίγη και πόνους. Και μάλλον φτερνίζεστε και βήχετε.
Τι πρέπει να κάνω;Ίσως γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Τα αποσυμφορητικά, οι σταγόνες για τον βήχα και τα αντισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα. Η ξεκούραση και τα υγρά μπορεί να επιταχύνουν την ανάρρωσή σας.
Πόσο θα κρατήσει;
Μερικές ημέρες έως αρκετές εβδομάδες.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στη δουλειά; Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι μεταδοτικοί για περίπου μια εβδομάδα, ξεκινώντας από την ημέρα πριν εμφανίσουν συμπτώματα. Εάν αισθάνεστε αρκετά καλά για να συνεχίσετε να εργάζεστε, εάν επιστρέψετε εντός μιας ή δύο ημερών, πλένετε τα χέρια σας συχνά και αποφύγετε τη στενή επαφή με άλλους μέχρι να ξεμπερδέψετε με το βήχα και το φτέρνισμα.
Από όλες τις ασθένειες, τα κοινά κρυολογήματα ενοχοποιούνται για τις περισσότερες ημέρες άδειας από τη δουλειά ή το σχολείο και τις περισσότερες επισκέψεις σε ιατρικά κέντρα.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν: Τα συμπτώματα παραμείνουν περισσότερο από μερικές ημέρες ή επιδεινωθούν ή εάν εμφανιστούν νέα συμπτώματα.
Γρίπη
Η αναπνευστική σας οδός (στόμα, μύτη, λαιμός και πνεύμονες) έχει μολυνθεί.
Πώς το κόλλησα;
Κολλήσατε τη γρίπη από αερομεταφερόμενα σταγονίδια ή αγγίζοντας μολυσμένες επιφάνειες. Οι ιοί της γρίπης συνεχίζουν να εξελίσσονται, γι’ αυτό και τα εμβόλια γρίπης, τα οποία ενημερώνονται κάθε χρόνο, δεν είναι ποτέ πλήρως αποτελεσματικά.
Πώς νιώθω: Τρομερό.
Είστε εξαντλημένοι, έχετε πυρετό, το σώμα σας πονάει, φτερνίζεστε και βήχετε, ο λαιμός σας πονάει και έχετε πονοκέφαλο. Μπορεί επίσης να κάνετε εμετό ή διάρροια.
Τι πρέπει να κάνω;
Aνακουφίστε τα συμπτώματα με ξεκούραση, υγρά και φάρμακα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθούν αντιιικά φάρμακα όπως το Tamiflu για τη μείωση της διάρκειας, της σοβαρότητας και του κινδύνου επιπλοκών της γρίπης. Τα αντιιικά φάρμακα συνήθως πρέπει να ξεκινούν εντός 48 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων για να είναι χρήσιμα.
Πόσο διαρκεί;
Το χειρότερο σημείο της ασθένειας – πυρετός και πόνοι – θα πρέπει να τελειώσει σε τρεις έως πέντε ημέρες. Ο βήχας και η γενική κούραση μπορεί να παραμείνουν δύο εβδομάδες ή περισσότερο.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στη δουλειά;
Περιμένετε τουλάχιστον πέντε ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων και 24 ώρες μετά τη διακοπή του πυρετού σας.
Πόσο κοινό είναι;
Κάθε χρόνο, μεταξύ 5 και 20 τοις εκατό του πληθυσμού υποφέρει από γρίπη, στέλνοντας πολλούς στο νοσοκομείο με σοβαρές επιπλοκές. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν: Τα συμπτώματα χειροτερεύουν, έχετε νέα συμπτώματα ή εάν πάσχετε από κάτι που σας καθιστά ευάλωτους σε επιπλοκές της γρίπης.
Οξεία βρογχίτιδα
Φλεγμονώδεις βρόγχοι (οι μεγάλοι σωλήνες που φέρνουν αέρα στους πνεύμονες), με αποτέλεσμα την υπερβολική βλέννα.
Πώς το κόλλησα;
Πιθανώς από έναν ιό του κρυολογήματος ή της γρίπης – επομένως το εμβόλιο γρίπης μειώνει τον κίνδυνο – ή μπορεί να έχετε εισπνεύσει βακτήρια. Είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι εάν καπνίζετε ή έχετε αλλεργίες, ιγμορίτιδα ή διευρυμένες αμυγδαλές ή αδενοειδείς εκβλαστήσεις.
Πώς νιώθω:
Σαν να μην μπορείς να σταματήσεις να βήχεις.
Πιθανότατα ξεκινήσατε με ξηρό βήχα που σύντομα έγινε βλέννα. Μπορεί επίσης να έχετε πόνους , ρίγη, πονοκέφαλο, καταρροή, πονόλαιμο, δύσπνοια, υγρά μάτια και συριγμό.
Τι πρέπει να κάνω; ‘Οχι πολλά.
Θα εξαφανιστεί από μόνο του — εκτός εάν εξελιχθεί σε πνευμονία, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά. Εν τω μεταξύ, ένας υγραντήρας, ένα φάρμακο για τον βήχα και τα αναλγητικά μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας.
Πόσο θα κρατήσει; Περίπου δύο εβδομάδες για τα περισσότερα συμπτώματα, αν και ο βήχας μπορεί να παραμείνει για μερικούς μήνες.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στη δουλειά; Η βρογχίτιδα δεν είναι μεταδοτική μόλις υποχωρήσει η αρχική ιογενής φάση μετά από μερικές ημέρες, επομένως επιστρέψτε στη δουλειά όταν νιώσετε αρκετά δυνατός.
Πόσο κοινό είναι; Περίπου το 5 τοις εκατό των ενηλίκων και το 6 τοις εκατό των παιδιών διαγιγνώσκονται με οξεία βρογχίτιδα κάθε χρόνο. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν: Τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται ή εάν επιδεινωθούν. Μάθετε περισσότερα για την οξεία βρογχίτιδα.
Χρόνια βρογχίτιδα
Φλεγμονώδεις βρόγχοι (οι μεγάλοι σωλήνες που φέρνουν αέρα στους πνεύμονες), με αποτέλεσμα την υπερπαραγωγή βλέννας. Η βρογχίτιδα θεωρείται χρόνια εάν έχετε βήχα που παράγει βλέννα τουλάχιστον τρεις μήνες το χρόνο, δύο συνεχόμενα χρόνια.
Πώς το κόλλησα; Πιθανώς από το κάπνισμα, αλλά μπορεί να ευθύνονται και άλλοι παράγοντες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση.
Πώς νιώθω: Έχετε επίμονο βήχα, συν ενόχληση στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή.
Τι πρέπει να κάνω; Ο στόχος της θεραπείας είναι να μειώσει τα συμπτώματα ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα. Εάν καπνίζετε, συνιστάται να το κόψετε. Τα από του στόματος ή εισπνεόμενα φάρμακα μπορούν να ανοίξουν τους αεραγωγούς σας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης μείωσης πνευμόνων ή μεταμόσχευσης πνεύμονα.
Πόσο θα κρατήσει; Η χρόνια βρογχίτιδα μπορεί να υποχωρήσει, αλλά συνήθως δεν υποχωρεί.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στη δουλειά; Η χρόνια βρογχίτιδα δεν είναι μεταδοτική, οπότε δουλέψτε αν μπορείτε. Πόσο κοινό είναι; Περίπου 9 εκατομμύρια Αμερικανοί κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται με χρόνια βρογχίτιδα.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν: Έχετε βήχα που διαρκεί περισσότερο από τρεις εβδομάδες, παράγει αιματηρή ή αποχρωματισμένη βλέννα ή συνοδεύεται από πυρετό. Φροντίστε να είστε προσεκτικοί και επισκεφτείτε έναν γιατρό ακόμα κι αν υποψιάζεστε ότι έχετε βρογχίτιδα – η έγκαιρη θεραπεία μειώνει τον κίνδυνο βλάβης στους πνεύμονες.
Πνευμονία
Οι πνεύμονές σας έχουν μολυνθεί, με αποτέλεσμα οι αερόσακοι να γεμίζουν με πύον και άλλα υγρά.
Πώς το κόλλησα; Οι ιοί ευθύνονται για περίπου το ένα τρίτο των περιπτώσεων. Τα υπόλοιπα προκαλούνται από βακτήρια ή μύκητες που εισπνέονται, ιδιαίτερα από άτομα που έχουν εξασθενήσει από χειρουργική επέμβαση, ασθένεια, ηλικία ή κάπνισμα.
Πώς νιώθω: Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων κυμαίνεται από ήπια έως απειλητική για τη ζωή και μπορεί να περιλαμβάνει σύγχυση, πυρετό, βήχα που παράγει βλέννα, έντονη εφίδρωση, ρίγη τρέμουλο, έλλειψη όρεξης, γρήγορη αναπνοή και σφυγμό, δύσπνοια που επιδεινώνεται με τη δραστηριότητα, και μαχαιρώδης πόνος στο στήθος που είναι χειρότερος με βήχα ή βαθιά αναπνοή.
Τι πρέπει να κάνω; Εάν έχετε ιογενή πνευμονία, ξεκουραστείτε, τρώτε καλά και πίνετε πολλά υγρά. Η βακτηριακή πνευμονία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά. Και στις δύο περιπτώσεις, τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τον πυρετό και τον βήχα σας.
Πόσο θα κρατήσει; Οι περισσότεροι άνθρωποι ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία και αναρρώνουν σε μία έως τρεις εβδομάδες, αλλά η πνευμονία μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και ακόμη και θανατηφόρα.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στη δουλειά; Εάν έχετε βακτηριακή πνευμονία, ο κίνδυνος μόλυνσης άλλων μειώνεται άμεσα δύο ημέρες μετά τη λήψη αντιβιοτικών. Η ιογενής πνευμονία είναι λιγότερο μεταδοτική, αλλά αποφύγετε άλλες αν έχετε πυρετό. Θα γίνετε καλύτερα πιο γρήγορα αν δεν βιαστείτε να επιστρέψετε στη δουλειά μέχρι να είστε έτοιμοι.
Πόσο κοινό είναι; Περίπου 3 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ διαγιγνώσκονται με πνευμονία κάθε χρόνο και περίπου 50.000 πεθαίνουν. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν: ο βήχας σας χειροτερεύει ή δεν βελτιώνεται, βήχετε πύον, έχετε επίμονο πυρετό υψηλότερο από 102 βαθμούς, έχετε ρίγη ή αναπνοή σας πονάει στο στήθος. Μην καθυστερείτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις, όπως καρδιακά ή πνευμονικά προβλήματα.
Κοκκύτης
Ο κοκκύτης είναι μια σοβαρή και πολύ μεταδοτική βακτηριακή λοίμωξη που επηρεάζει κυρίως βρέφη και μικρά παιδιά.
Πώς το κόλλησα; Ένα βακτήριο που ονομάζεται Bordetella pertussis, το οποίο μεταδίδεται με το βήχα, το φτέρνισμα, ακόμη και την αναπνοή, προκαλεί κοκκύτη.
Πώς νιώθω: Ξεκινά σαν ένα κοινό κρυολόγημα και εξελίσσεται σε έντονο βήχα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, φτέρνισμα, καταρροή και υγρά μάτια.
Τι πρέπει να κάνω: Το καλύτερο στοίχημά σας είναι η έγκαιρη θεραπεία με αντιβιοτικά, τα οποία μπορεί να μειώσουν τη μόλυνση και θα σας κάνουν λιγότερο μεταδοτικούς. Μείνετε ζεστοί, πίνετε πολλά υγρά και περιορίστε την έκθεση σε πράγματα που σας κάνουν να βήχετε, όπως καπνός ή σκόνη.
Πόσο θα κρατήσει; Έως 10 εβδομάδες. Μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία και άλλες επιπλοκές.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στη δουλειά; Αποφύγετε την επαφή με άλλους μέχρι να λάβετε αντιβιοτικά για πέντε ημέρες. Πόσο κοινό είναι; Ο κοκκύτης αυξάνεται, επειδή όλο και λιγότερα παιδιά κάνουν τα εμβόλιά τους και στη συνέχεια χρειάζονται αναμνηστικές δόσεις κάθε 10 χρόνια. Τα τελευταία χρόνια, από 10.000 έως 40.000 περιπτώσεις έχουν αναφερθεί ετησίως σε εθνικό επίπεδο στις ΗΠΑ. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν: Υποψιάζεστε ότι έχετε κοκκύτη.