Πόνος στα μετατάρσια αίτια, συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη!
Γράφει ο Μάνος Αρβανιτάκης Ποδολόγος – Ποδίατρος, Πρ. Ελληνικού Συλλόγου Ποδιάτρων – Ποδολόγων Msc. Bsc (Hons) Podiatry MPS
Mεταταρσαλγία είναι γενικός όρος που αναφέρεται σε πόνο (άλγος) στην περιοχή των μεταταρσίων. Σχετίζεται με την αυξημένη πίεση στη συγκεκριμένη περιοχή και εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα σε γυναίκες άνω των 30 ετών που φοράνε στενό, μυτερό και ψηλό υπόδημα. Η μεταταρσαλγία εμφανίζεται στο ένα ή και στα δυο πόδια και αφορά στην κάκωση των παρακείμενων οστών και αρθρώσεων, των μαλακών μορίων και του αρθρικού θύλακα.
Το κυριότερο σύμπτωμα της μεταταρσαλγίας είναι ο πόνος στο πρόσθιο μέρος του άκρου ποδός πελματιαία, ακριβώς πίσω από τα δάχτυλα, κυρίως στο δεύτερο μετατάρσιο, αλλά μπορεί να επεκταθεί και στα υπόλοιπα μετατάρσια και σε ακόμα πιο χρόνιες περιπτώσεις φτάνει μέχρι τις άκρες των δακτύλων.
Οι κυριότερες αιτίες μεταταρσαλγίας είναι οι εξής:
- Λάθος υπόδημα
- Υπερκόπωση
- Παχυσαρκία
- Πλατυποδία
- Κοιλοπόδια
- Βλαισός μέγας δάκτυλος (κότσι)
- Ηλικία
- Σφυροδακτυλία & γαμψοδακτυλία
Ο ποδίατρος – ποδολόγος θα εξετάσει τον ασθενή και θα εκτελέσει στατική και δυναμική ανάλυση βάδισης με τη βοήθεια του πελματογράφου, καθώς και λήψη προπλάσματος για την κατασκευή ζεύγους ειδικών ορθωτικών πελμάτων.
Τα ορθωτικά πέλματα κατασκευάζονται σύμφωνα με τις παραπάνω μετρήσεις και πάντα παίρνοντας υπ’ όψιν την ηλικία, το βάρος και τις δραστηριότητες του κάθε ασθενή. Με άλλα λόγια το ειδικό ορθωτικό πέλμα κατασκευάζεται από τον ποδολόγο – ποδίατρο, για το πόδι του κάθε ασθενή ξεχωριστά, για να έχει την καλύτερη δυνατή προσαρμογή.
Σκοπός του ορθωτικού πέλματος είναι να αποφορτίσει τα μετατάρσια, να υποστηρίξει τα οστά του ταρσού και να ελευθερώσει κινητικά της υπόλοιπες αρθρώσεις του άκρου ποδός.
Πρόληψη: Ως γνωστόν η πρόληψη είναι η καλύτερη μορφή θεραπείας. Προτιμήστε παπούτσια ευρύχωρα με ορθοπεδική δομή, έτσι ώστε να γίνεται καλύτερη κατανομή των πιέσεων σε όλα τα μήκη και πλάτη του πέλματος, χωρίς να συμπιέζονται τα δάχτυλα. Φροντίστε το τακούνι να μην ξεπερνάει τα 4-5 εκατοστά. Επισκεφτείτε τον ποδολόγο σας, κάντε ένα πελματογράφημα και φορέστε ένα ζευγάρι ορθωτικά πέλματα.