Πόνος στο στομάχι χωρίς προφανή αιτία

Στομαχόπονος ή κάποια ανακατωσούρα στο στομάχι που δεν είναι καούρα, αλλά αισθάνεστε φουσκωμένοι, γεμάτοι και έχετε ναυτία.Η ενόχληση ξεκίνησε κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, ή ίσως μισή ώρα αργότερα. Όταν κάτι τέτοιο συμβαίνει συχνά, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική αξιολόγηση. Ο γιατρός σας θα βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα και  στη συνέχεια πιθανότατα θα διαγνώσει λειτουργική δυσπεψία. Πρόκειται για ένα είδος χρόνιας δυσπεψίας, ή στομαχόπονου και αισθήματος πληρότητας κατά τη διάρκεια και μετά τα γεύματα.

Ενώ τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει ενιαία ιατρική λύση για τη λειτουργική δυσπεψία, διαφορετικές προσεγγίσεις μπορεί να βοηθήσουν:

Φάτε σωστά

Αποφύγετε τροφές που προκαλούν συμπτώματα. Κοινοί ένοχοι είναι η καφεΐνη, η σοκολάτα, το αλκοόλ και τα πικάντικα, όξινα ή λιπαρά τρόφιμα.
Τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα, ώστε το στομάχι σας να μην διαστέλλεται και να αδειάζει γρήγορα.
Μασήστε την τροφή σας αργά και ολοκληρωτικά.
Αποφύγετε δραστηριότητες που έχουν ως αποτέλεσμα την κατάποση υπερβολικού αέρα, όπως το γρήγορο φαγητό, το μάσημα τσίχλας, η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών και το κάπνισμα.
Αποφύγετε να ξαπλώνετε μέσα σε δύο ώρες μετά το φαγητό.
Κρατήστε το βάρος σας υπό έλεγχο.

Ξεκουραστείτε αρκετά.
Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο και να σηκώνεστε τις ίδιες ώρες κάθε μέρα.
Αποφύγετε την καφεΐνη μετά το μεσημέρι.

Άσκηση

Εκτελέστε αερόβια άσκηση τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα για 20 έως 40 λεπτά ανά συνεδρία.
Μην ασκείστε αμέσως μετά το φαγητό.

Φάρμακα

• Φάρμακα που μειώνουν την παραγωγή οξέος από το στομάχι, όπως αναστολείς αντλίας πρωτονίων και αναστολείς υποδοχέων ισταμίνης
• Θεραπεία εκρίζωσης του Ελικοβακτηρίου του πυλωρού  (σε περίπτωση ανεύρεσης του βακτηριδίου αυτού)
• Αντικαταθλιπτικά φάρμακα
• Αποφυγή ασπιρίνης και μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων
• Μαστίχα Χίουσε κάψουλες