Πώς επηρεάζουν οι δασικές πυρκαγιές την υγεία μας; Τι κάνουμε σε περίπτωση πυρκαγιάς;
Ο καπνός των δασικών πυρκαγιών συμβάλλει σημαντικά στην κακή ποιότητα του αέρα. Ακριβώς όπως η ρύπανση από ορυκτά καύσιμα από την καύση άνθρακα, πετρελαίου και φυσικού αερίου, οι πυρκαγιές δημιουργούν επικίνδυνα αέρια και μικροσκοπικά σωματίδια διαφόρων μεγεθών (γνωστά ως σωματίδια ή PM10, PM2.5, PM0.1) που είναι επιβλαβή για την αναπνοή μας. Ο καπνός της πυρκαγιάς περιέχει επίσης άλλες τοξίνες που προέρχονται από την καύση κτιρίων και την αποθήκευση χημικών.
Πώς επηρεάζει ο καπνός της πυρκαγιάς την υγεία μας;
Τα μικρά σωματίδια στον καπνό της πυρκαγιάς είναι τα πιο ανησυχητικά για την υγεία μας. Όταν τα εισπνέουμε, αυτά τα σωματίδια μπορούν να εισχωρήσουν βαθιά στους πνεύμονες και μερικές φορές στην κυκλοφορία του αίματος.
Οι επιπτώσεις του καπνού της πυρκαγιάς στην υγεία περιλαμβάνουν ερεθισμό των ματιών, βήχα, συριγμό και δυσκολία στην αναπνοή. Ο καπνός μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για λοιμώξεις του αναπνευστικού όπως η COVID-19. Άλλες πιθανές σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία περιλαμβάνουν καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
Ποιος πρέπει να προσέχουν περισσότερο;
Εκείνοι που κινδυνεύουν περισσότερο από τον καπνό της δασικής πυρκαγιάς είναι τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους,οι εγκυμονούσες ή όσοι πάσχουν από καρδιακές ή πνευμονικές παθήσεις.
Εάν έχετε μια χρόνια πάθηση υγείας, μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορεί να σας επηρεάσει ο καπνός. Μάθετε για ποια συμπτώματα θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική φροντίδα ή προσαρμογή των φαρμάκων σας. Όλα αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά εάν έχετε προβλήματα με τους πνεύμονες ή καρδιακά προβλήματα.
Τι μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστείτε για περιπτώσεις πυρκαγιάς
Εάν ζείτε σε περιοχή που απειλείται από πυρκαγιές ή όπου οι συνθήκες ζέστης και ξηρασίας καθιστούν πιο πιθανό να εμφανιστούν:
Δημιουργήστε ένα σχέδιο εκκένωσης για την οικογένειά σας πριν εκδηλωθεί κάποια πυρκαγιά.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές προμήθειες στη διάθεσή σας που αφορούν σε φάρμακα, νερό και φαγητό που δεν χρειάζεται να μαγειρέψετε. Αυτά θα σας βοηθήσουν αν χρειαστεί να φύγετε ξαφνικά λόγω πυρκαγιάς ή άλλης φυσικής καταστροφής.
Ακολουθήστε τις ειδοποιήσεις των τοπικών αρχών εάν βρίσκεστε στην περιοχή της ενεργού πυρκαγιάς.
Τι πρέπει να έχετε υπόψιν για να μειώσετε τους κινδύνους για την υγεία κατά τη διάρκεια ημερών κακής ποιότητας του αέρα;
Μείνετε ενήμεροι για την ποιότητα του αέρα. Όταν συνιστάται, παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους, κλείστε τις πόρτες, τα παράθυρα και τυχόν εξωτερικές οπές εισαγωγής αέρα.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε έναν καθαριστή αέρα, ο οποίος είναι σημαντικός ακόμη και όταν δεν υπάρχουν περιφερειακές πυρκαγιές, εάν ζείτε σε ένα κτίριο που είναι σε κακή κατάσταση.Η ποιότητα και η καθαριότητα των φίλτρων σας μετράει, γι’ αυτό επιλέξτε φίλτρα υψηλής απόδοσης αν είναι δυνατόν και αντικαταστήστε τα όποτε χρειάζεται. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε εάν το σύστημά σας διαθέτει οπές εισαγωγής αέρα εξωτερικού χώρου.
Αποφύγετε τη δημιουργία ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό σημαίνει ότι απαγορεύεται το κάπνισμα, η ηλεκτρική σκούπα και το κάψιμο προϊόντων όπως κεριά ή θυμίαμα. Αποφύγετε να τηγανίζετε φαγητά ή να χρησιμοποιείτε εστίες υγραερίου.
Φτιάξτε ένα «καθαρό δωμάτιο». Επιλέξτε ένα δωμάτιο με λιγότερες πόρτες και παράθυρα. Τοποθετήστε έναν καθαριστή αέρα που έχει το κατάλληλο μέγεθος για αυτό το δωμάτιο, ειδικά εάν δεν χρησιμοποιείτε κεντρικό σύστημα για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του.
Μειώστε τον χρόνο που περνάτε σε εξωτερικό χώρο και φορέστε μάσκα όταν είστε έξω. Εάν πρέπει να βγείτε, ελαχιστοποιήστε το χρόνο και το επίπεδο δραστηριότητας. Μια καλά τοποθετημένη μάσκα N95 ή KN95 ή αναπνευστήρας P100 μπορεί να σας βοηθήσει να μην αναπνέετε μικρά σωματίδια που επιπλέουν στον καπνό.