Το γέλιο είναι πηγή ζωής
Τόσο η ψυχολογική όσο και η σωματική μας υγεία επηρεάζονται από την καλή αίσθηση του χιούμορ και το χαμόγελο σύμφωνα με μελέτη της Mayo Clinic.
Το γέλιο βοηθά στην πρόσληψη οξυγόνου με την εισπνοή περισσότερου αέρα που ωφελεί καρδιά και πνεύμονες, αλλά βοηθά και τον εγκέφαλο ο οποίος κατακλύζεται από ενδορφίνες (ορμόνες της χαράς και της ικανοποίησης). Επίσης ξεχωρίζει η ανακούφιση από το έντονο άγχος και την υπέρταση.
Στα μακροπρόθεσμα οφέλη σημαντικό θεωρείται η απελευθέρωση νευροπεπτιδίων που καταπολεμούν το στρες και δίνουν ώθηση στην ανοσία του οργανισμού. Μέσω αυτής της διαδικασίας άλλωστε, μειώνεται η αίσθηση του πόνου, βελτιώνεται η διάθεση και το άτομο καταπολεμά πιο αποτελεσματικά την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές.
Οι ειδικοί συστήνουν να περνάμε χρόνο με φίλους που μάς κάνουν να γελάμε και μάς χαλαρώνουν. Συστήνουν επίσης να χρησιμοποιούμε το χιούμορ για την προσέγγιση των άλλων ανθρώπων και να είμαστε δεκτικοί στο δικό τους χιούμορ. Το γέλιο με ανθρώπους που μας καταλαβαίνουν και ταιριάζουν μαζί μας, μπορεί να μάς χαρίσει περισσότερα και πιο ποιοτικά χρόνια ζωής.
tags:
Οφέλη του γέλιου