Υποφέρετε από ημικρανίες; Πώς αντιμετωπίζεται το hangover που την ακολουθεί;

Όσοι υποφέρουν από πονοκεφάλους αισθάνονται βαθιά ανακούφιση μόλις ο πόνος παύει να τους ταλαιπωρεί. Ωστόσο για πολλούς που πλήττονται τακτικά από εξουθενωτικούς πονοκεφάλους, η αγωνία τους δεν τελειώνει μόνο και μόνο επειδή ο πόνος σταματά. Αντίθετα, μια ξεχωριστή φάση ημικρανίας που ονομάζεται “postdrome” τους αφήνει με ένα αίσθημα πόνου, κούρασης, ζαλάδας και σύγχυσης. Τα συμπτώματα μετά τον  πονοκέφαλο είναι εξαιρετικά κοινά,  έως και για το 80% των κρίσεων ημικρανίας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Neurology. Οι επιστήμονες στρέφουν όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον τους σε αυτό το προηγουμένως υποαναγνωρισμένο συστατικό της ημικρανίας, σύμφωνα με τον Δρ Paul Rizzoli, κλινικό διευθυντή του Graham Headache Center στο Brigham and Women’s Faulkner Hospital.

Η τυπική ημικρανία είναι μια ιδιαίτερα δυσάρεστη εμπειρία,  με πόνο στο κεφάλι που συνοδεύεται από ναυτία, ομίχλη του εγκεφάλου και εξαιρετική ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Σχεδόν το 16% των Αμερικανών επηρεάζεται από ημικρανίες, οι οποίες χτυπούν τις γυναίκες με σχεδόν διπλάσιο ποσοστό από τους άνδρες. Οι έντονοι πονοκέφαλοι είναι επίσης ένας από τους κύριους λόγους για επισκέψεις στα επείγοντα ιατρεία

.Οι ημικρανίες περιλαμβάνουν σαφείς φάσεις, καθεμία με το δικό της σύνολο συμπτωμάτων. Οι φάσεις του προδρομικού πόνου  περιλαμβάνουν διάφορες οπτικές αλλαγές, ακραία ευερεθιστότητα, δυσκολία στην ομιλία ή μούδιασμα και μυρμήγκιασμα, ενώ ο ίδιος ο πονοκέφαλος μπορεί να βιώνεται από τον ασθενή σαν ένα τρυπάνι που περνάει μέσα από το κρανίο.

Μετά από αυτή τη δοκιμασία, μία έως δύο ημέρες με πιο ήπια συμπτώματα που ακολουθούν μπορεί να φαίνονται παιχνιδάκι συγκριτικά με τον αρχικό πονοκέφαλο. Ωστόσο η παρατεταμένη ομίχλη του εγκεφάλου, η εξάντληση και ο δύσκαμπτος αυχένας είναι επίσης δυσάρεστα συμπτώματα.  Πολλά είναι ακόμα άγνωστα σχετικά με το “μετάδρομο” της ημικρανίας και η έρευνα δεν έχει βρει συνεπή συσχέτιση μεταξύ παραγόντων όπως ο τύπος του φαρμάκου για την ημικρανία που λαμβάνεται και η διάρκεια οποιουδήποτε επακόλουθου hangover.

Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα παρατεταμένα συμπτώματα μετά από μια ημικρανία:

Πίνετε άφθονο νερό.

Ακολουθήστε την καλή υγιεινή για τον πονοκέφαλο διατηρώντας τακτικά μοτίβα διατροφής και ύπνου και μετριάζοντας το άγχος.

Εάν είναι δυνατόν,χαλαρώστε για τις επόμενες 24 ώρες μετά το τέλος του πονοκεφάλου.

Σταματήστε να παίρνετε παυσίπονα μόλις φύγει ο πονοκέφαλος.

Για όσους πάσχουν από hangover ημικρανίας και δυασκολεύονται να επιστρέψουν στις κανονικές τους δραστηριότητες ακόμη και μετά από άρσεις πόνου ημικρανίας, οι γιατροί μερικές φορές συνταγογραφούν φάρμακα που προορίζονται συνήθως για καταστάσεις όπως απώλεια μνήμης, κατάθλιψη ή επιληπτικές κρίσεις. Αν και μπορεί να διαφέρουν από τα συνηθισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ημικρανίας, ορισμένα από αυτά τα φάρμακα έχει παρατηρηθεί ότι βοηθούν ή λειτουργούν προληπτικά για τον πονοκέφαλο.