«Μου λείπουν οι φίλοι μου…»

Όλοι αντιδρούν διαφορετικά σε ό, τι συμβαίνει στον κόσμο μας – ακόμη και τα παιδιά.

Εάν πιστεύετε ότι τα παιδιά σας έχουν άγχος, τους λείπουν οι φίλοι τους…οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν.

Βοηθήστε το παιδί σας να ηρεμήσει.

Τα παιδιά συμπεριφέρονται καλύτερα όταν είναι ήρεμα. Μερικές φορές χρειάζονται βοήθεια για να ηρεμήσουν. Τα μωρά ηρεμούν συχνά με αγκαλιές και τραγούδι. Μερικές φορές πρέπει να απομακρύνετε το παιδί από την κατάσταση που το φέρνει σε δύσκολη θέση. Μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μαζί  μερικές βαθιές αναπνοές ώστε να χαλαρώσετε.

Ακούστε.

Ενσυναίσθηση σημαίνει ότι μπορείς να καταλάβεις τι νιώθουν οι άλλοι. Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε τα συναισθήματα του παιδιού σας, του δείχνετε ότι τα συναισθήματά του έχουν σημασία. Ξέρει ότι τα σέβεστε. Κατανοώντας καλύτερα τους λόγους για τη συμπεριφορά του, χτίζετε την σχέση σας. Νιώθει ότι νοιάζεστε.

Βρείτε τη λέξη!

Συζητήστε για κοινά συναισθήματα, όπως την ευτυχία, τη θλίψη, τον φόβο και τον θυμό. Βοηθήστε το παιδί να βρει τις λέξεις για τα συναισθήματά του. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε «Βλέπω ότι είσαι λυπημένος» ή «Χαίρομαι που είσαι χαρούμενος σήμερα! Μήπως συνέβη κάτι ευχάριστο;». Τα παιδιά μαθαίνουν πώς αισθάνονται όταν άλλοι άνθρωποι μιλούν για συναισθήματα. Μαθαίνουν ενσυναίσθηση όταν τα συναισθήματά τους γίνονται σεβαστά και κατανοούνται.

Αποδεχτείτε τα συναισθήματα του παιδιού σας.

Φροντίστε να αντιληφθεί το παιδί σας ότι είναι αποδεκτό να είναι αναστατωμένο και θυμωμένο. Οι άνθρωποι έχουν και αυτά τα συναισθήματα. Μπορείτε να αποδεχτείτε τα αρνητικά συναισθήματά του χωρίς να αποδεχτείτε την αρνητική συμπεριφορά λέγοντας: «Μπορείς να θυμώνεις, αλλά δεν είναι αποδεκτό να χτυπάς άλλους ανθρώπους».

Μείνετε ψύχραιμοι

Όταν το παιδί σας παραβιάζει τους κανόνες, η απώλεια της ψυχραιμίας σας δεν θα βοηθήσει. Τα παιδιά μπορούν να σκέφτονται πιο καθαρά όταν μιλάτε ήρεμα. Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για έναν γονέα να είναι ήρεμος και λογικός. Γίνετε το  καλό παράδειγμα. Εάν είστε τόσο θυμωμένοι που νομίζετε ότι μπορεί να πείτε ή να κάνετε κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας βρίσκεται σε ασφαλές μέρος. Περάστε λίγα λεπτά μόνοι σας μέχρι να αισθανθείτε πιο ήρεμοι.

Διασκεδαστικές και εύκολες δραστηριότητες!

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ηρεμήσετε είναι να κάνετε αργές βαθιές αναπνοές. Αυτό λειτουργεί τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Για να κάνετε τη βαθιά αναπνοή διασκέδαση, δοκιμάστε να φυσάτε φυσαλίδες!

Μερικές φορές το παιδί σας πρέπει να κινηθεί για να ηρεμήσει. Βάλτε μουσική και χορέψτε. Επιλέξτε τη μουσική που ταιριάζει στη διάθεσή σας. Χρειάζεστε γρήγορη μουσική για να εξοικονομήσετε ενέργεια; Ή χρειάζεστε αργή μουσική για να ηρεμήσετε; Εναρμονιστείτε με το παιδί σας. Ίσως  κι εσείς πρέπει να κινηθείτε!

Αφροδίτη Ντάικου