Εχετε σκεφτεί γιατί η θάλασσα μάς ανανεώνει, γιατί η απεραντοσύνη της μας κάνει καλό στο μυαλό, στην ψυχή ακόμα και στα μάτια; Υπάρχει εξήγηση.
Γράφει η Αννα Σταυράκη
H Shelley Batts, Δρ. του Πανεπιστημίου Stanford, σημειώνει: «Εχουν γίνει πολλές έρευνες που έχουν αναλύσει τους τύπους των ήχων που ευχαριστούν και ηρεμούν τους ανθρώπους, καθώς και τους ήχους που θεωρούνται επιβλαβείς και προκαλούν στρες. Ο ήχος των κυμάτων μπορεί να έχει μια βαθύτερη συναισθηματική επίδραση».
Στην αρχαία Eλλάδα, ο Iπποκράτης ασχολήθηκε με τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού. Ωστόσο, και στην εποχή του Ηρόδοτου αναφέρεται η χρήση της θαλασσοθεραπείας για να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά ορισμένες παθήσεις. Τον 4ο αιώνα π.X., ο Ιπποκράτης ίδρυσε στην πατρίδα του, την Κω, το σημαντικότερο -από τα 300 συνολικά- Ασκληπιείο της αρχαίας Ελλάδας σε ένα εντυπωσιακό τοπίο γεμάτο κυπαρίσσια και πεύκα και θέα στη θάλασσα. Οσον αφορά στη δομή του Ασκληπιείου, οι κρήνες, οι δεξαμενές θαλασσινού νερού και τα λουτρά είχαν την τιμητική τους στον χώρο.
Πρόσφατη έρευνα σε παραθαλάσσιες περιοχές της Νέας Ζηλανδίας έδειξε ότι όσοι ζουν δίπλα στη θάλασσα παρουσιάζουν ιδιαίτερα καλή ψυχική υγεία και χαμηλούς δείκτες άγχους, αφού η θέα του νερού και ο ήχος των κυμάτων φαίνεται να έχουν ευεργετική δράση στο άτομο.
Σύμφωνα με την Batts, οι ήχοι της θάλασσας είναι πιθανό να ενεργοποιούν βαθιές αναμνήσεις και συναισθήματα χαλάρωσης και ασφάλειας. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να πουν ότι ξυπνάει αναμνήσεις της μήτρας ή του ήχου της καρδιάς της μητέρας.
Στις μέρες μας, η επιστημονική κοινότητα έχει αναγνωρίσει έμπρακτα τα οφέλη της θάλασσας στην ψυχική υγεία του ατόμου. Εξάλλου δεν περιορίζονται μόνο στις πέντε αισθήσεις μας, αλλά εμβαθύνουν στον ψυχικό μας κόσμο, προσφέροντάς μας ευεξία και ηρεμία.
Αρχικά, έχει παρατηρηθεί ότι ο ήχος των κυμάτων επηρεάζει τον εγκέφαλό μας, καθώς μας μεταφέρει νοητά σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης μυαλού και σώματος. Επιπροσθέτως, έχει την ικανότητα να «επεμβαίνει», αλλάζοντας τον ρυθμό των εγκεφαλικών κυμάτων. Οι πιο χαλαρωτικοί και ευχάριστοι ήχοι είναι αυτοί που έχουν προβλέψιμα και επαναλαμβανόμενα μοτίβα ηχητικού κύματος. Ο ήχος θα πρέπει, επίσης, να είναι χαμηλής έντασης και να έχει αρμονικές συχνότητες σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ο ήχος των κυμάτων πληροί αυτές τις προδιαγραφές. Ως αποτέλεσμα μάς οδηγεί σε ένα επίπεδο διαλογισμού μέσω του οποίου αναζωογονείται το πνεύμα.
Ο γαλήνιος ήχος των κυμάτων μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης. Η εν λόγω ορμόνη είναι υπεύθυνη για το στρες.
Αφού η θάλασσα είναι ικανή να προσφέρει όλα αυτά τα ψυχολογικά οφέλη, τότε η πρότασή μας για αυτό το καλοκαίρι είναι να περάσετε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε στις παραλίες. Στιγμές όπως νωρίς το πρωί ή το ηλιοβασίλεμα είναι ιδανικές για να λάβετε όλα τα οφέλη από αυτό τον μπλε χώρο
«Eλεύθερε άνθρωπε, πάντα θα λατρεύεις τη θάλασσα», Charles Baudelaire
Το συναίσθημα γαλήνης που μας κατακλύζει όταν βρισκόμαστε στην παραλία μπορεί να είναι αποτέλεσμα των μοριακών αλλαγών που συμβαίνουν στον οργανισμό μας. Τα κύματα της θάλασσας δημιουργούν αρνητικά ιόντα. Τα αρνητικά ιόντα επιταχύνουν την ικανότητά του οργανισμού μας να απορροφήσει το οξυγόνο.
Επιπλέον, μπορούν να εξισορροπήσουν τα επίπεδα της σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας που παράγεται από το σώμα μας και συνδέεται με τη διάθεση και το στρες. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο η επαφή μας με τη θάλασσα έχει συνδεθεί από τους επιστήμονες με τη θετική ενέργεια και μια γενική αίσθηση ευεξίας.
Κι αφού έχετε βρεθεί στη θάλασσα πρέπει να ξέρετε ότι είναι μεγάλη δύναμη και δεν πρέπει να παραβλέπουμε την επίδραση στο σώμα μας. Γι’ αυτό να μην κάνουμε υπερβολές ούτε στην ώρα που κολυμπάμε, ούτε στην έκθεσή μας στον ήλιο, αλλά επίσης και μεγάλη προσοχή στα παιχνίδια στη θάλασσα και την άθληση σε αυτήν. Γιατί η θάλασσα μας ωφελεί, αλλά πρέπει να έχουμε επίγνωση του χειρισμού της.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι η θάλασσα μπορεί να σε κάνει να την ερωτευτείς, αλλά και να ερωτευτείς, γιατί η απεραντοσύνη της, η γαλήνη της και η επαφή με το υγρό στοιχείο, ευνοεί την επαφή μας με τον εσωτερικό εαυτό μας, αλλά και το άνοιγμά μας προς τους άλλους. Δεν είναι τυχαίο ότι η θάλασσα, σχετίζεται με ενδυνάμωση των σχέσεων των ανθρώπων ή την έναρξη σχέσεων ερωτικών.
Ευνοεί τις ανθρώπινες επαφές ακόμα και τις εμπορικές. Και ας μην ξεχνάμε ότι οι δρόμοι της θάλασσας είναι οι δρόμοι του πολιτισμού. Στη θάλασσα τίποτα δεν είναι στατικό, είναι όλα ρευστά, γι’ αυτό ακόμα και όταν είναι γαλήνια και ήρεμη δεν είναι σταθερή. Και αυτό βοηθάει στην ψυχολογία των ανθρώπων.
Πηγή: Εφημερίδα “Περί Υγείας”
