Προβιοτικά για την υγεία του γυναικείου κόλπου κι όχι μόνο
Η πρόσληψη προβιοτικών μπορεί να βοηθήσουν την υγεία του εντέρου, του κόλπου και τη γενική υγεία υποστηρίζοντας τα βακτήρια που βρίσκονται φυσικά στο σώμα.
Τα προβιοτικά μειώνουν τα συμπτώματα του πεπτικού συστήματος, για παράδειγμα φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου και μπορεί να φανούν χρήσιμα στη θεραπεία και πρόληψη κολπικών λοιμώξεων και λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTIs).
Περαιτέρω έρευνα οδηγεί στο συμπέρασμα ότι τα προβιοτικά μπορεί να αποτρέψουν τη διάρροια που σχετίζεται με αντιβιοτικά και να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου των ούλων.
Τα προβιοτικά αποτελούνται κυρίως από βακτήρια, αλλά ορισμένα ένζυμα θα μπορούσαν επίσης να θεωρηθούν ως προβιοτικά. Μία σειρά από τρόφιμα, ιδιαίτερα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, είναι γνωστή πηγή προβιοτικών.
Σύμφωνα με το Medical News Today τα κριτήρια για την επιλογή των προβιοτικών είναι τα εξής:
CFUs: Οι περισσότεροι παρασκευαστές προβιοτικών μετρούν τον αριθμό των βακτηρίων, σύμφωνα με τις μονάδες που σχηματίζουν αποικίες, ή CFU. Ένας υψηλότερος αριθμός CFU σημαίνει ότι το προϊόν περιέχει περισσότερα βακτήρια.
Στελέχη βακτηρίων : Διαφορετικά προβιοτικά έχουν διαφορετικά οφέλη για τον οργανισμό. Για παράδειγμα, το Bifidobacterium μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη υγεία του εντέρου, ενώ το Lactobacillus μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του κόλπου.
Η έρευνα δείχνει ότι τα βακτήρια Lactobacillus και Bifidobacterium, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) σε ενήλικες.
Χρήση και δοσολογία
Προτιμώνται προϊόντα που δηλώνουν με σαφήνεια κι ακρίβεια τη χρήση τους, συμπεριλαμβανομένων της συνιστώμενης δοσολογίας, του χρόνου λήψης, των υποδείξεων αποθήκευσης και τυχόν αντενδείξεων, αλλά κι επωνυμίες που διαθέτουν πιθανά χρονοδιαγράμματα που αποδεικνύουν την προοδευτική βελτίωση της υγείας.
Προβιοτικά ή πρεβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, συνήθως βακτήρια ή μύκητες παρόμοιοι με αυτούς που ζουν φυσικά στο ανθρώπινο έντερο. Τα πρεβιοτικά είναι μη ζωντανοί οργανισμοί που αποτελούν την τροφή των μικροοργανισμών που κατοικούν στο ανθρώπινο έντερο.
Ποιο να επιλέξω;
Olonea BacteFlora Plus: Συνδυασμός υψηλής συγκέντρωσης Προβιοτικών ευρέως φάσματος & Πρεβιοτικού για την υγεία & την ομαλή λειτουργία του εντέρου & την αποκατάσταση της εντερικής χλωρίδας.
Uni Pharma Lacto Levure: Τρόφιμο ειδικής διατροφής με 4 προβιοτικά για την αποκατάσταση της εντερικής & κολπικής χλωρίδας. Εξισορροπεί τη μικροβιακή χλωρίδα.
AM Health Vivomixx 112 Billion: Για την Καλή Λειτουργία του Γαστρενερικού Συστήματος.
Bionat Colon Life: Διαδοχική θεραπεία για την αντιμετώπιση παθήσεων του παχέος εντέρου μέσω της λειτουργικής αποκατάστασης του εντερικού βλεννογόνου με τριπλή δράση.
Terranova Probiotic Complex with Prebiotics: Μοναδικός συνδυασμός προβιοτικών, πρεβιοτικών με μέγιστη αποτελεσματικότητα.
Lepicol Φυτικές Ίνες & Προβιοτικά: Συμπλήρωμα διατροφής από ένα συνδυασμό φλοιού ψύλλιου, προβιοτικών και πρεβιοτικών για την διατήρηση της υγείας του εντέρου.
Frezyderm Prodilac Start: Συμπλήρωμα διατροφής για την εντερική χλωρίδα, κατάλληλο για βρέφη & παιδιά έως 2 ετών.
BioGaia ProTectis Baby Drops + D3: Ρυθμίζει την κινητικότητα του Εντέρου, αυξάνοντας τον ρυθμό Γαστρικής Κένωσης.
Almora Plus Baby Drops Probiotics : Συμπλήρωμα διατροφής για την ανακούφιση των βρεφικών κολικών & την υγεία του γαστρεντερικού.