5 συμβουλές για ασφαλή εργασία στον καύσωνα
Η εργασία σε συνθήκες υψηλών θερμοκρασιών αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για την υγεία και την ασφάλεια των εργαζομένων. Εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους, όπως οικοδόμοι, αγρότες, τεχνικοί, διανομείς και εργαζόμενοι στην καθαριότητα, αλλά και άτομα που εργάζονται σε θερμά εργασιακά περιβάλλοντα, όπως κουζίνες ή βιομηχανίες, είναι περισσότερο εκτεθειμένοι στη θερμική καταπόνηση.
Ακολουθούν 5 βασικές συμβουλές για ασφαλή εργασία σε συνθήκες καύσωνα.
1. Συχνή κατανάλωση νερού, ακόμη και χωρίς αίσθημα δίψας
2. Προγραμματισμός των πιο απαιτητικών εργασιών τις πρωινές ώρες
3. Τακτικά διαλείμματα σε σκιερούς ή κλιματιζόμενους χώρους
4. Χρήση ελαφριών και ανοιχτόχρωμων ρούχων
5. Χρήση καπέλου, γυαλιών ηλίου και αντηλιακού κατά την εργασία σε εξωτερικούς χώρους
Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Έντονη ζέστη και αίσθημα εξάντλησης
Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε την εργασία σας λόγω υπερβολικής κόπωσης ή αδυναμίας, είναι πιθανό ο οργανισμός σας να υπερθερμαίνεται.
Ζάλη ή τάση λιποθυμίας
Η ζάλη, η αστάθεια ή η αίσθηση ότι θα χάσετε τις αισθήσεις σας αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια.
Έντονος πονοκέφαλος
Ένας δυνατός πονοκέφαλος που εμφανίζεται ενώ εργάζεστε σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να σχετίζεται με θερμική καταπόνηση.
Σύγχυση ή δυσκολία συγκέντρωσης
Αν δυσκολεύεστε να σκεφτείτε καθαρά, ξεχνάτε εύκολα ή αισθάνεστε αποπροσανατολισμένοι, διακόψτε αμέσως την εργασία.
Πολύ ζεστό δέρμα
Το δέρμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ζεστό και κόκκινο. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ξηρό, ενώ σε άλλες μπορεί να υπάρχει ακόμη εφίδρωση, ιδιαίτερα αν η θερμοπληξία σχετίζεται με έντονη σωματική άσκηση.
Ταχυκαρδία και γρήγορη αναπνοή
Η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα και η αναπνοή επιταχύνεται καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να αποβάλει θερμότητα.
Ναυτία ή έμετος
Η δυσφορία στο στομάχι είναι συχνό σύμπτωμα της θερμικής καταπόνησης και μπορεί να προηγείται της θερμοπληξίας.
Εάν εσείς ή κάποιος συνάδελφος παρουσιάσει συμπτώματα θερμοπληξίας
1. Διακόψτε αμέσως την εργασία
2. Μεταφερθείτε σε σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο
3. Αφαιρέστε περιττά ή βαριά ρούχα
4. Δροσιστείτε με βρεγμένες πετσέτες, δροσερό νερό ή ανεμιστήρα
5. Αν το άτομο είναι σε εγρήγορση και μπορεί να καταπιεί με ασφάλεια, να πιει μικρές ποσότητες δροσερού νερού
6. Ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια ή καλέστε το 166 ή το 112, ιδιαίτερα αν υπάρχει σύγχυση, λιποθυμία, σπασμοί ή απώλεια συνείδησης
Η εργασία σε υψηλές θερμοκρασίες αποτελεί σοβαρό επαγγελματικό κίνδυνο που μπορεί να προληφθεί με σωστή οργάνωση, ενημέρωση και εφαρμογή μέτρων προστασίας.