H Apple επενδύει στην υγεία και τη μακροζωία

Η Apple ανακοίνωσε νέες δυνατότητες για την υγεία και τη φυσική κατάσταση σε Apple Watch και iPhone. Μεταξύ των νέων λειτουργιών περιλαμβάνονται ένα νέο Σύστημα Αισθητήρων Υγείας για τα Apple Watch Series 12 και Apple Watch Ultra 4, καθώς και μια ανανεωμένη εφαρμογή Health με την υποστήριξη του Apple Intelligence.

Νέο Σύστημα Αισθητήρων Υγείας στο Apple Watch

Τα Apple Watch Series 12 και Apple Watch Ultra 4 εξοπλίζονται με νέους οπτικούς και ηλεκτρικούς αισθητήρες καρδιάς μέσω του Συστήματος Αισθητήρων Υγείας. Σύμφωνα με την Apple, το νέο σύστημα επιτρέπει ακριβέστερη παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού σε φορητή συσκευή.

Μεταξύ των νέων δυνατοτήτων περιλαμβάνονται:

• Καρδιακός ρυθμός: καταγραφή ανά πέντε δευτερόλεπτα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• HRV: μέτρηση ανά πέντε λεπτά, δηλαδή 24 φορές συχνότερα σε σχέση με προηγουμένως.
• Vitals: προσθήκη του HRV και νέας ημερήσιας προβολής ζωτικών στοιχείων.
• Εφαρμογή Καρδιακού Ρυθμού: νέα ενότητα για τον HRV και εμφάνιση δεδομένων καρδιακού ρυθμού σε πραγματικό χρόνο.
• Δακτύλιοι δραστηριότητας: οι συνεχείς μετρήσεις καρδιακού ρυθμού συμβάλλουν στη βελτίωση της ακρίβειας των δακτυλίων Άσκησης και Κίνησης.

Η Apple αναφέρει ότι πραγματοποίησε επιστημονική μελέτη με περισσότερους από 1.000 συμμετέχοντες από διαφορετικές δημογραφικές ομάδες, συγκρίνοντας την καταγραφή καρδιακών παλμών του Apple Watch με άλλες κορυφαίες φορητές συσκευές. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που επικαλείται η εταιρεία, το Apple Watch παρουσίασε την υψηλότερη ακρίβεια μεταξύ των συσκευών που εξετάστηκαν.

Ο οπτικός αισθητήρας καρδιάς χρησιμοποιεί μεγαλύτερα πράσινα LED με αυξημένη ενεργειακή αποδοτικότητα. Παράλληλα, ο καρδιακός ρυθμός σε πραγματικό χρόνο μπορεί να εμφανίζεται μέσα από την ανανεωμένη εφαρμογή Καρδιακού Ρυθμού και νέες επιπλοκές στην πρόσοψη του Apple Watch.

Η εφαρμογή διαχωρίζει τον HRV σε δύο διαφορετικές μετρήσεις:

• HRV Ανάρρωσης: καταγράφει καθημερινές ενδείξεις που σχετίζονται με το στρες και την αποκατάσταση.
• Συνολικός HRV: προσφέρει ευρύτερη εικόνα για την υγεία, μεταξύ άλλων και για την καρδιαγγειακή κατάσταση.

Γενικά, υψηλότερες τιμές HRV συνδέονται με καλύτερη συνολική αποκατάσταση. Οι Ολονύχτιες Ζωτικές Τιμές περιλαμβάνουν τον HRV Ανάρρωσης, ο οποίος αξιολογείται σε σχέση με την προσωπική γραμμή αναφοράς κάθε χρήστη. Παράλληλα, η ημερήσια προβολή επιτρέπει την εναλλαγή μεταξύ νυχτερινών και ημερήσιων μετρήσεων, ώστε να εντοπίζονται πιθανές μεταβολές πριν αποτυπωθούν στα δεδομένα της νύχτας.

Νέα λειτουργία Ετοιμότητας

Η νέα λειτουργία Ετοιμότητας συνδυάζει την πρόσφατη δραστηριότητα, τα ζωτικά στοιχεία και τη βαθμολογία ύπνου, δημιουργώντας μια ημερήσια βαθμολογία από 0 έως 10 στα Apple Watch Series 12 και Apple Watch Ultra 4.

Ανάλογα με το αποτέλεσμα, εμφανίζεται μία από τέσσερις προτάσεις:

• Recover
• Pace Yourself
• Ready
• Go For It

Η βαθμολογία μεταβάλλεται μέσα στην ημέρα καθώς προστίθενται νέα δεδομένα, για παράδειγμα μετά από μια έντονη προπόνηση ή κάποια αλλαγή στα ζωτικά στοιχεία. Οι χρήστες μπορούν να δουν ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη βαθμολογία και να εξετάσουν περισσότερες πληροφορίες.

Η Apple ανέπτυξε τον σχετικό αλγόριθμο αξιοποιώντας δεδομένα από τη Μελέτη Καρδιάς και Κίνησης της Apple, σε συνεργασία με ειδικούς στην άσκηση και γιατρούς της εταιρείας.

Ανανεωμένη εφαρμογή Health

Με τα iOS 27 και iPadOS 27, το Apple Intelligence επεκτείνεται στην εφαρμογή Health. Η νέα έκδοση προσαρμόζεται στα δεδομένα υγείας και φυσικής κατάστασης κάθε χρήστη, προσφέροντας μακροπρόθεσμη εικόνα και εξατομικευμένες πληροφορίες.

Η νέα καρτέλα Insights ενημερώνεται μέσα στην ημέρα και περιλαμβάνει στοιχεία για:

• Καρδιά
• Ύπνο
• Ετοιμότητα
• Φυσική κατάσταση
• Ζωτικά στοιχεία
• Καταγραφή κύκλου

Στην ενότητα «Για εσάς» θα εμφανίζονται προτάσεις και σχετικά άρθρα με βάση τα δεδομένα του χρήστη. Για παράδειγμα, μπορεί να προταθεί μια ρουτίνα χαλάρωσης μετά από μια βραδινή έξοδο ή μια ημέρα με περιορισμένο ύπνο.

Η Apple υποστηρίζει ότι η νέα εφαρμογή Health συνεχίζει να διατηρεί τα δεδομένα υγείας ιδιωτικά και ασφαλή.

Έμφαση στη μακροζωία

Η νέα καρτέλα «Μακροζωία» αξιοποιεί μακροπρόθεσμα δεδομένα που αφορούν την καρδιακή υγεία, τον ύπνο, την ψυχική ευεξία, την κινητικότητα, τη μεταβολική υγεία, την ακοή και τη διατροφή.

Στην ενότητα περιλαμβάνεται και η Ηλικία Υγείας, η οποία συγκρίνει συγκεκριμένες μετρήσεις του Apple Watch με τη χρονολογική ηλικία του χρήστη και βασίζεται στην πιο πρόσφατη διαθέσιμη επιστημονική γνώση.

Για τον υπολογισμό της μπορεί να λαμβάνονται υπόψη:

• Μέγιστη VO2
• Καρδιακός ρυθμός ηρεμίας
• Ύπνος
• HRV

Οι χρήστες μπορούν επίσης να προσθέτουν εργαστηριακές εξετάσεις, όπως A1c και LDL. Η καρτέλα «Μακροζωία» μπορεί να αξιοποιεί δεδομένα από iPhone, Apple Watch, AirPods, κλινικά αρχεία υγείας, καθώς και εφαρμογές και συσκευές τρίτων.

Μέσω οπτικής απεικόνισης παρουσιάζεται η κατάσταση σε διαφορετικές κατηγορίες υγείας, ενώ νέες αξιολογήσεις, μετρήσεις κίνησης στο σπίτι και εργαστηριακές εξετάσεις μπορούν να προσθέσουν ακόμη περισσότερα δεδομένα.

Αξιολόγηση κίνησης από το σπίτι

Η εφαρμογή Health θα επιτρέπει επίσης τη διενέργεια σωματικών αξιολογήσεων από το σπίτι, χρησιμοποιώντας την κάμερα του iPhone και το Apple Watch.

Οι αξιολογήσεις θα αφορούν:

• Ευελιξία
• Δύναμη
• Ισορροπία
• Μηχανική κίνησης
• VO2 max

Η διαδικασία πραγματοποιείται εξ ολοκλήρου στη συσκευή, χωρίς καταγραφή, αποθήκευση ή κοινοποίηση βίντεο. Μοντέλα τεχνητής νοημοσύνης που βασίζονται στην όραση παρέχουν ηχητική και οπτική ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο, ενώ στην ανάπτυξή τους συμμετείχαν και κλινικοί γιατροί.

Εργαστηριακές εξετάσεις και περιεχόμενο υγείας

Η εφαρμογή Health ήδη υποστηρίζει την εισαγωγή προηγούμενων εργαστηριακών αποτελεσμάτων και την παρακολούθηση των τάσεών τους. Στο εξής, οι χρήστες θα μπορούν επίσης να προγραμματίζουν και να αγοράζουν νέες εξετάσεις που καλύπτουν περισσότερους από 50 βασικούς βιοδείκτες, έναντι 119 δολαρίων, μέσω περίπου 2.000 σημείων της Quest Diagnostics στις ΗΠΑ.

Παράλληλα, το περιεχόμενο υγείας θα εμπλουτιστεί με βίντεο και άρθρα που συνδυάζουν τα δεδομένα του χρήστη με πληροφορίες από κλινικούς ειδικούς της Apple Health.

Για παράδειγμα, ένα αποτέλεσμα LDL θα μπορεί να συνοδεύεται από επεξηγηματικό βίντεο σχετικά με το τι σημαίνει η συγκεκριμένη μέτρηση και ποια βήματα μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωσή της.

Αντίστοιχα, ένα πρόβλημα ισορροπίας θα μπορεί να οδηγεί σε σχετικό βίντεο και πρόγραμμα ασκήσεων, προσαρμοσμένο στις δυνατότητες και τις ανάγκες του χρήστη.

Η νέα εφαρμογή Health θα κυκλοφορήσει αργότερα μέσα στη χρονιά, αρχικά στα Αγγλικά ΗΠΑ, ενώ θα ακολουθήσουν και άλλες γλώσσες.

Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση

Με το iOS 27, η Παρακολούθηση Κύκλου αποκτά δυνατότητες για την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, καθώς και ειδοποιήσεις για αποκλίσεις του κύκλου που ενδέχεται να σχετίζονται με την περιεμμηνόπαυση.

Οι χρήστες θα μπορούν να:

• καταγράφουν την κατάσταση περιεμμηνόπαυσης ή εμμηνόπαυσης,
• παρακολουθούν συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση,
• παρακολουθούν μοτίβα του κύκλου.

Η εφαρμογή Health μπορεί επίσης να ειδοποιεί για αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση και να προτείνει επικοινωνία με γιατρό. Για χρήστες ηλικίας 40 ετών και άνω, μπορεί να επισημαίνει αποκλίσεις στα μοτίβα του κύκλου που ενδέχεται να υποδηλώνουν περιεμμηνόπαυση.

Η Apple επισημαίνει ότι σχετικά συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αρκετά χρόνια πριν από την τελευταία περίοδο και να μην αναγνωριστούν άμεσα. Παράλληλα, θα διατίθενται εκπαιδευτικά άρθρα και συμβουλές από κλινικούς ειδικούς.

Περισσότερες δυνατότητες υγείας και φυσικής κατάστασης

Με τα iOS 27, iPadOS 27, macOS 27 και watchOS 27, η Apple προσθέτει ακόμη περισσότερες λειτουργίες:

• Workout Buddy: λειτουργεί στο Apple Watch χωρίς να απαιτείται κοντινό iPhone, ενσωματώνοντας επιπλέον δεδομένα φυσικής κατάστασης. Είναι διαθέσιμο στα Αγγλικά και τα Ισπανικά.
• GymKit: τα AirPods Pro 3 μπορούν να μεταδίδουν δεδομένα καρδιακού ρυθμού μέσω iPhone σε συμβατό εξοπλισμό γυμναστικής, όπως διάδρομοι και ποδήλατα εσωτερικού χώρου.
• Ενδείξεις διαδρόμου: νέα μοντέλα μηχανικής μάθησης βελτιώνουν τον υπολογισμό της απόστασης από τα πρώτα βήματα κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο.

Διαθεσιμότητα

Το watchOS 27 θα κυκλοφορήσει από τη Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου για:

• Apple Watch Series 9 ή νεότερο
• Apple Watch SE 3
• Apple Watch Ultra 2 ή νεότερο

Απαιτείται iPhone 11 ή νεότερο ή iPhone SE 3 με iOS 27.

Η ανανεωμένη εφαρμογή Health θα είναι διαθέσιμη σε iPhone και iPad που υποστηρίζουν Apple Intelligence και χρησιμοποιούν την πιο πρόσφατη έκδοση λογισμικού. Ορισμένες λειτουργίες θα είναι διαθέσιμες μόνο στο iPhone, ενώ η διαθεσιμότητα ενδέχεται να διαφέρει ανάλογα με τη συσκευή, την περιοχή και τη γλώσσα.

Για τη λειτουργία Health Age απαιτείται Apple Watch, ενώ για τη δοκιμή εκτίμησης μέγιστης VO2 απαιτείται Apple Watch, AirPods Pro 3 ή συμβατή συσκευή καταγραφής καρδιακών παλμών τρίτου κατασκευαστή.

Ορισμένες λειτουργίες προϋποθέτουν ο χρήστης να είναι 18 ετών και άνω, ενώ οι δυνατότητες και η διαθεσιμότητα ενδέχεται να αλλάξουν ανάλογα με τους τοπικούς νόμους και κανονισμούς.