Home Ελεύθερος Χρόνος «Shinrin-yoku» σημαίνει «Δασοθεραπεία»
«Shinrin-yoku» σημαίνει «Δασοθεραπεία»

«Shinrin-yoku» σημαίνει «Δασοθεραπεία»

0

Εισπνέετε και τα πνευμόνια σας γεμίζουν υγρό, καθαρό αέρα. Ακούτε το θρόισμα των φύλλων, το κελάηδημα των πουλιών. Εναλλακτικό Καλοκαίρι απολαμβάνοντας τη ζωή στο δάσος, στη δροσιά και τη ζωντάνια της άγριας φύσης.

Ο ιαπωνικός όρος “Shinrin-yoku” σημαίνει δασοθεραπεία, ή διαφορετικά το να κατανοεί κανείς πλήρως  την ατμόσφαιρα του δάσους, να παρατηρεί τις εικόνες, να οσμίζεται τις μυρωδιές,να ακούει τους ήχους της φύσης ώστε να βελτιώσει την ψυχική του υγεία. Η έννοια του όρου επινοήθηκε το 1982 και σύγχρονα οι Γιαπωνέζοι κάνουν έναν περίπατο στα 48 μονοπάτια «δασοθεραπείας» προκειμένου να διεγείρουν όλες τις αισθήσεις τους.

Το αποτέλεσμα των περιπλανήσεων στα δάση πέρα από τις προφανείς θετικές συνέπειες που αφορούν στη μείωση του επιπέδου κορτιζόλης στο αίμα και τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Έσσεξ διαπίστωσαν μάλιστα ότι η δραστηριότητα στο φυσικό περιβάλλον επηρεάζει τη διάθεση.

Οι ερευνητές εξετάζοντας περισσότερα από 1200 άτομα στην Αγγλία συμπέραναν πως ο περίπατος στην εξοχή, η κηπουρική και η ιστιοπλοΐα είχαν θετική επίδραση και στην αυτοεκτίμηση των ατόμων.

Καταπράσινοι λόφοι, η μυρωδιά των δέντρων, οι ηλιαχτίδες που χορεύουν ανάμεσα στα κλαδιά…Υιοθετήστε ένα δέντρο, αγκαλιάστε το και επισκεφθείτε το κάθε χρόνο!

Αφροδίτη Ντάικου