1. Home
  2. Tag "άγχος"

Σχολικός εκφοβισμός-Πόσο απειλητικός είναι για την υγεία και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου   Ο σχολικός εκφοβισμός αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα στη ζωή ενός παιδιού αλλά και έναν από τους μεγαλύτερους φόβους των γονιών. Το να εκφοβίζεται ένα παιδί είναι η πιο σημαντική απειλή για την ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο εκφοβισμός στο δημοτικό […]

Άγχος και Διαβήτης

Γράφει ο Ζήσης Ψάλλας Το στρες όχι μόνο προκαλεί μονίμως υψηλό σάκχαρο, αλλά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο φροντίζετε τον εαυτό σας.  Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, ξέρετε ότι ορισμένα τρόφιμα, ιδιαίτερα αυτά με πολλούς υδατάνθρακες και υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, μπορούν να ανεβάσουν το επίπεδο της γλυκόζης (σάκχαρο) στο αίμα σας. Αλλά […]

Πώς να διαχειριστούμε το άγχος που μας προκαλεί ο κορωνοϊός κατά τη διάρκεια των εορτών;

Το άγχος είναι φυσιολογικό σε αβέβαιους καιρούς. Πώς να διαχειριστούμε το άγχος που μας προκαλεί ο κορωνοϊός κατά τη διάρκεια των εορτών; Είναι φυσιολογικό να νιώθετε αγχωμένοι. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που θέλουν να ξέρετε οι ειδικοί. Καθώς η μετάλλαξη Όμικρον του κορωνοϊού εξαπλώνεται, οι περισσότεροι αναρωτιούνται τι να κάνουν με τα σχέδια των […]

Σε κυριεύει το στρες;

Πάντα είχες στρες, αλλά στην καραντίνα «χτύπησε κόκκινο»… Γράφει η Άννα Σταυράκη. Nα μαγειρέψεις, να έχεις στην εντέλεια το σπίτι, τα παιδιά στο σχολείο και μετά να τρέξεις να προλάβεις τις συγκοινωνίες για τη δουλειά και στην επιστροφή να πάρεις τα παιδιά. Αν αργήσεις όμως, θα μείνεις παραπάνω ώρα, άρα θα πάει πίσω όλο το […]

Άγιος Βαλεντίνος: Πόσο σημαντικός είναι ο έρωτας για την υγεία τελικά;

Μπορεί για αρκετούς  ο Άγιος Βαλεντίνος να είναι μια καθαρά εμπορική γιορτή, δεν παύει, όμως, να είναι μια ευκαιρία να δείξουμε με τρόπο στον άλλον τα αισθήματά μας και να δούμε από άλλη οπτική τις σχέσεις μας. Μια υγιής και ουσιαστική σχέση έχει θετική επίδραση όχι μόνο στη σωματική αλλά και στην ψυχική μας υγεία, […]

Το άγχος επηρεάζει την εξέλιξη της νόσου Covid-19

Η αύξηση της κορτιζόλης αποτελεί ουσιαστικό μέρος της απόκρισης στο στρες του ανθρώπινου σώματος, προκαλώντας προσαρμοστικές αλλαγές στο μεταβολισμό, την καρδιαγγειακή λειτουργία και την ανοσολογική ρύθμιση. Σε πρόσφατο άρθρο τους στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet Diabetes & Endocrinology, οι T. Tan και συνεργάτες παρουσιάζουν τα αποτελέσματα ερευνητικής εργασίας στην οποία μελετήθηκαν τα επίπεδα κορτιζόλης ορού […]

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος των εξετάσεων;

Κάθε χρόνο οι τελειόφοιτοι μαθητές του Λυκείου βιώνουν το άγχος των πανελλαδικών εξετάσεων. Θεωρώντας πως από αυτές κρίνεται η σταδιοδρομία τους, το μέλλον τους, η ζωή τους και εντέλει η ευτυχία τους, τις μεγεθύνουν στο μυαλό τους και η επιτυχία σε αυτές καθίσταται αυτοσκοπός. Λίγες ημέρες πριν την έναρξη, το άγχος αυτό εντείνεται. Από τον […]

Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά την περίοδο των εξετάσεων;

H περίοδος των εξετάσεων έχει φτάσει και σίγουρα είναι μια από τις πιο σημαντικές περιόδους για τα παιδιά. Τι πρέπει να τρώνε άραγε; Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc Διατροφή, δημόσια υγεία και πολιτικές. Πολλά παιδιά υποφέρουν από άγχος, για διαφορετικούς λόγους και είναι απολύτως φυσικό. Λίγο άγχος στις εξετάσεις μπορεί πραγματικά να σε κάνει […]

Πανδημία: Η επόμενη μέρα των εργαζόμενων

Σύμφωνα με νέα έρευνα της KPMG – διεξήχθη κατά τη διάρκεια της πανδημίας αλλά και μετά την άρση των μέτρων- η εποχή μετά την πανδημία γεννά αβεβαιότητα για την πιθανότητα μείωσης αποδοχών, για απολύσεις, καθώς και για μείωση των ευκαιριών εξέλιξης καριέρας που αναδύθηκε με την καθιέρωση του νέου μοντέλου της εργασίας εξ αποστάσεως. Έπαψε […]

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας των αστυνομικών

Νέα Βρετανική μελέτη ερευνά τα προβλήματα ψυχικής υγείας στους αστυνομικούς λόγω της φύσεως της εργασίας τους. Η έρευνα, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Τζο Μπίλινγκς του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου, που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό περιοδικό επαγγελματικής και περιβαλλοντικής ιατρικής «Occupational and Environmental Medicine», αξιολόγησε 67 μελέτες σχετικές με την υγεία των αστυνομικών, […]