Επικαιρότητα

Είναι κρίση πανικού ή καρδιακή προσβολή;

27 Φεβρουαρίου, 2024 newsroom

Η κρίση πανικού και η καρδιακή προσβολή εμφανίζονται με παρόμοια συμπτώματα. Και στις δύο περιπτώσεις χρειάζεστε ιατρική φροντίδα. Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού σε σύγκριση με αυτά της καρδιακής προσβολής είναι  παρόμοια: πόνος στο στήθος πρόβλημα αναπνοής ζάλη κρύος ιδρώτας  Ωστόσο όσο κι αν μια κρίση πανικού μπορεί να μοιάζει με καρδιακή προσβολή, μερικές φορές […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Καταπολεμήστε το άγχος και την κατάθλιψη με σωματική άσκηση

12 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Σύμφωνα με μελέτες στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα στις ΗΠΑ και του Λίμερκ στην Ιρλανδία που δημοσιεύτηκαν στο Trends in Molecular Medicine , αποδεικνύεται για άλλη μια φορά η θεραπευτική ιδιότητα των προπονήσεων με αντιστάσεις, μυϊκής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος ή με βάρη, σχετικά με την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους.  Οι […]

Read more

Επικαιρότητα

Απρίλιος, μήνας κατά του άγχους

28 Απριλίου, 2023 allabouthealth.gr

Καθώς μεγαλώνουμε οι σωματικές και πνευματικές μας ικανότητες μειώνονται. Πώς μπορούμε να αποτρέψουμε αυτή την κατάσταση; Η έρευνα δείχνει ότι ο τρόπος με τον οποίο ζούμε– η διατροφή μας, τα προγράμματα άσκησης – μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στο πώς γερνάμε. Και δεν έχει να κάνει μόνο με τα πράγματα που κάνουμε για να γερνάμε […]

Read more

Επικαιρότητα

Σχολικός εκφοβισμός-Πόσο απειλητικός είναι για την υγεία και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

14 Μαρτίου, 2023 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου   Ο σχολικός εκφοβισμός αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα στη ζωή ενός παιδιού αλλά και έναν από τους μεγαλύτερους φόβους των γονιών. Το να εκφοβίζεται ένα παιδί είναι η πιο σημαντική απειλή για την ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο εκφοβισμός στο δημοτικό […]

Read more

Υγεία

Άγχος και Διαβήτης

16 Μαΐου, 2022 allabouthealth.gr

Γράφει ο Ζήσης Ψάλλας Το στρες όχι μόνο προκαλεί μονίμως υψηλό σάκχαρο, αλλά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο φροντίζετε τον εαυτό σας.  Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, ξέρετε ότι ορισμένα τρόφιμα, ιδιαίτερα αυτά με πολλούς υδατάνθρακες και υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, μπορούν να ανεβάσουν το επίπεδο της γλυκόζης (σάκχαρο) στο αίμα σας. Αλλά […]

Read more

Επικαιρότητα

Πώς να διαχειριστούμε το άγχος που μας προκαλεί ο κορωνοϊός κατά τη διάρκεια των εορτών;

21 Δεκεμβρίου, 2021 newsroom

Το άγχος είναι φυσιολογικό σε αβέβαιους καιρούς. Πώς να διαχειριστούμε το άγχος που μας προκαλεί ο κορωνοϊός κατά τη διάρκεια των εορτών; Είναι φυσιολογικό να νιώθετε αγχωμένοι. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που θέλουν να ξέρετε οι ειδικοί. Καθώς η μετάλλαξη Όμικρον του κορωνοϊού εξαπλώνεται, οι περισσότεροι αναρωτιούνται τι να κάνουν με τα σχέδια των […]

Read more

Υγεία

Σε κυριεύει το στρες;

24 Μαΐου, 2021 allabouthealth

Πάντα είχες στρες, αλλά στην καραντίνα «χτύπησε κόκκινο»… Γράφει η Άννα Σταυράκη. Nα μαγειρέψεις, να έχεις στην εντέλεια το σπίτι, τα παιδιά στο σχολείο και μετά να τρέξεις να προλάβεις τις συγκοινωνίες για τη δουλειά και στην επιστροφή να πάρεις τα παιδιά. Αν αργήσεις όμως, θα μείνεις παραπάνω ώρα, άρα θα πάει πίσω όλο το […]

Read more

Σεξ

Άγιος Βαλεντίνος: Πόσο σημαντικός είναι ο έρωτας για την υγεία τελικά;

12 Φεβρουαρίου, 2021 editor

Μπορεί για αρκετούς  ο Άγιος Βαλεντίνος να είναι μια καθαρά εμπορική γιορτή, δεν παύει, όμως, να είναι μια ευκαιρία να δείξουμε με τρόπο στον άλλον τα αισθήματά μας και να δούμε από άλλη οπτική τις σχέσεις μας. Μια υγιής και ουσιαστική σχέση έχει θετική επίδραση όχι μόνο στη σωματική αλλά και στην ψυχική μας υγεία, […]

Read more

Επικαιρότητα

Το άγχος επηρεάζει την εξέλιξη της νόσου Covid-19

22 Ιουνίου, 2020 newsroom

Η αύξηση της κορτιζόλης αποτελεί ουσιαστικό μέρος της απόκρισης στο στρες του ανθρώπινου σώματος, προκαλώντας προσαρμοστικές αλλαγές στο μεταβολισμό, την καρδιαγγειακή λειτουργία και την ανοσολογική ρύθμιση. Σε πρόσφατο άρθρο τους στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet Diabetes & Endocrinology, οι T. Tan και συνεργάτες παρουσιάζουν τα αποτελέσματα ερευνητικής εργασίας στην οποία μελετήθηκαν τα επίπεδα κορτιζόλης ορού […]

Read more

Επικαιρότητα

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος των εξετάσεων;

15 Ιουνίου, 2020 allabouthealth

Κάθε χρόνο οι τελειόφοιτοι μαθητές του Λυκείου βιώνουν το άγχος των πανελλαδικών εξετάσεων. Θεωρώντας πως από αυτές κρίνεται η σταδιοδρομία τους, το μέλλον τους, η ζωή τους και εντέλει η ευτυχία τους, τις μεγεθύνουν στο μυαλό τους και η επιτυχία σε αυτές καθίσταται αυτοσκοπός. Λίγες ημέρες πριν την έναρξη, το άγχος αυτό εντείνεται. Από τον […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά