Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια. Αποτελεί φυσικό μέρος της ζωής. Αν και τα συμπτώματά της μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφισή τους και στην πρόληψή τους.   Η θρεπτική διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες και η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να […]