Διατροφή

Πώς η Μεσογειακή διατροφή και οι υπερτροφές προστατεύουν τον οργανισμό

29 Απριλίου, 2026 newsroom

Ο ρυθμός της σύγχρονης καθημερινότητας έχει αλλάξει δραστικά τον τρόπο που τρεφόμαστε. Οι πολλές ώρες εργασίας, το χρόνιο στρες, η έλλειψη ύπνου και η συνεχής ψηφιακή υπερφόρτωση αφήνουν λίγα περιθώρια για ισορροπημένες επιλογές στο τραπέζι. Το αποτέλεσμα είναι ένας οργανισμός που λειτουργεί με εφεδρεία αντί για πλήρες καύσιμο και αυτό φαίνεται αμέσως στη διάθεση και […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Μύθοι και υπεραπλουστεύσεις σχετικά με την παχυσαρκία

27 Απριλίου, 2026 newsroom

Η χρόνια και πολύπλοκη νόσος αποτελεί μία από τις πιο παρεξηγημένες καταστάσεις υγείας της εποχής μας. H παχυσαρκία παρότι αφορά εκατομμύρια ανθρώπους, περιβάλλεται από μύθους, απλουστεύσεις και στερεότυπα που συχνά οδηγούν σε ενοχές, απογοήτευση και αποτυχημένες προσπάθειες αντιμετώπισης. Ας δούμε μερικούς από τους πιο συχνούς μύθους και τι πραγματικά ισχύει.   Μύθος 1: «Η παχυσαρκία […]

Read more

Διατροφή

Γιατί η σωστή διατροφή καθορίζει την αντοχή μας καθημερινά

20 Μαρτίου, 2026 newsroom

Σε μια εποχή όπου οι επαγγελματικές απαιτήσεις αυξάνονται ραγδαία και τα ωράρια γίνονται ολοένα και πιο πιεστικά, η διατήρηση της ενέργειας και της συγκέντρωσής μας αποτελεί καθημερινή πρόκληση. Όπως εξηγεί η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, Μοριακή Βιολόγος και Διαιτολόγος-Διατροφολόγος της DNA Care, η σωστή και πλήρης διατροφή δεν αφορά πλέον μόνο τη σωματική μας υγεία […]

Read more

Ομορφιά

Η σχέση της ζάχαρης με την εμφάνιση ακμής

16 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Έρευνες υποδεικνύουν ότι υπάρχει πιθανή σχέση ανάμεσα σε μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη και την εμφάνιση ακμής, χωρίς όμως να αποτελεί η ζάχαρη την αποκλειστική αιτία για όλους. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση τροφίμων ή ροφημάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ακμής. Σε μεγάλη γαλλική μελέτη του 2020, με περισσότερους […]

Read more

Διατροφή

Ποιες τροφές εξασφαλίζουν σωστή εντερική λειτουργία;

19 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Το Εθνικό Ινστιτούτο, Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων των ΗΠΑ απαριθμεί τις καλύτερες διατροφικές συνήθειες για την σωστή λειτουργία του εντέρου αλλά και αυτές που πρέπει να αποφεύγονται. Πολύ συχνά, οι διατροφικές μας επιλογές ταλαιπωρούν το έντερο, ένα από τα σημαντικότερα όργανα για τη εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού αλλά και την ψυχική υγεία. Οι ειδικοί προσφέρουν […]

Read more

Διατροφή

Το ελαιόλαδο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από άνοια

31 Ιουλίου, 2023 newsroom

Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση περισσότερου ελαιολάδου στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από άνοια. Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν πάνω από μισή κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο την ημέρα είχαν 28% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από άνοια σε σύγκριση με εκείνους που δεν κατανάλωναν ποτέ ή σπάνια. Ενώ γνωρίζουμε […]

Read more

Διατροφή

Βελτιώστε τη διάθεση σας με αυτές τις τροφές

10 Μαΐου, 2023 allabouthealth.gr

Για την άριστη κατάσταση της υγείας σας, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι βασικό «συστατικό» επιτυχίας. “Τροφές για τον εγκέφαλο” είναι ουσιαστικά οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση. Αυτές οι τροφές υπάγονται σε διαφορετικές ομάδες τροφίμων και προσφέρουν την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου. Φρούτα και λαχανικά Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα ”συστατικά” για […]

Read more

Επικαιρότητα

Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν την έκβαση της COVID-19

4 Μαρτίου, 2022 allabouthealth

Δύο μεγάλες μελέτες, που δημοσιεύτηκαν στα διεθνή επιστημονικά περιοδικά BMJ Nutrition Prevention and Health και Gut, διερεύνησαν το ρόλο των διατροφικών συνηθειών στην έκβαση της COVID-19. Οι Καθηγητές της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Λίνα Πάσχου (Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας), Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής), Μελπομένη Πέππα (Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας) και Θάνος Δημόπουλος (Καθηγητής […]

Read more

Επικαιρότητα

Επιτακτική η ανάγκη αλλαγής των διατροφικών μας συνηθειών

18 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

Κρίσιμα αναγκαίο: Να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες για να καταπολεμήσουμε την κλιματική αλλαγή όπως επεσήμαναν στα τέλη του Καλοκαιριού ειδικοί του ΟΗΕ. Ερευνητές του πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς μελέτησαν τις επιπτώσεις που θα είχαν εννέα διαφορετικές δίαιτες (από vegan, χωρίς καμία ζωική πρωτεΐνη, μέχρι μια διατροφή που περιλαμβάνει έξι ημέρες κρέας και μόνο μία χωρίς […]

Read more

Επικαιρότητα

Έκκληση για την καλλιέργεια σωστών διατροφικών συνηθειών στα παιδιά

6 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

0

Με αφορμή την έναρξη της σχολικής χρονιάς η Ένωση Καταναλωτών Ποιότητα Ζωής (ΕΚΠΟΙΖΩ) ζητά από την κυβέρνηση να εστιάσει στην υιοθέτηση και προβολή της μεσογειακής διάιτας και στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών με την διαμόρφωση σωστών διατροφικών συνηθειών. Την Τετάρτη 11 του μηνός Σεπτεμβρίου αρχίζει η νέα σχολική χρονιά, και με την ευκαιρία αυτή η ΕΚΠΟΙΖΩ […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά