Πονούν τα γόνατά σας; Διαβάστε πως μπορείτε να μετριάσετε τον πόνο στις αρθρώσεις
Τρέξιμο, κάθισμα οκλαδόν, γονάτισμα, ανέβασμα σκαλοπατιών, ποδηλασία, άλματα σε μάθημα αεροβικής – όλες αυτές οι δραστηριότητες απαιτούν τα γόνατά σας να λυγίζουν επανειλημμένα. Κατά πόσο όλες αυτές οι δραστηριότητες βλάπτουν τις αρθρώσεις; Ορισμένες δραστηριότητες μπορεί πράγματι να οδηγήσουν σε πόνο στο γόνατο ή σε εξάρσεις αρθρίτιδας. Ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν ότι η τακτική δραστηριότητα ή […]