Διατροφή

Χάρβαρντ: Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει μνήμη και εγκέφαλο

8 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Συχνά ξεχνάμε πού αφήσαμε τα κλειδιά ή μπαίνουμε σε ένα δωμάτιο και δεν θυμόμαστε γιατί, και αυτές οι μικρές στιγμές αφηρημάδας είναι πιο κοινές από ό,τι φανταζόμαστε. Η γνωστική υγεία και ο φόβος της έκπτωσής της αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα άγχη του σύγχρονου ανθρώπου, και σε αυτό το πεδίο έρχεται να ρίξει φως μια […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Πώς η εκπαίδευση του εγκεφάλου συμβάλλει στη μακροχρόνια υγεία του

14 Νοεμβρίου, 2025 newsroom

Η εκμάθηση μιας νέας ξένης γλώσσας, η συμμετοχή σε λέσχη ανάγνωσης, η παρακολούθηση μαθημάτων κεραμικής ή ακόμη και η εξάσκηση σε μια νέα τεχνική μακιγιάζ έχουν κάτι κοινό: όλες αποτελούν δραστηριότητες που προσφέρουν στον εγκέφαλο νέα ερεθίσματα και συνδέονται με την υγιή γήρανσή του. Όπως αναφέρουν οι νευροεπιστήμονες, οι προκλήσεις αυτού του είδους ενθαρρύνουν τον […]

Read more

Διατροφή

Ρόδι: Ο «κόκκινος χρυσός» για ισχυρή μνήμη και υγιή εγκέφαλο

14 Αυγούστου, 2025 newsroom

Το ρόδι, με τον πλούτο του σε ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά, αναδεικνύεται σε πολύτιμο σύμμαχο για την εγρήγορση και την υγεία του εγκεφάλου, ακόμη και μετά την ηλικία των 50 ετών. Πέρα από δραστηριότητες όπως τα σταυρόλεξα, ο επαρκής ύπνος και η μνημονική εξάσκηση, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας […]

Read more

Επικαιρότητα

Νέα έρευνα για τον ρόλο της σεροτονίνης στον ανθρώπινο εγκέφαλο υπόσχεται τη θεραπεία της κατάθλιψης

14 Αυγούστου, 2024 newsroom

Της Αφροδίτης Ντάικου Η αύξηση της σεροτονίνης μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι επεξεργάζονται τις αρνητικές πληροφορίες, καθώς και να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται σε αυτές, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο κορυφαίο περιοδικό Nature Communications. Η μελέτη από επιστήμονες του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου της […]

Read more

Συμπληρώματα διατροφής

Ω-3 λιπαρά οξέα σε ζελεδάκια με γεύση λεμόνι για παιδιά

3 Μαρτίου, 2020 nutrition

Το Omega-3 της Mollers σε ζελεδάκια με γεύση λεμόνι είναι ιδανικό για τα παιδιά με πολλά ωφέλιμα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Υπάρχουν δύο τύποι ιχθυελαίων, εκείνα που προέρχονται από το ήπαρ (συκώτι) των ψαριών, όπως είναι τα μουρουνέλαια (cod liver oil) και εκείνα που προέρχονται από τη σάρκα τους. Όλα τα ιχθυέλαια είναι πλούσια σε βιταμίνη […]

Read more

Συμπληρώματα διατροφής

Ζωντάνια και γερή μνήμη για μαθητές και σπουδαστές

28 Ιανουαρίου, 2020 newsroom

Πολυβιταμινούχο και τονωτικό σιρόπι που συνδυάζει όλες τις βιταμίνες, εκχυλίσματα φυτών και φυσικούς χυμούς φρούτων, ιδιαίτερα ευεργετικό για μαθητές και φοιτητές. Βοηθά τη μνήμη και την συγκέντρωση, χαρίζει δύναμη και ενέργεια. Συστατικά: Υδατικό εκχύλισμα από σίλυβο το μαριανό, σπέρματα κόλας, ωκεανικό φύκι, φύτρο σιταριού και εχινάτσεα, συμπυκνωμένους χυμούς από πορτοκάλι, μαρακούγια, γκουάβα, σταφύλι, βερίκοκο, λεμόνι, […]

Read more

Αξίζει να δείτε

Πόσο χρόνο αφιερώσατε σήμερα στο διάβασμα;

27 Ιανουαρίου, 2020 newsroom

Πόσο χρόνο αφιερώνετε στο διάβασμα; Καθώς διαβάζετε αυτές τις λέξεις, ο εγκέφαλός σας αποκωδικοποιεί μια σειρά από αφηρημένα σύμβολα για να αντλήσει πολύπλοκες και ουσιαστικές ιδέες. Η ανάγνωση είναι πράξη και  περιλαμβάνει διάφορες λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των οπτικών και ακουστικών συστημάτων, της κατανόησης και της φωνολογικής επίγνωσης. Ο κροταφικός λοβός είναι υπεύθυνος για τη […]

Read more

Επικαιρότητα

Το πλέξιμο χαρίζει ηρεμία

13 Δεκεμβρίου, 2019 newsroom

Άγχος και προβλήματα μνήμης μπορούν να μειωθούν μέσω του πλεξίματος. Μελέτη όπου συμμετείχαν 8.000 άνδρες και γυναίκες διαφόρων ηλικιών, αποδεικνύει τις ευεργετικές ιδιότητες του πλεξίματος στην ψυχολογία μας. Σύμφωνα με τις καθηγήτριες Pippa Burns και Rosemary Van Der Mer από το Πανεπιστήμιο του Wollongong της Αυστραλίας, όσοι πλέκουν συστηματικά δηλώνουν 90% πιο ήρεμοι, 82% πιο […]

Read more

Επικαιρότητα

Η παχυσαρκία συνδέεται και με το Αλτσχάιμερ

29 Ιουλίου, 2019 newsroom

0

Ο υψηλός  Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) καθώς και η φαρδύτερη μέση στην ηλικία των 60 συνδέεται με σοβαρότερες ενδείξεις εγκεφαλικής γήρανσης τα επόμενα χρόνια. H έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «Neurology», το ιατρικό περιοδικό της Αμερικάνικης Εταιρείας Νευρολογίας, υποστηρίζει ότι αυτοί οι συγκεκριμένοι παράγοντες –αυξημένος ΔΜΣ και φαρδιά μέση– αυξάνουν την ηλικία του εγκεφάλου τουλάχιστον κατά […]

Read more

Επικαιρότητα

Η εργασία προστατεύει τη μνήμη των γυναικών.

18 Ιουλίου, 2019 newsroom

0

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα οι ηλικιωμένες γυναίκες που δεν δούλεψαν ποτέ κατά τη διάρκεια της ζωής τους έχουν χαμηλότερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης συγκριτικά με εκείνες που εργάζονταν. Σε δημοσίευμα της Telegraph τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι νέες ενήλικες γυναίκες που είχαν αμειβόμενη εργασία παρουσιάζουν πιο αργή έκπτωση μνήμης στη μετέπειτα ζωής […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά