1. Home
  2. Tag "ξεκούραση"

Πώς να αντιμετωπίσετε το πρώτα σημάδια του κρυολογήματος;

Το κρυολόγημα σας… χτυπάει την πόρτα; Νιώθετε κόπωση; Έχετε μπούκωμα και ενόχληση στο λαιμό σας; Τα δέκατα έχουν αρχίσει και κάνουν την εμφάνισή τους; Πριν καταλήξετε στο κρεβάτι, κουκουλωμένοι με δύο παπλώματα και ένα κουτί χαρτομάντηλα δίπλα σας, δοκιμάστε τις συμβουλές μας και νιώστε γρήγορα ξανά υγιείς και γεμάτοι ενέργεια. Ξεκουραστείτε Αν νιώθετε να κουράζεστε […]

5 αλλαγές που θα σου χαρίσουν τον πιο ξεκούραστο ύπνο

Κοιμάσαι και ξυπνάς κουρασμένη; Μήπως νιώθεις “βαριά” κάθε πρωί και πάντα χρειάζεσαι λίγα λεπτά ύπνου ακόμα; Μάλλον ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου σου. Συνέχισε να διαβάζεις και θα ανακαλύψεις 5 μαγικά tips που θα σου χαρίσουν τα πιο ξεκούραστα βράδια… Πήγαινε για ύπνο όταν είσαι πραγματικά κουρασμένη Εάν αρχίσεις να […]

Οι περισσότεροι έφηβοι δεν ξεκουράζονται όσο θα έπρεπε, λέει έρευνα

Η ανεπαρκής ξεκούραση και οι λίγες ώρες ύπνου έχουν συνδυαστεί άμεσα με την άσχημη ψυχολογία, αλλά και με προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία. Ερευνητές από το Κέντρο Επιστήμης της Υγείας στο Χιούστον, Τέξας είπαν ότι οι μεγαλύτεροι έφηβοι δεν κοιμούνται όσο θα έπρεπε, δεν ασκούνται και περνούν πολύ χρόνο μπροστά σε μία οθόνη. Τα αγόρια […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά