1. Home
  2. Tag "ξηροί καρποί"
maddi-bazzocco-UhrHTmVBzzE-unsplash
Διατροφή

Πώς οι ξηροί καρποί επιδρούν θετικά στην υγεία;

allabouthealth.gr
Οι ξηροί καρποί είναι ένα υγιεινό σνακ που μπορούμε να εντάξουμε στην διατροφή μας σε καθημερινή βάση, καθώς είναι εύκολο να το έχουμε μαζί μας και μπορούμε να το καταναλώσουμε όπου και να βρισκόμαστε. Επιπλέον μπορούμε να επωφεληθούμε, αφού σύμφωνα με σουηδούς ερευνητές, μία χούφτα ξηρών καρπών τη μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρων […]
Read more
pexels-david-disponett-2161650
Επικαιρότητα

Καρδιοπάθεια: Ποια είναι η τροφή που μειώνει τον κίνδυνο

allabouthealth.gr
Νέα μελέτη έδειξε ότι, αν εντάξετε στη διατροφή σας μία μικρή ποσότητα ξηρών καρπών μπορεί να προστατέψει την υγεία σας και ιδιαίτερα από καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή Δρ. Erik Kristoffer Arnesen, από το Τμήμα Διατροφής του Πανεπιστημίου του Όσλο,  «Ανακαλύψαμε ότι όσοι τρώνε μία χούφτα (περίπου 30 γραμμάρια) ξηρούς καρπούς την ημέρα, […]
Read more
healthy-eating
Διατροφή

Νέα μελέτη δείχνει τη σωστή διατροφή για τη μακροζωία

newsroom
Για να χαρείτε μια μακρά ζωή γεμάτη υγεία θα πρέπει να ξεκινήσετε από τη διατροφή σας. Θα μπορούσατε να προσθέσετε έως και 13 χρόνια ζωής εάν καταναλώνατε λιγότερα κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα και περισσότερα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. Το  μεγαλύτερο όφελος στη μακροζωία προσφέρουν […]
Read more
VEGAN-FIT2
Διατροφή

Διατροφικές συμβουλές για ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα

allabouthealth
Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος, Γιάννης Χρύσος. Η καθημερινότητά μας πλέον έχει αλλάξει πολύ, καθώς λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, η ανάγκη να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας έχει γίνει πιο επιτακτική από ποτέ. Παράλληλα, το άγχος και οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις αυξάνονται, με αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό μας σύστημα να χρειάζεται άμεσα […]
Read more
9580
Διατροφή

Διατροφή: Πώς θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας;

allabouthealth
Όλοι έχουμε καταλάβει πως τα προληπτικά μέτρα την περίοδο αυτή για την προφύλαξή μας και των γύρω μας είναι σημαντικά, απαραίτητα και υποχρεωτικά. Εκτός από το να πλένουμε συχνά τα χέρια μας, να μην ακουμπάμε το πρόσωπό μας, να… μένουμε σπίτι, καλό θα ήταν να φροντίσουμε και μέσα από τη διατροφή μας να ενισχύσουμε το […]
Read more
psoriasis-2
Αξίζει να δείτε

Διατροφή και ψωρίαση

allabouthealth
Η ψωρίαση είναι αυτοάνοση, κοινή και χρόνια δερματική πάθηση που επηρεάζει εξίσου άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας και αφορά περίπου 1-3% του παγκόσμιου πληθυσμού. Συνήθως, παρουσιάζεται ως ερυθηματώδεις πλάκες που καλύπτονται από ασημί λέπια, τα οποία αποσπώνται από το δέρμα. Εμφανίζεται κυρίως στα γόνατα και τους αγκώνες, τα νύχια και το τριχωτό της κεφαλής, μπορεί […]
Read more
26BC5E08-76C6-4F54-8F88-4CA62E6B602E
Διατροφή

Υγιές βάρος και ξηροί καρποί

newsroom
Έως και κατά μία μερίδα ημερησίως η αύξηση κατανάλωσης ξηρών καρπών προλαμβάνει την αύξηση του βάρους και τον κίνδυνο παχυσαρκίας, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «BMJ Nutrition, Prevention & Health», δειχνουν ότι η υποκατάσταση επεξεργασμένων τροφίμων (π.χ. επεξεργασμένα κρέατα, πατατάκια) με ξηρούς καρπούς μπορεί να αναστείλει τη […]
Read more
DD9704B1-A71D-4D59-89A0-6DCEE2770E42
Διατροφή

Σωτήρια η κατανάλωση ξηρών καρπών

newsroom
0
Εάν στη διατροφή σας συμπεριλαμβάνετε ξηρούς καρπούς και τους καταναλώνετε πάνω από δυο φορές την εβδομάδα, τότε μειώνεται κατά μεγάλο ποσοστό  ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλη καρδιαγγειακή αιτία, σύμφωνα με νέα ιρανική επιστημονική έρευνα η οποιλα επιβεβαιώνει αντίστοιχα ευρήματα προηγούμενων μελετών. Οι Ιρανοί επιστήμονες, με επικεφαλής τη δρα Μουσίν Μοχαμαντιφάρντ του […]
Read more
9F14846C-0AFC-414C-ABEE-A61D1E57A7AE
Διατροφή

Η «ιδανική» διατροφή σύμφωνα με τους επιστήμονες.

newsroom
0
  Για πρώτη φορά  οι επιστήμονες παρουσίασαν  έπειτα από τριετή μελέτη, την «ιδανική» διατροφή για την υγεία τόσο του ανθρώπου όσο και του πλανήτη. Η διατροφή αυτή εικάζεται ότι μπορεί να σώσει τις ανθρώπινες ζωές (περίπου 11 εκατομμύρια κάθε χρόνο) μειώνοντας τις χρόνιες παθήσεις και να θρέψει τον μελλοντικό παγκόσμιο πληθυσμό (περίπου δέκα δισεκατομμύρια το […]
Read more
 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά
All About Health @ 2018
Close

Share this video