Διατροφή

Το σνακ που «συρρικνώνει» το σπλαχνικό λίπος σύμφωνα με νέα μελέτη

27 Αυγούστου, 2025 newsroom

Το σπλαχνικό λίπος δεν είναι απλώς αποθηκευμένη ενέργεια, αλλά λειτουργεί σαν ενεργό ενδοκρινικό όργανο, επηρεάζοντας σημαντικές βιολογικές διεργασίες. Όταν συσσωρεύεται υπερβολικά, μπορεί να συνδεθεί με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως μεταβολικό σύνδρομο, καρδιαγγειακές νόσους και ορισμένους τύπους καρκίνου, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα. Αν και παλαιότερα το μεταβολικό σύνδρομο θεωρούνταν ζήτημα κυρίως μεγαλύτερων ηλικιών, πλέον καταγράφεται συχνότερα […]

Read more

Διατροφή

Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που προστατεύει την καρδιά;

19 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η υπέρταση παραμένει βασικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα, και οι ειδικοί επισημαίνουν ποιος ξηρός καρπός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης. Σε αντίθεση με σνακ γεμάτα αλάτι, όπως τα πατατάκια και τα κράκερ, οι ανάλατοι ξηροί καρποί – κυρίως τα καρύδια – προσφέρουν γεύση και υγεία. Όπως αναφέρεται στο Parade, τα καρύδια συγκαταλέγονται […]

Read more

Διατροφή

Τα φουντούκια ως φυσικό μυστικό για υγεία, γονιμότητα και σεξουαλική ευεξία

14 Αυγούστου, 2025 newsroom

Από την αρχαιότητα είναι γνωστό ότι η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να ενισχύσει τον οργανισμό και να επηρεάσει θετικά ακόμη και τη σεξουαλική απόδοση ανδρών και γυναικών. Ανάμεσα στις τροφές που ξεχωρίζουν, οι ξηροί καρποί κατέχουν πρωταγωνιστικό ρόλο, ενώ οι σύγχρονες έρευνες επιβεβαιώνουν τα πολλαπλά οφέλη τους. Πλούσιοι σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα, οι […]

Read more

Διατροφή

10 φυσικοί σύμμαχοι κατά της κακής χοληστερίνης

13 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η σωστή διατροφή και η συστηματική άσκηση παραμένουν θεμέλια για την καλή λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων. Αν και δεν υπάρχει «μαγική» λύση για την καρδιακή προστασία, αρκετές τροφές μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της κακής LDL και στην ενίσχυση της καλής HDL χοληστερίνης. Όπως αναφέρει το EatingWell, οι παρακάτω δέκα επιλογές […]

Read more

Διατροφή

Αμύγδαλα καθημερινά: Οφέλη για το έντερο και τον μεταβολισμό

25 Ιουλίου, 2025 newsroom

Οι άνθρωποι που πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο και εντάσσουν τα αμύγδαλα στη διατροφή τους καθημερινά, φαίνεται πως ενισχύουν βασικούς δείκτες της υγείας τους. Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί συνδυασμό παραγόντων κινδύνου, όπως η κοιλιακή παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα χαμηλά επίπεδα «καλής» χοληστερόλης και τα υψηλά τριγλυκερίδια. Όλα αυτά […]

Read more

Διατροφή

Η Δίαιτα Portfolio ως σύμμαχος στη μείωση της LDL χοληστερόλης

11 Ιουλίου, 2025 newsroom

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις παραμένουν η κορυφαία αιτία θανάτου παγκοσμίως. Παρότι οι στατίνες αποτελούν εδώ και χρόνια τη βασική φαρμακολογική λύση για τη μείωση της LDL χοληστερόλης – κύριου παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα – ολοένα περισσότερα στοιχεία αναδεικνύουν τον ρόλο της διατροφής ως εναλλακτική παρέμβαση. Μια από τις πιο ισχυρές και επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις είναι […]

Read more

Διατροφή

Προειδοποίηση FSA για σοκολάτες τύπου Ντουμπάι

25 Ιουνίου, 2025 newsroom

Ένα σοβαρό ζήτημα ασφάλειας τροφίμων φέρνει στο προσκήνιο ο Οργανισμός Προτύπων Τροφίμων του Ηνωμένου Βασιλείου (FSA), ο οποίος απηύθυνε επείγουσα προειδοποίηση σχετικά με σοκολάτες τύπου Ντουμπάι που εισάγονται στη χώρα.   Η ανησυχία επικεντρώνεται στην ανεπαρκή επισήμανση αλλεργιογόνων συστατικών, η οποία ενδέχεται να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας σε άτομα με τροφικές αλλεργίες ή ευαισθησίες. Το […]

Read more

Διατροφή

Πώς οι ξηροί καρποί επιδρούν θετικά στην υγεία;

23 Μαΐου, 2023 allabouthealth.gr

Οι ξηροί καρποί είναι ένα υγιεινό σνακ που μπορούμε να εντάξουμε στην διατροφή μας σε καθημερινή βάση, καθώς είναι εύκολο να το έχουμε μαζί μας και μπορούμε να το καταναλώσουμε όπου και να βρισκόμαστε. Επιπλέον μπορούμε να επωφεληθούμε, αφού σύμφωνα με σουηδούς ερευνητές, μία χούφτα ξηρών καρπών τη μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρων […]

Read more

Επικαιρότητα

Καρδιοπάθεια: Ποια είναι η τροφή που μειώνει τον κίνδυνο

22 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Νέα μελέτη έδειξε ότι, αν εντάξετε στη διατροφή σας μία μικρή ποσότητα ξηρών καρπών μπορεί να προστατέψει την υγεία σας και ιδιαίτερα από καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή Δρ. Erik Kristoffer Arnesen, από το Τμήμα Διατροφής του Πανεπιστημίου του Όσλο,  «Ανακαλύψαμε ότι όσοι τρώνε μία χούφτα (περίπου 30 γραμμάρια) ξηρούς καρπούς την ημέρα, […]

Read more

Διατροφή

Νέα μελέτη δείχνει τη σωστή διατροφή για τη μακροζωία

18 Φεβρουαρίου, 2022 newsroom

Για να χαρείτε μια μακρά ζωή γεμάτη υγεία θα πρέπει να ξεκινήσετε από τη διατροφή σας. Θα μπορούσατε να προσθέσετε έως και 13 χρόνια ζωής εάν καταναλώνατε λιγότερα κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα και περισσότερα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. Το  μεγαλύτερο όφελος στη μακροζωία προσφέρουν […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά