Επικαιρότητα

Ύπνος: Μια άγνωστη αλλά σημαντική λειτουργία

31 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Γράφει ο Βαγιάκης Εμμανουήλ – Πνευμονολόγος, Διευθυντής Ε.Σ.Υ, Επιστημονικά Υπεύθυνος Εργαστηρίου – Κέντρου Διαταραχών Ύπνου Γ.Ν.Α. “Ο Ευαγγελισμός”, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας Όλα τα οφέλη από τον σωστό ύπνο και ποιες οι παθήσεις που σχετίζονται με αυτόν. Ο ύπνος είναι η πιο άγνωστη λειτουργία του οργανισμού μας, είναι όμως από τις πιο σημαντικές, μαζί με […]

Read more

Επικαιρότητα

Οφέλη του αντιγριπικού εμβολιασμού που μπορεί να σας εκπλήξουν

17 Νοεμβρίου, 2022 newsroom

Το αντιγριπικό εμβόλιο μπορεί να έχει και άλλα οφέλη, πέρα από την προστασία από τον πυρετό, την κόπωση, τα ρίγη και τους πόνους. Μια μελέτη από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που εμβολιάστηκαν είχαν 26% λιγότερες πιθανότητες να εισαχθούν σε μονάδα εντατικής θεραπείας και 31% λιγότερες πιθανότητες […]

Read more

Επικαιρότητα

Τι δείχνουν μελέτες για τα οφέλη του καφέ στην υγεία

17 Νοεμβρίου, 2021 editor

Η τακτική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού φαίνεται να σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο γενικά για εγκεφαλικό και άνοια, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική έρευνα. Επίσης, ειδικότερα, η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μικρότερη πιθανότητα άνοιας μετά από εγκεφαλικό. Τα εγκεφαλικά ευθύνονται περίπου για το 10% των θανάτων παγκοσμίως. Μερικές φορές συμπτώματα άνοιας εκδηλώνονται για πρώτη φορά […]

Read more

Διατροφή

Μελέτη στην Ελλάδα: Τα θετικά του στιγμιαίου καφέ στη λειτουργία των αγγείων

10 Μαΐου, 2021 editor

Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στην Ελλάδα, η οποία ασχολήθηκε με την επιρροή του στιγμιαίου καφέ στην υγεία και ειδικότερα στο καρδιαγγειακό σύστημα, ως μια βασική πηγή αντιοξειδωτικών συστατικών. Τα λεγόμενα ως χλωρογενικά οξέα εντάσσονται στην ομάδα των πολυφαινολών και έχουν σημαντική αντιοξειδωτική δράση, διαφυλάσσοντας τον οργανισμό από τον επιβλαβή αντίκτυπο των ελευθέρων ριζών. Αντίστοιχα, συμμετέχουν […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα οφέλη των αμινοξέων στη φυσική και πνευματική υγεία

21 Απριλίου, 2021 editor

Το άγχος και η αύξηση της ψυχικής και σωματικής πίεσης επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα μας. Σχετικά νωρίς παρατηρούμε σημάδια νευρικότητας και υπερέντασης, ή ακόμη και προβλήματα συγκέντρωσης ενώ μακροπρόθεσμα βλέπουμε τα αποθέματα ενέργειας να εξαντλούνται όλο και πιο γρήγορα. Παρόλ’ αυτά, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε αμινοξέα, τα οποία είναι και υπεύθυνα για την […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ποιοι είναι οι ιδανικοί χοροί για την ψυχοσωματική υγεία;

26 Μαρτίου, 2021 editor

Διάφορες μορφές χορού, από το παραδοσιακό μπαλέτο, τον ινδικό – ανατολίτικο μέχρι το funk – pop προσφέρουν τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, ή συναισθηματικά οφέλη. Το βασικό βέβαια είναι ο χορός, τον οποίο θα επιλέξετε και θα έχει θετικά αποτελέσματα, να είναι και όσο πιο ταιριαστός και ευχάριστος γίνεται σε εσάς. Γι’ αυτό υπάρχουν ορισμένοι […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ποια είναι τα οφέλη της σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου

16 Μαρτίου, 2021 editor

Καθώς η άθληση αυξάνει με φυσικό τρόπο τα επίπεδα της ενδορφίνης στο σώμα, ενδέχεται να έχει θετική επίδραση τόσο στη διάθεση όσο και στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της περιόδου εν γένει. Όταν οι λεγόμενες ως ενδορφίνες απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, λειτουργούν σαν αναλγητικό για τον οργανισμό, προσφέροντας ανακούφιση από όλα όσα επιφέρει […]

Read more

Σεξ

Πόσο ωφέλιμο είναι το σεξ για την υγεία;

11 Μαρτίου, 2021 editor

Το σεξ ως έμφυτη ανάγκη σημαίνει υγεία τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, εφόσον γίνεται πράξη με ασφαλή τρόπο. Μια υγιής σεξουαλική ζωή παρέχει αρκετά οφέλη, εκ των οποίων η μείωση του ποσοστού θνησιμότητας, του καρδιακού κινδύνου ενώ αποτρέπει τα εγκεφαλικά επεισόδια. Αντίθετα με την αποχή, τα πλεονεκτήματα είναι πολλά και σημαντικά, […]

Read more

Διατροφή

Χαλβάς από ταχίνι: Όταν η γλυκιά, παραδοσιακή γεύση συναντά την υγιεινή διατροφή!

11 Μαρτίου, 2021 editor

Ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος κ. Γιάννης Χρύσος μας ενημερώνει σχετικά για τα οφέλη της νηστίσιμης διατροφής που συνδυάζει νοστιμιά και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του καθιερωμένου μενού της Σαρακοστής. Η Καθαρά Δευτέρα είναι προ των πυλών και τα σαρακοστιανά μεζεδάκια θα έχουν και πάλι την τιμητική τους. Κύριος πρωταγωνιστής στο τραπέζι θα είναι, για άλλη […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Περπάτημα: Η συνήθεια που ήρθε για να μείνει

13 Μαΐου, 2020 allabouthealth

Εν μέσω καραντίνας, το μήνυμα προς το 13033 με τον κωδικό 6 (για άσκηση) ήταν δημοφιλέστατο, μαζί πάντα με τον κωδικό 4, που αφορούσε τη βοήθεια τρίτου ατόμου. Φυσικά, οι περισσότεροι το χρησιμοποίησαν για μία σύντομη βόλτα (περπάτημα στο τετράγωνό τους) ή για να βγάλουν το κατοικίδιό τους έξω. Λίγοι ήταν αυτοί που έκαναν έντονη […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά