Συμπτώματα εμμηνόπαυσης Archives

Υγεία

Οι νυχτερινές εξάψεις στην εμμηνόπαυση και τρόποι διαχείρισης

23 Απριλίου, 2026 newsroom

Οι νυχτερινές εξάψεις και οι διαταραχές ύπνου αποτελούν από τα πιο επιβαρυντικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, επηρεάζοντας ουσιαστικά την ποιότητα ζωής των γυναικών. Η διακοπή του ύπνου λόγω έντονου αισθήματος θερμότητας και εφίδρωσης δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο κόπωσης, ευερεθιστότητας και μειωμένης λειτουργικότητας την επόμενη ημέρα. Η στοχευμένη διαχείριση αυτών των νυχτερινών συμπτωμάτων αναδεικνύεται πλέον σε βασικό […]

Υγεία

Μπορεί το φασκόμηλο να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

10 Φεβρουαρίου, 2026 newsroom

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι το φασκόμηλο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ορισμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις. Παρά ταύτα, η επιστημονική τεκμηρίωση δεν είναι επαρκής ώστε οι επαγγελματίες υγείας να το προτείνουν ως σταθερό μέρος της θεραπείας. Απαιτούνται περαιτέρω καλά σχεδιασμένες μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη, η αποτελεσματικότητα και η σωστή δοσολογία. Το […]

Διατροφή

Μειώστε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με φυσικές μεθόδους

17 Νοεμβρίου, 2023 newsroom

Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια. Αποτελεί φυσικό μέρος της ζωής. Αν και τα συμπτώματά της μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφισή τους και στην πρόληψή τους. Η θρεπτική διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες και η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να […]

difference-between-perimenopause-and-menopause—picture

Επικαιρότητα

Πώς θα καταλάβω την εμμηνόπαυση ;

15 Ιουλίου, 2022 newsroom

Γράφει ο Dr. Κωνσταντίνος Αργυράκης Ιατρός – Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης Οι γυναίκες παρουσιάζουν μεγάλες διαφορές όσον αφορά το βαθμό στον οποίο επηρεάζονται από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Τα παρακάτω ερωτήματα θα σας δώσουν μια ιδέα του είδους των συμπτωμάτων που ενδέχεται ν’αντιμετωπίσετε,χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα τ’ αντιμετωπίσετε […]

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Οι νυχτερινές εξάψεις στην εμμηνόπαυση και τρόποι διαχείρισης

Μπορεί το φασκόμηλο να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Μειώστε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με φυσικές μεθόδους

Πώς θα καταλάβω την εμμηνόπαυση ;

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Share this video