Αθληση και ευεξία

Απλοί τρόποι για να ζήσετε μέχρι τα εκατό!

14 Μαΐου, 2023 newsroom

Μελέτη του καταξιωμένου πανεπιστημίου  Johns Hopkins σε 6.200 άνδρες και γυναίκες για διάστημα οκτώ ετών διαπίστωσε ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερις απλές και συνάμα  έξυπνες συμπεριφορές μείωσαν την πιθανότητα θανάτου από όλες τις αιτίες εντός αυτού του χρονικού πλαισίου κατά  80%. Πώς να ζήσετε περισσότερο; Επιλέξτε να: Μην καπνίζετε Το κάπνισμα επηρεάζει τις στεφανιαίες αρτηρίες και […]

Read more

Επικαιρότητα

Μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου ακολουθώντας υγιεινή διατροφή

27 Ιανουαρίου, 2023 newsroom

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό “JAMA Internal Medicine” συνέδεσε τη μεγαλύτερη συμμόρφωση, σε οποιοδήποτε από τέσσερα προγράμματα υγιεινής διατροφής, με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η μελέτη παρακολούθησε τις διατροφικές συνήθειες 75.000 γυναικών που συμμετείχαν στη μελέτη Nurses’ Health Study και περισσότερων από 44.000 ανδρών της μελέτης παρακολούθησης των επαγγελματιών υγείας, για 36 χρόνια. Κανένας […]

Read more

Διατροφή

Γιατί δεν θα πρέπει να περιμένεις το νέο έτος για να ξεκινήσεις μια πιο υγιεινή διατροφή

21 Δεκεμβρίου, 2021 allabouthealth

Το να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή είναι μια σκέψη που πολλοί από εμάς κάνουμε κάθε χρόνο, ιδιαίτερα μέσα στον Δεκέμβρη. Αυτό ίσως να προκαλεί έκπληξη, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι οι πιο συνηθισμένες οδηγίες διατροφής ή δίαιτας οδηγούν στον περιορισμό ή αποκλεισμό των απολαύσεων, κάτι που δε συνάδει με την περίοδο των γιορτών, όπου […]

Read more

Διατροφή

Έξυπνες τροφές για έξυπνα παιδιά!

21 Μαΐου, 2020 newsroom

Η καθημερινότητα, οι σχολικές εργασίες και οι δραστηριότητες μετά το σχολείο μπορεί για κάποιες οικογένειες να επιφέρουν και την παράλειψη ενός υγιεινού μεσημεριανού γεύματος. Τα ανθυγιεινά ωστόσο μοτίβα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία μας. “Βραχυπρόθεσμα, μια κακή διατροφή είναι πιθανό να οδηγήσει σε κόπωση, περιττό άγχος και μειωμένη ακαδημαϊκή απόδοση“, υποστηρίζει η Sarah Nahm, […]

Read more

Επικαιρότητα

Τρεις βραβεύσεις για τα προϊόντα ΔΕΛΤΑ στα Healthy Diet Awards 2020

8 Νοεμβρίου, 2019 newsroom

Η ΔΕΛΤΑ ήταν ανάμεσα στους πρωταγωνιστές των Healthy Diet Awards 2020, καθώς απέσπασε 3 διακρίσεις ως επιβράβευση της συνεχούς προσπάθειάς της να αναπτύσσει και να παράγει καινοτόμα προϊόντα, αδιαπραγμάτευτης ποιότητας και υψηλής διατροφικής αξίας, που προάγουν την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και την ποιότητα ζωής. Συγκεκριμένα, βραβεία απέσπασαν τα ΦΥΤΙΚΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΔΕΛΤΑ στην αντίστοιχη κατηγορία […]

Read more

Διατροφή

Η υπερβολή με την υγιεινή διατροφή είναι ψυχική διαταραχή.

9 Ιουλίου, 2019 newsroom

0

Η προσκόλληση σε υγιεινές διατροφικές επιλογές, η λεγόμενη νευρική ορθορεξία (Orthorexia nervosa) αφορά την εμμονή με την καλή ποιότητα των τροφών, σε βαθμό που μπορεί να έχει σοβαρές συναισθηματικές και σωματικές επιπτώσεις. Μια ανασκόπηση των δημοσιευμένων ερευνών από όλο τον κόσμο σχετικά με την εν λόγω, όχι τόσο γνωστή, διαταραχή δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Appetite» (Όρεξη) […]

Read more

Διατροφή

Αυτές είναι οι τρεις τροφές που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας για υγιεινή διατροφή

1 Απριλίου, 2019 editor

0

Εδώ και καιρό προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή με στόχο την καλή υγεία αλλά και το χάσιμο κιλών. Παρά τις προσπάθειές σας, όμως, η κατάσταση δεν βελτιώνεται. Υπάρχουν 3 τροφές που ίσως σαμποτάρουν τη διατροφή σας και είναι οι παρακάτω: Πλήρες αγελαδινό γάλα Αν το πίνετε κάθε πρωί, πρέπει να ξέρετε ότι […]

Read more

Διατροφή

Είσαι άνω των 40; Αυτές τις τροφές πρέπει να έχει η διατροφή σου

18 Μαρτίου, 2019 editor

0

Με τα χρόνια οι ανάγκες του οργανισμού μας αλλάζουν. Οι δυνάμεις μας δεν είναι ίδιες, ενώ ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται. Μετά τα 40 δεν είναι το ίδιο εύκολο να διατηρήσεις τα κιλά που θέλεις ή να προστατευθείς από συγκεκριμένες ασθένειες. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν τροφές οι οποίες συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού, καθώς και στην διατήρηση […]

Read more

Διατροφή

3 τροφές που θεωρείς υγιεινές, αλλά πρέπει να βγάλεις από τη διατροφή σου

15 Μαρτίου, 2019 editor

0

Μπισκότα, σοκολάτες, πατατάκια και άλλα “απαγορευμένα”, αλλά τόσο αγαπημένα σνακ δεν έχουν θέση στα ντουλάπια της κουζίνας σου. Τα αντικαθιστάς, λοιπόν, με ορισμένα τα οποία θεωρείς πιο υγιεινά. Ήξερες, όμως, ότι μερικά από αυτά θα ήταν πολύ καλύτερο αν… τα ξεφορτωνόσουν; Παρακάτω θα δεις 3 δημοφιλείς “υγιεινές” τροφές που καλό θα ήταν να βγάλεις από […]

Read more

Διατροφή

80.000 άτομα στην Ελλάδα είναι vegan!

7 Μαρτίου, 2019 editor

0

Μόλις το 0,8% του πληθυσμού, ήτοι περίπου 80.000 άτομα, ανέρχονται οι ακόλουθοι της vegan διατροφής στην Ελλάδα, οι οποίοι στην πλειονότητά τους είναι νεαροί, ηλικίας από 18 έως και 25 χρόνων, και παρόλο που ο βιγκανισμός (αποχή από κάθε είδους ζωϊκή πρωτεΐνη) στη χώρα μας βρίσκεται ακόμη στα σπάργανα, το ποσοστό όσων τον προτιμούν, έστω […]

Read more