1. Home
  2. Tag "υγιεινή διατροφή"

Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό των παιδιών μας

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου   Το υγιές ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά στην αποτροπή της COVID, των κρυολογημάτων, της γρίπης και λοιπών ασθενειών Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να είναι τα παιδιά μας υγιή; Υπάρχουν τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να αποτρέψετε ασθένειες;   Η απάντηση είναι ναι — αλλά δεν υπάρχουν […]

Νεαροί ενήλικες διατρέχουν ολοένα και μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρά καρδιακά επεισόδια

H προχωρημένη ηλικία αποτελεί εδώ και καιρό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, οι νέοι ωστόσο διατρέχουν επίσης κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Ολοένα και περισσότεροι  αντιμετωπίζουν καρδιακά επεισόδια κάτω των 40 ετών, εν μέρει λόγω παραγόντων κινδύνου για καρδιακή νόσο που εμφανίζονται σε νεότερες ηλικίες. Ποιοι κινδυνεύουν από καρδιακή νόσο; Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει καρδιαγγειακή νόσο. […]

Τι μπορεί να διευκολύνει τόσο τους ασθενείς όσο και τους φροντιστές να αντιμετωπίσουν τη Σκλήρυνση Κατά Πλάκας;

Η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) θεωρείται ότι προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα που επιτίθεται άδικα στη μυελίνη ενός ατόμου, τη λιπαρή ουσία που μονώνει τα νεύρα και τα βοηθά να στέλνουν ηλεκτρικά σήματα για τον έλεγχο της κίνησης, της ομιλίας και άλλων λειτουργιών. Η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας μπορεί να είναι μια απογοητευτική, απρόβλεπτη κατάσταση. Είναι […]

Απολαύσετε την υγεία σας κι αυτόν τον χειμώνα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας

Αναπνευστικές ασθένειες –όπως η γρίπη, η COVID-19 και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV)– αυξάνονται και το ανοσοποιητικό μας  χρειάζεται περισσότερη προσοχή από ποτέ. Ωστόσο, πολλές ανθυγιεινές συμπεριφορές καθιστούν πιο δύσκολο για το σώμα μας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Η υγεία του ανοσοποιητικού έχει να κάνει με την ισορροπία Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι ο υγιεινός […]

Υγιεινή διατροφή, υγιής προστάτης;

Αν και ο καρκίνος του προστάτη έχει υψηλή επίπτωση και θνησιμότητα, οι παράγοντες που τον προκαλούν παραμένουν ελλιπώς κατανοητοί. Η αναγνώριση των παραγόντων κινδύνου είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας.   Τίθενται ερωτήσεις σχετικά με τα διατροφικά σχήματα και τα συμπληρώματα διατροφής και τη συσχέτισή τους με τον καρκίνο του […]

Απλοί τρόποι για να ζήσετε μέχρι τα εκατό!

Μελέτη του καταξιωμένου πανεπιστημίου  Johns Hopkins σε 6.200 άνδρες και γυναίκες για διάστημα οκτώ ετών διαπίστωσε ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερις απλές και συνάμα  έξυπνες συμπεριφορές μείωσαν την πιθανότητα θανάτου από όλες τις αιτίες εντός αυτού του χρονικού πλαισίου κατά  80%. Πώς να ζήσετε περισσότερο; Επιλέξτε να: Μην καπνίζετε Το κάπνισμα επηρεάζει τις στεφανιαίες αρτηρίες και […]

Μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου ακολουθώντας υγιεινή διατροφή

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό “JAMA Internal Medicine” συνέδεσε τη μεγαλύτερη συμμόρφωση, σε οποιοδήποτε από τέσσερα προγράμματα υγιεινής διατροφής, με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η μελέτη παρακολούθησε τις διατροφικές συνήθειες 75.000 γυναικών που συμμετείχαν στη μελέτη Nurses’ Health Study και περισσότερων από 44.000 ανδρών της μελέτης παρακολούθησης των επαγγελματιών υγείας, για 36 χρόνια. Κανένας […]

Γιατί δεν θα πρέπει να περιμένεις το νέο έτος για να ξεκινήσεις μια πιο υγιεινή διατροφή

Το να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή είναι μια σκέψη που πολλοί από εμάς κάνουμε κάθε χρόνο, ιδιαίτερα μέσα στον Δεκέμβρη. Αυτό ίσως να προκαλεί έκπληξη, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι οι πιο συνηθισμένες οδηγίες διατροφής ή δίαιτας οδηγούν στον περιορισμό ή αποκλεισμό των απολαύσεων, κάτι που δε συνάδει με την περίοδο των γιορτών, όπου […]

Έξυπνες τροφές για έξυπνα παιδιά!

Η καθημερινότητα, οι σχολικές εργασίες και οι δραστηριότητες μετά το σχολείο μπορεί για κάποιες οικογένειες να επιφέρουν και την παράλειψη ενός υγιεινού μεσημεριανού γεύματος. Τα ανθυγιεινά ωστόσο μοτίβα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία μας. “Βραχυπρόθεσμα, μια κακή διατροφή είναι πιθανό να οδηγήσει σε κόπωση, περιττό άγχος και μειωμένη ακαδημαϊκή απόδοση“, υποστηρίζει η Sarah Nahm, […]

Τρεις βραβεύσεις για τα προϊόντα ΔΕΛΤΑ στα Healthy Diet Awards 2020

Η ΔΕΛΤΑ ήταν ανάμεσα στους πρωταγωνιστές των Healthy Diet Awards 2020, καθώς απέσπασε 3 διακρίσεις ως επιβράβευση της συνεχούς προσπάθειάς της να αναπτύσσει και να παράγει καινοτόμα προϊόντα, αδιαπραγμάτευτης ποιότητας και υψηλής διατροφικής αξίας, που προάγουν την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και την ποιότητα ζωής. Συγκεκριμένα, βραβεία απέσπασαν τα ΦΥΤΙΚΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΔΕΛΤΑ στην αντίστοιχη κατηγορία […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά