Οι ξηροί καρποί είναι αδιαμφισβήτητα μία πολύ θρεπτική επιλογή για τον οργανισμό. Η χρήση τους στην καθημερινή μας διατροφή, επιφέρει πολλά οφέλη, ενώ ο καθένας ξεχωριστά προσφέρει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία μας. Οι ξηροί καρποί είναι από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2017, μια διατροφή πλούσια σε ξηρούς […]