1. Home
  2. Tag "Ασκηση"

Τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε καλή υγεία;

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει κοινή πεποίθηση ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση  είναι βασικοί παράγοντες υγείας. Έχει πλέον επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι η ποιότητα της ζωής και η μακροβιότητα του ατόμου έχουν σχέση τόσο με τη διατροφή όσο και με τις δραστηριότητες άσκησης που ακολουθεί. Αν για τον άνθρωπο, με την απλή […]

Στρέτσινγκ: Tεντωθείτε άφοβα – Τα οφέλη των διατάσεων για το σώμα μας

Tι εννοούμε με τον όρο «stretching» και πόσο βοηθά το σώμα μας; Πότε πρέπει να κάνουμε διατάσεις και σε ποιους απευθύνονται; Aκολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές για να γνωρίσετε τα οφέλη και τα θετικά αποτελέσματα από τη σωστή εφαρμογή των διατάσεων. Oι διατατικές ασκήσεις, ή αλλιώς stretching είναι ένας προσιτός και αποτελεσματικός τρόπος άσκησης που ο κάθε υγιής ασκούμενος […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά