Για να χαρείτε μια μακρά ζωή γεμάτη υγεία θα πρέπει να ξεκινήσετε από τη διατροφή σας. Θα μπορούσατε να προσθέσετε έως και 13 χρόνια ζωής εάν καταναλώνατε λιγότερα κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα και περισσότερα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. Το  μεγαλύτερο όφελος στη μακροζωία προσφέρουν […]