Ο τόνος δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις αφού είναι γνωστό ότι αποτελεί τροφή με υψηλή διατροφική αξία. Είναι γεμάτος με τα σημαντικά αντιφλεγμονώδη λιπαρά Ωμέγα-3, καθώς και σελήνιο, φώσφορο, πρωτεΐνη και μεγάλη ποικιλία από βιταμίνες. Oι συνταγές με βάση τον τόνο είναι από τις ευκολότερες στην παρασκευή, καθώς ο τόνος δεν χρειάζεται προετοιμασία. Εχουμε έτσι χορταστικά και πολύ […]