Όταν κάποιος ακολουθεί μια προσεγμένη διατροφή, ασκείται τακτικά και παρ’ όλα αυτά παρατηρεί ότι το βάρος του παραμένει σταθερό ή αυξάνεται, η αιτία μπορεί να μην βρίσκεται αποκλειστικά στις διατροφικές του επιλογές. Νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ποιότητα αλλά και η διάρκεια του ύπνου επηρεάζουν σημαντικά όχι μόνο την ξεκούραση του οργανισμού, αλλά και […]