Σαρκοπενία Archives

chronic-back-pain-adult-woman-600nw-1712713207

Υγεία

Εμμηνόπαυση και μυοσκελετική υγεία: Τι πρέπει να γνωρίζετε

15 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η απώλεια ευλυγισίας και δύναμης που συνοδεύει την ηλικία επηρεάζει εξίσου άνδρες και γυναίκες μετά τα 50. Σε αυτό το πλαίσιο, η εμμηνόπαυση επιφέρει δραματικές αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα των γυναικών, οδηγώντας σε μυϊκή αδυναμία, πτώση της οστικής πυκνότητας και αυξημένο κίνδυνο πόνων ή καταγμάτων, ακόμα και χωρίς προφανή αιτία. Η περιορισμένη κινητικότητα προκαλεί έναν […]

Διατροφή

Πρωτεΐνη, διατροφή και μυϊκή δύναμη μετά τα 50: Τι πρέπει να ξέρετε

4 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η κατανάλωση πρωτεΐνης μετά τα 50 είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργικότητας του σώματος. Ειδικοί του Harvard επισημαίνουν ότι όσο μεγαλώνουμε, μειώνεται η μυϊκή μάζα, κάτι που επηρεάζει σημαντικά τη δύναμη, την ευελιξία και την κίνηση, ενώ παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων, ευθραυστότητας και χρόνιων παθήσεων. Σε αυτή την […]

Επικαιρότητα

Σαρκοπενία: Ο λόγος που πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντιστάσεις, ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι

17 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Η σαρκοπενία είναι μία συνθήκη που επιδρά άμεσα στη μυϊκή δύναμη προκαλώντας ακόμα και την ολική απώλεια της. Ακόμα μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια της ικανότητα βάδισης και άλλων βασικών κινήσεων. Η κατάσταση αυτή επηρεάζει ,μεγάλο ποσοστό των ηλικιωμένων αφού περίπου το 15% των ανθρώπων άνω των 60 ετών και το 46% των άνω των […]

Επικαιρότητα

Βιταμίνη C και πρόληψη της απώλειας μυικής μάζας

1 Οκτωβρίου, 2020 newsroom

Τα οφέλη της κατανάλωσης Βιταμίνης C είναι πολλά. Νέα μάλιστα έρευνα αποκαλύπτει πως η υψηλή κατανάλωση βιταμίνης C μετά τα 50 έτη, είναι δυνατόν να συμβάλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην τρίτη ηλικία σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που εξέτασε την επίδραση της διατροφής στην πρόληψη της “σαρκοπενίας”, δηλαδή της απώλειας μυϊκής μάζας που […]

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Εμμηνόπαυση και μυοσκελετική υγεία: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Πρωτεΐνη, διατροφή και μυϊκή δύναμη μετά τα 50: Τι πρέπει να ξέρετε

Σαρκοπενία: Ο λόγος που πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντιστάσεις, ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι

Βιταμίνη C και πρόληψη της απώλειας μυικής μάζας

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Share this video