Διατροφή

Πώς τα λιπαρά γαλακτοκομικά συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας

22 Ιουνίου, 2026 newsroom

Νέα ευρήματα δείχνουν ότι η καλή μνήμη φαίνεται να σχετίζεται με την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία κατέγραψε ότι άτομα που κατανάλωναν τυρί και κρέμα υψηλής λιπαρότητας εμφάνιζαν μειωμένο συνολικό κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας. Στην έρευνα, οι επιστήμονες αξιολόγησαν λεπτομερώς τη διατροφή των συμμετεχόντων κατά την έναρξη της μελέτης, […]

Read more

Υγεία

Γιατί νιώθουμε «θολό» το μυαλό μετά τα 50; Η επιστήμη απαντά

12 Μαΐου, 2026 newsroom

 Ο όρος “brain fog” χρησιμοποιείται ολοένα και συχνότερα για να περιγράψει τη δυσκολία συγκέντρωσης, τη νοητική κόπωση και τη βραδύτερη ανάκληση πληροφοριών που πολλοί παρατηρούν γύρω στα 50. Η εμπειρία αυτή μπορεί να προκαλεί ανησυχία, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις συνδέεται με φυσιολογικές αλλαγές λόγω ηλικίας σε συνδυασμό με παράγοντες του σύγχρονου τρόπου ζωής.  Ο εγκέφαλος […]

Read more

Διατροφή

Χάρβαρντ: Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει μνήμη και εγκέφαλο

8 Μαΐου, 2026 newsroom

Συχνά ξεχνάμε πού αφήσαμε τα κλειδιά ή μπαίνουμε σε ένα δωμάτιο και δεν θυμόμαστε γιατί, και αυτές οι μικρές στιγμές αφηρημάδας είναι πιο κοινές από ό,τι φανταζόμαστε. Η γνωστική υγεία και ο φόβος της έκπτωσής της αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα άγχη του σύγχρονου ανθρώπου, και σε αυτό το πεδίο έρχεται να ρίξει φως μια […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την πιθανότητα εμφάνισης άνοιας;

24 Απριλίου, 2026 newsroom

Η υγεία του εγκεφάλου δεν εξαρτάται από έναν μόνο παράγοντα, αλλά από ένα πλέγμα συνηθειών, καταστάσεων και βιολογικών κινδύνων που συσσωρεύονται με τον χρόνο. Η άνοια, με συχνότερη μορφή τη νόσο Αλτσχάιμερ, δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, παρότι η ηλικία παραμένει ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου. Όσο μεγαλώνουμε, αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων μνήμης και […]

Read more

Διατροφή

O καφές και το τσάι μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας σύμφωνα με μελέτη

22 Απριλίου, 2026 newsroom

Νέα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού μπορεί να προσφέρει προστασία από την άνοια. Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι ακόμη και μέτριες ποσότητες αυτών των ροφημάτων συνδέονται με καλύτερη υγεία του εγκεφάλου. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA, ανέδειξε ότι τα μεγαλύτερα οφέλη παρατηρήθηκαν σε άτομα που κατανάλωναν δύο […]

Read more

Υγεία

Ο ρόλος των ονείρων στην πρόληψη εκφυλιστικών ασθενειών

19 Μαρτίου, 2026 newsroom

Η διαταραχή συμπεριφοράς στον ύπνο REM (εκδραμάτιση ονείρων) χαρακτηρίζεται από απώλεια της φυσιολογικής μυϊκής ατονίας στη φάση των ονείρων, οδηγώντας σε φωνές, απότομες κινήσεις και βίαιη σωματική δραστηριότητα που αντικατοπτρίζουν το περιεχόμενο του ονείρου. Παρότι η εικόνα αυτή μπορεί να φαίνεται απλώς παράξενη ή διασκεδαστική, στην πραγματικότητα αποτελεί το πιο ισχυρό προειδοποιητικό σημάδι συνουκλεϊνοπαθειών· πάνω […]

Read more

Υγεία

Πώς συνδέονται οι διαταραχές ύπνου με την πρώιμη γήρανση του εγκεφάλου

17 Φεβρουαρίου, 2026 newsroom

Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη με πάνω από 27,000 ενήλικες που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2025 στο EBioMedicine (Lancet group) έδειξε ότι οι κακές συνήθειες ύπνου συνδέονται με επιταχυνόμενη γήρανση του εγκεφάλου, με τη φλεγμονή να παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Η έρευνα αυτή έδειξε ότι τα άτομα με ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου παρουσίαζαν εγκεφαλική […]

Read more

Επικαιρότητα

Νέα στοιχεία δείχνουν σύνδεση μεταγευματικού σακχάρου με Αλτσχάιμερ

20 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Οι αιφνίδιες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Diabetes, Obesity and Metabolism», οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στους παράγοντες που συνδέουν τον μεταβολισμό της γλυκόζης με τη γνωστική υγεία. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η […]

Read more

Επικαιρότητα

Πίεση: Τι επιπτώσεις έχει στα βαθιά γεράματα ενός ατόμου

18 Απριλίου, 2023 allabouthealth.gr

Τα άτομα άνω των 40 που εμφανίζουν υψηλές τιμές αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να την ελέγξουν, καθώς υπάρχει κίνδυνος να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου όταν μεγαλώσουν, όπως αναφέρει νέα μελέτη. Οι υψηλότερες τιμές της αρτηριακής πίεσης ήδη από την ηλικία των 30 θα μπορούσαν να επηρεάσουν την οξύνοια και την αντιληπτική ικανότητα, ακόμα και αρκετές δεκαετίες αργότερα, προειδοποιεί […]

Read more

Επικαιρότητα

Σωματική Άσκηση: Πώς βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου

6 Απριλίου, 2023 allabouthealth.gr

Νέα έρευνα συμπεραίνει ότι κάθε είδους άσκηση επιδρά θετικά στον εγκέφαλο. Πιο συγκεκριμένα, oι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μόλις έξι λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας, πενταπλασίασαν την παραγωγή μιας νευροχημικής ουσίας που είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητη για την υγεία του εγκεφάλου. Για τις ανάγκες της μελέτης 12 υγιείς νέοι άνθρωποι έκαναν στατικό ποδήλατο σε χαλαρό ρυθμό […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά