1. Home
  2. Tag "φυσική κατάσταση"
3 (9)
Διατροφή

Γιατί η σωστή διατροφή καθορίζει την αντοχή μας καθημερινά

newsroom
Σε μια εποχή όπου οι επαγγελματικές απαιτήσεις αυξάνονται ραγδαία και τα ωράρια γίνονται ολοένα και πιο πιεστικά, η διατήρηση της ενέργειας και της συγκέντρωσής μας αποτελεί καθημερινή πρόκληση. Όπως εξηγεί η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, Μοριακή Βιολόγος και Διαιτολόγος-Διατροφολόγος της DNA Care, η σωστή και πλήρης διατροφή δεν αφορά πλέον μόνο τη σωματική μας υγεία […]
Read more
Young chubby woman stretching by the river
Υγεία

Το παράδοξο του «υγιή υπέρβαρου» μέσα από τον φακό του ΔΜΣ

newsroom
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες ως βασικό εργαλείο για την αξιολόγηση της υγείας που σχετίζεται με το βάρος. Σύμφωνα με την κλίμακα που εφαρμόζουν μέχρι σήμερα οι επιστήμονες, η «υγιής» περιοχή βρίσκεται μεταξύ 18,5 και 24,9, ενώ τιμές από 25 και πάνω θεωρούνται υπέρβαρο ή παχυσαρκία. Νέα μελέτη από τη Δανία έρχεται […]
Read more
gettyimages-1296099228
Αθληση και ευεξία

Η δημοφιλής fitness τάση που διχάζει τους ειδικούς

newsroom
Στον χώρο της φυσικής κατάστασης οι τάσεις αλλάζουν διαρκώς, όμως ένα παραμένει αδιαμφισβήτητο: η άσκηση αποτελεί θεμέλιο για την υγεία. Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και συχνότερα εμφανίζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης η ιδέα της πρωινής άσκησης με άδειο στομάχι. Η πρακτική αυτή βασίζεται στην άποψη ότι βοηθά στην ταχύτερη καύση λίπους και την απώλεια βάρους. […]
Read more
woman-lying-floor-resting-after-training-home_339191-1
Αθληση και ευεξία

Απώλεια φυσικής κατάστασης μετά από διακοπή γυμναστικής

editor
Καθώς είναι ήδη δύσκολο να διαμορφώσουμε μυϊκή μάζα, αντίστοιχα χρειάζεται εντατική γυμναστική και για να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα που θα διαρκέσουν. To να έχουμε ένα πιο δυνατό σώμα, γίνεται εφικτό με πολλούς τρόπους. Αν όμως διακόψουμε τη γυμναστική που κάναμε συχνά, ή ελαττώσουμε τις προπονήσεις/ασκήσεις, άμεσα η μυϊκή μάζα που δομήσαμε με κόπο εξαλείφεται. […]
Read more
EXCERCISE-KIDS
Παιδί

Όταν η παιδική άσκηση μπαίνει σε καραντίνα… γίνεται παιχνίδι

allabouthealth
Πολλοί είναι οι γονείς που ανησυχούν για τη φυσική κατάσταση των παιδιών τους την περίοδο αυτή. Ο μεγαλύτερος φόβος όλων όμως είναι μην καταλήξουν τα παιδιά τους στον καναπέ μπροστά από μία οθόνη. Για το λόγο αυτό, το All About Health ζήτησε από τη Μαρκέλλα Παντελίδη, Προπονήτρια της ομάδας daily Nutrafit, Sport Science BSc, Strength […]
Read more
 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά
All About Health @ 2018
Close

Share this video