Αθληση και ευεξία

Η δημοφιλής fitness τάση που διχάζει τους ειδικούς

8 Οκτωβρίου, 2025 newsroom

Στον χώρο της φυσικής κατάστασης οι τάσεις αλλάζουν διαρκώς, όμως ένα παραμένει αδιαμφισβήτητο: η άσκηση αποτελεί θεμέλιο για την υγεία. Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και συχνότερα εμφανίζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης η ιδέα της πρωινής άσκησης με άδειο στομάχι. Η πρακτική αυτή βασίζεται στην άποψη ότι βοηθά στην ταχύτερη καύση λίπους και την απώλεια βάρους. […]

Read more

Σεξ

Διαλειμματική νηστεία: Νέα προοπτική στη χαμηλή λίμπιντο

28 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η νηστεία συνεχίζει να αποτελεί πεδίο εντατικής έρευνας, καθώς η μείωση της πρόσληψης τροφής και ο θερμιδικός περιορισμός επιφέρουν πολλαπλές επιδράσεις στον οργανισμό, πέρα από την απώλεια βάρους. Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε πως η μακροχρόνια νηστεία σε 24ωρους κύκλους αύξησε τη σεξουαλική ορμή αρσενικών ποντικών, μειώνοντας παράλληλα τη συγκέντρωση του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη στον εγκέφαλο. Αυτή […]

Read more

Διατροφή

Εγκυμοσύνη: Είναι η νηστεία παράγοντας που επηρεάζει τη σύλληψη;

13 Απριλίου, 2023 allabouthealth.gr

Η νηστεία είναι μία διαδικασία που διαρκεί αρκετό χρονικό διάστημα και είναι λογικό οι γυναίκες που θέλουν να μείνουν ή είναι έγκυος, να αναρωτιούνται εάν μπορούν τελικά να νηστέψουν. Η σύλληψη και η διατήρηση της εγκυμοσύνης είναι μια λεπτή ισορροπία και η νηστεία είναι πολύ διαφορετική από την καθημερινή διατροφή, ειδικά για όσους ακολουθούν δυτικού […]

Read more

Διατροφή

Η σωστή και υγιεινή νηστεία

26 Απριλίου, 2021 editor

Για εκείνους που νηστεύουν τις γιορτινές περιόδους, εβδομαδιαία κάθε Τετάρτη και Παρασκευή όταν προβλέπεται, ιδίως το Πάσχα και τα Χριστούγεννα, δηλαδή είτε λίγο πριν τον εορτασμό της γέννησης του Χριστού, ή καθόλη τη Μεγάλη Σαρακοστή, ακολούθως 15 ημέρες πριν την Κοίμηση της Θεοτόκου τον Αύγουστο και ούτω καθεξής, είναι σημαντικό να διατηρήσουν μια ισορροπημένη έστω […]

Read more

Διατροφή

Νηστεία: Πού ‘ναι, πού ‘ναι η πρωτεΐνη;

14 Απριλίου, 2020 allabouthealth

Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc Διατροφή, δημόσια υγεία και πολιτικές. Ίσως πιστεύετε πως κατά τη νηστεία δεν μπορείτε να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες σας για πρωτεϊνη και πως υπάρχουν περιορισμένες επιλογές τροφίμων που αποδίδουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνων. Πλήθος όμως φυτικών τροφών μπορούν να καλύψουν τις διατροφικές σας ανάγκες. Διάβασε τις καλύτερες πηγές […]

Read more

Επικαιρότητα

Νηστεία και παιδί. Πόσο ασφαλές είναι;

24 Απριλίου, 2019 newsroom

0

Το Πάσχα για την πλειοψηφία των Ελλήνων σημαίνει και νηστεία. Πόσο όμως είναι ασφαλής για τα παιδιά; Σύμφωνα με τους περισσότερους παιδιάτρους, τα παιδιά μπορούν να νηστέψουν μετά την ηλικία των 6 ετών κι εφόσον η ανάπτυξή τους είναι επαρκής. Καλό είναι όμως να προσέξετε τα παρακάτω: 1. Το διαιτολόγιό του θα πρέπει να έχει […]

Read more

Διατροφή

Νηστεία Σαρακοστής: Πώς θα βελτιώσουμε την υγεία μας χωρίς να εξαντλήσουμε τον οργανισμό μας

22 Μαρτίου, 2019 editor

0

Όλο και περισσότερες μελέτες τα τελευταία χρόνια έρχονται να υποστηρίξουν τις ευεργετικές επιπτώσεις της νηστείας στην υγεία μας. Επιστημονικά δεδομένα και στοιχεία που αφορούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης ή των τριγλυκεριδίων, αλλά και σαφείς ενδείξεις για μείωση συγκεκριμένων μορφών καρκίνου, αποτελούν το καλύτερο επιχείρημα για να ακολουθήσει κάποιος τη νηστεία της εκκλησίας την περίοδο […]

Read more

Διατροφή

Γιατί την Καθαρά Δευτέρα τρώμε λαγάνα;

7 Μαρτίου, 2019 editor

0

H λαγάνα, ο άζυμος αυτός άρτος, παίζει αναμφίβολα κυρίαρχο ρόλο στο νηστήσιμο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας. Ποιά, όμως, είναι η ιστορία της; Πώς παρασκευάζεται; Η λαγάνα, παρασκευάζεται χωρίς προζύμι, και έναν τέτοιο πρόχειρο άρτο χρησιμοποίησαν και οι  Ισραηλίτες κατά τη νύχτα της Εξόδου τους από την Αίγυπτο υπό την αρχηγία του Μωυσή. Έκτοτε επιβαλλόταν από το […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά