Διατροφή

Τα τρόφιμα που αυξάνουν τη φλεγμονή και πώς να τα αποφύγετε

7 Απριλίου, 2026 newsroom

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται όλο και περισσότερο με σοβαρά προβλήματα υγείας, από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη έως αυτοάνοσες νόσους και πόνους στις αρθρώσεις. Παρά το γεγονός ότι η φλεγμονή είναι φυσιολογική απόκριση του οργανισμού σε τραυματισμούς ή λοιμώξεις, γίνεται επιβλαβής όταν παραμένει επίμονη λόγω τρόπου ζωής και διατροφικών επιλογών. Το άρθρο αυτό εξετάζει ποιες καθημερινές […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Tι προκαλεί τους νυχτερινούς πόνους στα γόνατα και πώς αντιμετωπίζονται

30 Μαρτίου, 2026 newsroom

Ο πόνος στα γόνατα που γίνεται πιο έντονος τις βραδινές ώρες αποτελεί ένα από τα συχνότερα ενοχλήματα που αναφέρουν οι ασθενείς. Καθώς η ημέρα ολοκληρώνεται και μειώνονται οι εξωτερικοί περισπασμοί, η ενόχληση συχνά γίνεται πιο αντιληπτή, ιδιαίτερα την ώρα της ξεκούρασης. Οι ειδικοί εξηγούν ότι ο νυχτερινός πόνος στα γόνατα συνδέεται συνήθως με υποκείμενα προβλήματα […]

Read more

Υγεία

Η υγεία του ήπατος συνδέεται με το άγχος μέσω της φλεγμονής, δείχνει μελέτη

9 Μαρτίου, 2026 newsroom

Νέα ευρήματα από μελέτη στην Κίνα συνδέουν τη λειτουργία του ήπατος με την ψυχική υγεία. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η διατροφή πλούσια σε λιπαρά σε συνδυασμό με σιρόπι φρουκτόζης προκαλεί νευροφλεγμονή και συμπεριφορές που παραπέμπουν σε άγχος στα πειραματόζωα. Επιπλέον, η ίδια διατροφή προκάλεσε βλάβες στο ήπαρ, αντίστοιχες με εκείνες που παρατηρούνται στη μη αλκοολική […]

Read more

Υγεία

Έκζεμα: Πώς να μειώσετε τη φαγούρα χωρίς να επιδεινώσετε την κατάσταση

5 Φεβρουαρίου, 2026 newsroom

Ο κνησμός αποτελεί για πολλούς με έκζεμα το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα. Μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τη συγκέντρωση και την καθημερινή ζωή. Το ξύσιμο, αν και προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, συχνά επιδεινώνει τη φλεγμονή και παρατείνει τις εξάρσεις. Οι δερματολόγοι περιγράφουν τον κνησμό του εκζέματος ως έναν φαύλο κύκλο: «η φαγούρα οδηγεί σε ξύσιμο, το ξύσιμο […]

Read more

Ομορφιά

Η σχέση της ζάχαρης με την εμφάνιση ακμής

16 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Έρευνες υποδεικνύουν ότι υπάρχει πιθανή σχέση ανάμεσα σε μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη και την εμφάνιση ακμής, χωρίς όμως να αποτελεί η ζάχαρη την αποκλειστική αιτία για όλους. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση τροφίμων ή ροφημάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ακμής. Σε μεγάλη γαλλική μελέτη του 2020, με περισσότερους […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Νέα ανακάλυψη ανοίγει δρόμο για ασφαλέστερα αναλγητικά

15 Οκτωβρίου, 2025 newsroom

Ο πόνος και η φλεγμονή συνδέονται στενά, ενώ τα περισσότερα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) – όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη – δρουν αναστέλλοντας την παραγωγή προσταγλανδινών, μειώνοντας και τα δύο. Η φλεγμονή αποτελεί ταυτόχρονα μια φυσιολογική και ωφέλιμη διαδικασία, απαραίτητη για την επιδιόρθωση των ιστών και την ανάρρωση. Η μακροχρόνια χρήση ΜΣΑΦ, όμως, […]

Read more

Διατροφή

Αμύγδαλα καθημερινά: Οφέλη για το έντερο και τον μεταβολισμό

25 Ιουλίου, 2025 newsroom

Οι άνθρωποι που πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο και εντάσσουν τα αμύγδαλα στη διατροφή τους καθημερινά, φαίνεται πως ενισχύουν βασικούς δείκτες της υγείας τους. Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί συνδυασμό παραγόντων κινδύνου, όπως η κοιλιακή παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα χαμηλά επίπεδα «καλής» χοληστερόλης και τα υψηλά τριγλυκερίδια. Όλα αυτά […]

Read more

Υγεία

Καύσωνας και νεφρική υγεία: Νέα μελέτη αποκαλύπτει κινδύνους για ηλικιωμένους

30 Ιουνίου, 2025 newsroom

Μια νέα ελληνο-καναδική επιστημονική συνεργασία ρίχνει φως σε «βιοχημικά σημάδια κινδύνου» που εμφανίζονται σε ηλικιωμένα άτομα μετά από σύντομη έκθεση σε καύσωνα. Το ερευνητικό έργο πραγματοποιήθηκε από το Εργαστήριο Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Lab του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας σε συνεργασία με το Human and Environmental Physiology Research Unit του Πανεπιστημίου της Οτάβα. Η ομάδα μελέτησε συνολικά 46 […]

Read more

Διατροφή

Φραγκόσυκο: Ο φυσικός σας σύμμαχος για υγιείς αρθρώσεις και μύες

17 Ιουνίου, 2025 newsroom

Ένα φρούτο που συνδυάζει νοστιμιά και θεραπευτικές ιδιότητες φαίνεται να κερδίζει έδαφος ως φυσικό ενισχυτικό για τις αρθρώσεις και τους μύες.   Το φραγκόσυκο, γνωστό και ως “πικρή αχίλλεια” ή “πικραλίδα”, προέρχεται από κάκτο της οικογένειας Opuntia και αποτελεί αγαπημένη επιλογή σε πολλές μεσογειακές χώρες, όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για την […]

Read more

Διατροφή

Το σνακ που «συρρικνώνει» το σπλαχνικό λίπος σύμφωνα με νέα μελέτη

20 Μαΐου, 2025 newsroom

Το σπλαχνικό λίπος δεν είναι απλώς αποθηκευμένη ενέργεια, αλλά λειτουργεί σαν ενεργό ενδοκρινικό όργανο, επηρεάζοντας σημαντικές βιολογικές διεργασίες. Όταν συσσωρεύεται υπερβολικά, μπορεί να συνδεθεί με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως μεταβολικό σύνδρομο, καρδιαγγειακές νόσους και ορισμένους τύπους καρκίνου, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα. Αν και παλαιότερα το μεταβολικό σύνδρομο θεωρούνταν ζήτημα κυρίως μεγαλύτερων ηλικιών, πλέον καταγράφεται συχνότερα […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά