1. Home
  2. Tag "χαλάρωση"
1920_shutterstock-2281774401
Υγεία

Οι προκλήσεις του ύπνου στην εμμηνόπαυση και σύγχρονες λύσεις υποστήριξης

newsroom
Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα φυσικό και ταυτόχρονα μεταβατικό στάδιο στην πιο ώριμη ηλικία της γυναίκας, με συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητα, τη διάθεση, την ενέργεια και την ποιότητα ζωής. Ανάμεσα στις πιο ενοχλητικές και συχνές αλλαγές είναι  η αϋπνία και οι νυχτερινές εφιδρώσεις, δύο παράγοντες που διαταράσσουν τον ύπνο, μειώνουν την αντοχή μέσα στην ημέρα […]
Read more
travel-stress
Υγεία

Πώς να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα στα ταξίδια με απλές λύσεις

newsroom
Η δυσκοιλιότητα συχνά εμφανίζεται όταν ταξιδεύουμε, λόγω αφυδάτωσης και αλλαγών στην καθημερινή μας ρουτίνα, όπως η διατροφή, ο ύπνος και οι συνήθειες. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να την αποφύγετε και να απολαύσετε το ταξίδι σας χωρίς δυσάρεστες ενοχλήσεις. Απλές συμβουλές πρόληψης Διατηρήστε σωστή ενυδάτωση πίνοντας αρκετό νερό. Ενισχύστε την πρόσληψη […]
Read more
photographer-walking-woods-outdoor-rearview_53876-123611
Υγεία

Περίπατος στο δάσος: Τι προσφέρει στην ανάρρωση και την ευεξία

newsroom
Μια απλή περιήγηση στο δάσος μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη για την ανάρρωση – σωματική και ψυχική. Αν και η ιαπωνική κουλτούρα γνώριζε εδώ και καιρό τη δύναμη της φύσης, η επιστήμη πλέον έρχεται να επιβεβαιώσει τα οφέλη της.   Το φαινόμενο της «δασοθεραπείας» κερδίζει συνεχώς έδαφος παγκοσμίως. Πρόκειται για μια βαθιά εμπειρία σύνδεσης με […]
Read more
valeriana
Συμπληρώματα διατροφής

Ανακούφιση από ένταση και αϋπνίες

nutrition
Το Superfoods Valeriana Plus είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με το βότανο βαλεριάνα και είναι ιδανικό για όσους υποφέρουν από αϋπνίες. Έχει ήπιες ηρεμιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες, συμβάλλει στη βελτίωση ποιότητας ύπνου, και συνεισφέρει στην ανακούφιση από τη νευρική ένταση και το στρες. Η ρίζα της Βαλεριάνας είναι γνωστή για τη χρήση της στη βελτίωση της […]
Read more
BF29BA85-9A16-4AE8-838E-B97AB2BBA543
Επικαιρότητα

Γιασεμί το ηρεμιστικό

newsroom
Αντί για χαπάκια για τον ύπνο ή χαπάκια που σας «ανεβάζουν», σκεφτείτε να γεμίσετε τους πνεύμονές  σας με το άρωμα του φρέσκου γιασεμιού. Γερμανοί ερευνητές βρήκαν ότι γεμίζοντας κλουβιά ποντικών με το άρωμα γιασεμιού , τα ποντίκια ηρεμούσαν και τα προκαλούσαν να «σταματήσουν κάθε δραστηριότητα και να κάθονται ήσυχα σε μια γωνιά». Οι εξετάσεις εγκεφάλου […]
Read more
 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά
All About Health @ 2018
Close

Share this video