Καύσωνας: Οι συστάσεις του ΕΚΠΑΕ για τους καρδιοπαθείς

Το Πανεπιστήμιο απευθύνει έκκληση προς όλους τους πολίτες να λάβουν τα απαραίτητα μέτρα προστασίας ώστε να προστατευτούν από τις ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες. Οι συνεχιζόμενοι καύσωνες και τα φαινόμενα εγκλωβισμού θερμών αέριων μαζών στην ατμόσφαιρα, βοηθούν τις υψηλές θερμοκρασίες να διατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας, με πιο ευάλωτες τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.

Η έκθεση σε υπερβολική ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, διαταραχές των ηλεκτρολυτών, επιβάρυνση της λειτουργίας της καρδιάς, των νεφρών και του εγκεφάλου, καθώς και σε σοβαρές φλεγμονώδεις αντιδράσεις.

Ευπαθείς ομάδες, όπως οι καρδιοπαθείς, θα πρέπει να παρακολουθούνται συστηματικά, ιδιαίτερα τις ημέρες που η θερμοκρασία είναι τόσο υψηλή. Συμπτώματα όπως η έντονη κόπωση, η ζάλη ή η σύγχυση, επιτρέπουν την άμεση παρέμβαση και συμβάλλουν στην πρόληψη της εξέλιξης σε σοβαρότερες μορφές θερμικής καταπόνησης, όπως η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία.

Τι μπορεί να προκαλέσει η έκθεση στην υπερβολική ζέστη:

• Θερμική εξάντληση: Tα συμπτώματα που την μαρτυρούν είναι η  έντονη κόπωση, αδυναμία, ζάλη, αυξημένη εφίδρωση, ταχυκαρδία και μυϊκές κράμπες, ενώ συχνά συνοδεύεται από αίσθημα λιποθυμίας ή γενική κακουχία.

• Επιδείνωση χρόνιων νοσημάτων: Οι συνθήκες έντονης ζέστης, σε συνδυασμό με την απώλεια υγρών και τις διαταραχές της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την πορεία χρόνιων νοσημάτων. Οι ακραίες θερμοκρασίες επιβαρύνουν σημαντικά την καρδιαγγειακή λειτουργία, ιδιαίτερα στους καρδιοπαθείς, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης δύσπνοιας, θωρακικού άλγους, ζάλης, αίσθημα παλμών και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, θερμοπληξίας. Αυξημένος είναι ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών για τους ασθενείς που πάσχουν από αναπνευστικές και νεφρικές παθήσεις.

• Θερμοπληξία: Αποτελεί τη σοβαρότερη μορφή θερμικής καταπόνησης και συνιστά επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση. Εκδηλώνεται με σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, συνήθως άνω των 40°C, και μπορεί να συνοδεύεται από νευρολογικές διαταραχές, όπως σύγχυση, διαταραχή του επιπέδου συνείδησης, λήθαργο ή σπασμούς. Συχνά υπάρχει και απουσία εφίδρωσης. Σε περίπτωση που δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, υπάρχει κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένης της πολυοργανικής ανεπάρκειας.

Τι πρέπει να κάνετε: 

Περιορισμός μετακινήσεων και ενυδάτωση: Αποφυγή της παραμονής σε εξωτερικούς χώρους κατά τις ώρες υψηλής θερμικής επιβάρυνσης (12:00–16:00) και προτίμηση δροσερών, σκιερών ή κλιματιζόμενων χώρων. Η συστηματική πρόσληψη υγρών, ακόμα και όταν δεν διψάμε, αποτελεί βασικό προληπτικό μέτρο.

Αποφυγή αλκοολούχων και καφεϊνούχων ποτών: Καλό είναι να αποφεύγονται διότι έχουν διουρητική δράση και εντείνουν την αφυδάτωση. Για τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια, τήρηση των οδηγιών του θεράποντος ιατρού σχετικά με την πρόσληψη υγρών και παρακολούθηση του σωματικού βάρους.

Περιορισμός της σωματικής καταπόνησης και ισορροπημένη διατροφή: Αποφυγή έντονης σωματικής δραστηριότητας και βαριάς εργασίας κατά τις θερμές ώρες της ημέρας, με παράλληλη προτίμηση ελαφρών γευμάτων, πλούσιων σε φρούτα και λαχανικά.

Ορθή διαχείριση της φαρμακευτικής αγωγής: Τροποποίηση της συνταγογραφημένης φαρμακευτικής αγωγής (π.χ. μείωση λήψης διουρητικών) μόνο μετά από οδηγίες από τους θεράποντες ιατρούς.

Σε περίπτωση που κάποιος εμφανίσει συμπτώματα όπως ζάλη, υπόταση ή αδυναμία είναι αναγκαίο να επικοινωνήσει άμεσα με τον ιατρό του.