Ορμονικές διαταραχές: Πώς αντιμετωπίζονται;

Τα σημάδια των ορμονικών διαταραχών είναι πολλά, συμπεριλαμβανομένων της αύξησης και της απώλειας βάρους που μπορεί να σηματοδοτεί κάποια ορμονική διαταραχή. Αρκετές ωστόσο καταστάσεις που προκαλούν την ορμονική διαταραχή μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Ορμόνες, οι χημικοί αγγελιοφόροι του σώματός σας

Οι ορμόνες παράγονται στους ενδοκρινείς αδένες κι αυτές οι ισχυρές χημικές ουσίες ταξιδεύουν γύρω από την κυκλοφορία του αίματός σας, λέγοντας στους ιστούς και τα όργανα τι να κάνουν. Βοηθούν στον έλεγχο πολλών από τις κύριες διαδικασίες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού και της αναπαραγωγής.

Όταν πάσχετε από ορμονικές διαταραχές, έχετε πάρα πολύ ή πολύ λίγη από την συγκεκριμένη ορμόνη.

Ακόμη και μικροσκοπικές διακυμάνσεις μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις σε ολόκληρο το σώμα σας.

Σκεφτείτε τις ορμόνες σαν μια συνταγή για κέικ. Η υπερβολική ή πολύ μικρή ποσότητα οποιουδήποτε συστατικού επηρεάζει το τελικό προϊόν.

Ορισμένα επίπεδα ορμονών διαταράσσονται κατά τη διάρκεια της ζωής σας και μπορεί να είναι απλώς το αποτέλεσμα της φυσικής γήρανσης. Άλλες αλλαγές συμβαίνουν όταν οι ενδοκρινείς αδένες σας ” κάνουν λάθος τη συνταγή”…

Ορμονικές διαταραχές και πώς μπορεί να επηρεάζουν την υγεία σας

Οι ορμόνες σας παίζουν αναπόσπαστο ρόλο στη γενική υγεία σας. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων που θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν μια ορμονική διαταραχή. Τα σημάδια ή τα συμπτώματά σας εξαρτώνται από το ποιες ορμόνες ή αδένες δεν λειτουργούν σωστά.

Οι συνήθεις ορμονικές παθήσεις που επηρεάζουν άτομα όλων των φύλων θα μπορούσαν να προκαλέσουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημεία ή συμπτώματα:

αύξηση βάρους
καμπούρα λίπους ανάμεσα στους ώμους
ανεξήγητη και μερικές φορές ξαφνική απώλεια βάρους
κούραση
μυϊκή αδυναμία
μυϊκούς πόνους, ευαισθησία και δυσκαμψία
πόνος, δυσκαμψία ή πρήξιμο στις αρθρώσεις σας
αυξημένος ή μειωμένος καρδιακός ρυθμός
εφίδρωση
αυξημένη ευαισθησία στο κρύο ή τη ζέστη
δυσκοιλιότητα ή πιο συχνές κενώσεις
συχνουρία
αυξημένη δίψα
αυξημένη πείνα
μειωμένη σεξουαλική ορμή
κατάθλιψη
νευρικότητα, άγχος ή ευερεθιστότητα
θολή όραση
αγονία
αραιά μαλλιά ή λεπτά, εύθραυστα μαλλιά
ξηρό δέρμα
πρησμένο πρόσωπο
στρογγυλεμένο πρόσωπο
μωβ ή ροζ ραγάδες
Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα συμπτώματα δεν είναι απόλυτα και συγκεκριμένα, το να έχετε ένα ή μερικά από αυτά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε και ορμονική διαταραχή. Ορισμένα από αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζουν άλλες χρόνιες παθήσεις. Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε οποιεσδήποτε αξιοσημείωτες αλλαγές στο σώμα σας ή στα επίπεδα ενέργειάς σας, κρίνεται σκόπιμο να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Τα συμπτώματα στις γυναίκες είναι συχνότερα και συνήθως για όσες πάσχουν από το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Ο ορμονικός κύκλος των γυναικών αλλάζει επίσης φυσικά κατά τη διάρκεια αυτών των σταδίων:

εφηβεία
εγκυμοσύνη
Θηλασμός
εμμηνόπαυση

Τα συμπτώματα της ορμονικής διαταραχής  περιλαμβάνουν:

βαριές ή ακανόνιστες περιόδους
υπερβολική τρίχα στο πρόσωπο, στο πηγούνι ή σε άλλα μέρη του σώματος
ακμή στο πρόσωπο, στο στήθος ή στο πάνω μέρος της πλάτης
απώλεια μαλλιών
υπερμελάγχρωση, ειδικά κατά μήκος των πτυχών του λαιμού, στη βουβωνική χώρα και κάτω από τους μαστούς
κολπική ξηρότητα
κολπική ατροφία
πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
νυχτερινές εφιδρώσεις
πονοκεφάλους

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλά από αυτά τα ζητήματα, συμπεριλαμβανομένου του υπερβολικής τριχοφυϊας, μπορεί να επηρεάσουν και τους άνδρες.

Συμπτώματα στους άνδρες:

γυναικομαστία
ευαισθησία του μαστού
στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ)
μείωση της ανάπτυξης των γενειάδων και της τριχοφυΐας του σώματος
απώλεια μυϊκής μάζας
απώλεια οστικής μάζας, αλλιώς γνωστή ως οστεοπόρωση
δυσκολία συγκέντρωσης
εξάψεις

Συμπτώματα στα παιδιά:

Τα παιδιά αρχίζουν να παράγουν ορμόνες  κατά την εφηβεία. Πολλά παιδιά με καθυστερημένη εφηβεία θα συνεχίσουν να βιώνουν τυπική εφηβεία, αλλά μερικά έχουν μια πάθηση που ονομάζεται υπογοναδισμός.

Τα άτομα με υπογοναδισμό μπορεί να εμφανίσουν:

έλλειψη ανάπτυξης μυϊκής μάζας
φωνή που δεν βαθαίνει
τρίχες σώματος που φυτρώνουν αραιά
εξασθενημένη ανάπτυξη του πέους και των όρχεων
υπερβολική ανάπτυξη των χεριών και των ποδιών σε σχέση με τον κορμό του σώματος
γυναικομαστία
εμμηνόρροια που δεν ξεκινά
ιστός μαστού που δεν αναπτύσσεται
ο ρυθμός ανάπτυξης δεν αυξάνεται

Διάγνωση
Δεν υπάρχει κανένα τεστ που να βοηθά τους γιατρούς να διαγνώσουν κάποια ορμονική διαταραχή. Ξεκινήστε με ένα ραντεβού με τον γιατρό σας για φυσική εξέταση.

Να είστε έτοιμοι να περιγράψετε τα συμπτώματά σας και το χρονοδιάγραμμα κατά το οποίο έχουν εμφανιστεί. Κάνετε μια λίστα με όλα τα φάρμακα, τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα που παίρνετε αυτό τον καιρό.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις όπως:

Πόσο συχνά αντιμετωπίζετε συμπτώματα;
Βοηθά κάτι στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας;
Έχετε χάσει ή πάρει βάρος πρόσφατα;
Αγχώνεστε περισσότερο από το συνηθισμένο;
Πότε ήταν η τελευταία σας περίοδος;
Σκοπεύετε να μείνετε έγκυος;
Έχετε πρόβλημα να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε μια στύση;
Έχετε κολπική ξηρότητα ή πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ;
Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μία ή περισσότερες διαγνωστικές εξετάσεις. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον γιατρό σας να πραγματοποιήσει αυτές τις εξετάσεις.

Εξέταση αίματος
Ο γιατρός σας θα στείλει ένα δείγμα του αίματός σας σε ένα εργαστήριο για εξέταση. Οι περισσότερες ορμόνες μπορούν να ανιχνευθούν στο αίμα.

Ένας γιατρός μπορεί να ζητήσει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει τον θυρεοειδή σας και τα επίπεδα οιστρογόνων, τεστοστερόνης και κορτιζόλης.

Πυελική εξέταση
Εάν είστε γυναίκα, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει τεστ Παπανικολάου για να νιώσει τυχόν ασυνήθιστα εξογκώματα, κύστεις ή όγκους.

Εάν είστε άνδρας, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το όσχεό σας για τυχόν εξογκώματα ή ανωμαλίες.

Υπέρηχος
Ένα μηχάνημα υπερήχων χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να κοιτάξει μέσα στο σώμα σας. Οι γιατροί μπορεί να ζητήσουν υπερηχογράφημα για να λάβουν εικόνες της μήτρας, των ωοθηκών, των όρχεων, του θυρεοειδούς ή της υπόφυσης.

Πρόσθετες εξετάσεις
Μερικές φορές απαιτούνται πιο προηγμένες εξετάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

βιοψία
MRI
ακτινογραφία
σάρωση θυρεοειδούς
τεστ μέτρησης σπερματοζωαρίων
Εξετάσεις στο σπίτι
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας, μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ εξετάσεων στο σπίτι. Αυτά τα κιτ είναι διαθέσιμα για διάφορες συνθήκες.

Η θεραπεία για την ορμονική διαταραχή θα εξαρτηθεί από το τι την προκαλεί. Μερικές συνήθεις θεραπευτικές επιλογές περιγράφονται παρακάτω.

Θεραπεία οιστρογόνων
Εάν αντιμετωπίζετε εξάψεις ή άλλα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χαμηλή δόση οιστρογόνων.

Φροντίστε να συζητήσετε με τον γιατρό σας τους κινδύνους και τα οφέλη της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης.

Κολπικά οιστρογόνα
Εάν αισθάνεστε κολπική ξηρότητα ή πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε μια κρέμα, δισκίο ή δακτύλιο με οιστρογόνα.

Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων
Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Οι τύποι ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων περιλαμβάνουν:

αντισυλληπτικό χάπι
έμπλαστρο ελέγχου των γεννήσεων
λήψη αντισυλληπτικού
κολπικός δακτύλιος
ενδομήτρια συσκευή (IUD)
Ορισμένοι τύποι ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της ακμής και στη μείωση των επιπλέον τριχών στο πρόσωπο και το σώμα.

Φάρμακα κατά των ανδρογόνων
Τα ανδρογόνα είναι ανδρικές ορμόνες  που υπάρχουν σε άτομα όλων των φύλων. Τα υψηλά επίπεδα ανδρογόνων μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα που εμποδίζουν τις επιδράσεις των ανδρογόνων.

Αυτές οι επιπτώσεις περιλαμβάνουν:

απώλεια μαλλιών
τριχοφυΐα του προσώπου
ακμή
Ένα ανδρογόνο που συνδέεται στενά με την ανάπτυξη και την απώλεια μαλλιών είναι η τεστοστερόνη. Μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι όταν δεν παράγεται αρκετή τεστοστερόνη, η απώλεια μαλλιών και η έλλειψη ανάπτυξης είναι συχνές.

Θεραπεία με τεστοστερόνη
Τα συμπληρώματα τεστοστερόνης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης. Σε εφήβους με καθυστερημένη εφηβεία, διεγείρει την έναρξη της εφηβείας. Διατίθεται σε πολλές μορφές, όπως ενέσεις, έμπλαστρο και γέλη.

Θεραπεία θυρεοειδικών ορμονών
Εάν έχετε υποθυρεοειδισμό, η συνθετική θυρεοειδική ορμόνη λεβοθυροξίνη (Levoxyl, Synthroid, Unithroid) μπορεί να επαναφέρει τα επίπεδα ορμονών σε ισορροπία.

Μετφορμίνη
Η μετφορμίνη είναι ένα φάρμακο για τον διαβήτη τύπου 2 που μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα με συμπτώματα ορμονικών διαταραχών.

Φυσικές θεραπείες και συμπληρώματα
Πολλά συμπληρώματα διατροφής στην αγορά ισχυρίζονται ότι αντιμετωπίζουν την εμμηνόπαυση και τις ορμονικές διαταραχές. Ωστόσο, λίγα από αυτά υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία.

Μπορείτε επίσης να κάνετε τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής:

Χάστε βάρος. Εάν ο γιατρός σας το έχει συστήσει, η μείωση του σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων και να αυξήσει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να βοηθήσει τους άνδρες στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας.

Τρώτε καλά. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας.

Μειώστε την κολπική δυσφορία. Χρησιμοποιήστε λιπαντικά ή ενυδατικές κρέμες χωρίς parabens, γλυκερίνη και πετρέλαιο.

Προσπαθήστε να εντοπίσετε πράγματα που συνήθως πυροδοτούν τις εξάψεις σας, όπως ζεστές θερμοκρασίες, πικάντικα φαγητά ή ζεστά ροφήματα.

Αφαιρέστε την ανεπιθύμητη τριχοφυία. Εάν έχετε υπερβολική τρίχα στο πρόσωπο ή στο σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα αποτρίχωσης, αποτρίχωση με λέιζερ ή ηλεκτρόλυση.