Πώς μετράμε το βάρος;
Οι στατιστικές δείχνουν πως όσο πιο κοντά είναι κανείς στο επιθυμητό βάρος, τόσα περισσότερα χρόνια θα ζήσει.
Πώς βρίσκουμε τον δείκτη μάζας του σώματός μας;
Μπορούμε να υπολογίσουμε τον δείκτη μάζας του σώματος αν διαιρέσουμε το βάρος του σώματος (σε κιλά) δια του ύψους μας στο τετράγωνο (σε εκατοστά). Τότε προκύπτει ένας αριθμός που πρέπει να κινείται μεταξύ 18,5-25.
Ανεξάρτητα από φύλο, ηλικία και σωματική κατασκευή, όταν το νούμερο αυτό ξεπεράσει το 30, οι κίνδυνοι για την υγεία μεγαλώνουν.
Αν ξεπεράσει το 35, πρόκειται για κακοήθη παχυσαρκία που απαιτεί άμεση ιατρική παρακολούθηση.