Διατροφή

Διατροφή

Πότε έχουμε ανάγκη τα συμπληρώματα διατροφής;

11 Μαΐου, 2021 allabouthealth

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι προϊόντα που αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων ή/και άλλων ουσιών. Γράφει η Δρ. Aννα Πετρίδου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου. Eίναι γεγονός ότι, τα τελευταία χρόνια, τα συμπληρώματα διατροφής τείνουν να γίνουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, καθώς κυριαρχεί η αντίληψη ότι αποτελούν σημαντικούς συμμάχους της υγείας μας. Μάλιστα, πολύ συχνά […]

Read more

Διατροφή

Μελέτη στην Ελλάδα: Τα θετικά του στιγμιαίου καφέ στη λειτουργία των αγγείων

10 Μαΐου, 2021 editor

Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στην Ελλάδα, η οποία ασχολήθηκε με την επιρροή του στιγμιαίου καφέ στην υγεία και ειδικότερα στο καρδιαγγειακό σύστημα, ως μια βασική πηγή αντιοξειδωτικών συστατικών. Τα λεγόμενα ως χλωρογενικά οξέα εντάσσονται στην ομάδα των πολυφαινολών και έχουν σημαντική αντιοξειδωτική δράση, διαφυλάσσοντας τον οργανισμό από τον επιβλαβή αντίκτυπο των ελευθέρων ριζών. Αντίστοιχα, συμμετέχουν […]

Read more

Διατροφή

Το ιδανικό snack χωρίς ζάχαρη: Φρουτοσαλάτα Αγρόκηπος Χαλβατζή

10 Μαΐου, 2021 editor

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, η θερμοκρασία ανεβαίνει και όλοι αναζητούν δροσερές υγιεινές επιλογές σνακ, με υψηλή διατροφική αξία. Ο Αγρόκηπος Χαλβατζή σας φέρνει την ιδανική πρόταση με τις δροσερές φρουτοσαλάτες του, ένα υγιεινό σνακ, χωρίς ζάχαρη για απόλαυση χωρίς τύψεις και για όλες τις ώρες της ημέρας. Πλούσιες σε διατροφική αξία, οι φρουτοσαλάτες […]

Read more

Διατροφή

Ποιες βιταμίνες ελαττώνουν τον κίνδυνο λοίμωξης κορωνοϊού

28 Απριλίου, 2021 editor

Τα συμπληρώματα πολυβιταμινών, ωμέγα-3, προβιοτικών ή βιταμίνης D, ενδέχεται να μειώσουν ως ένα βαθμό τον κίνδυνο μόλυνσης με κορωνοϊό, κυρίως για τις γυναίκες, όπως υποστηρίζει μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Αντίθετα, η λήψη βιταμίνης C, ψευδάργυρου ή σκόρδου δεν φαίνεται να ελαττώνει τον κίνδυνο λοίμωξης κορωνοϊού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Κριστίνα Μένι του […]

Read more

Διατροφή

Η σωστή και υγιεινή νηστεία

26 Απριλίου, 2021 editor

Για εκείνους που νηστεύουν τις γιορτινές περιόδους, εβδομαδιαία κάθε Τετάρτη και Παρασκευή όταν προβλέπεται, ιδίως το Πάσχα και τα Χριστούγεννα, δηλαδή είτε λίγο πριν τον εορτασμό της γέννησης του Χριστού, ή καθόλη τη Μεγάλη Σαρακοστή, ακολούθως 15 ημέρες πριν την Κοίμηση της Θεοτόκου τον Αύγουστο και ούτω καθεξής, είναι σημαντικό να διατηρήσουν μια ισορροπημένη έστω […]

Read more

Διατροφή

Ταχίνι: Το πολύτιμο τρόφιμο της Σαρακοστής και όχι μόνο!

21 Απριλίου, 2021 editor

Ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος κ. Γιάννης Χρύσος ενημερώνει για τα οφέλη που προσφέρει το ταχίνι γενικά και ειδικά εν μέσω νηστείας, αλλά και για τη θρεπτική σημασία ένταξης του σε μια πλήρη διατροφή. Βρισκόμαστε στην περίοδο της Σαρακοστής, την περίοδο της κάθαρσης ψυχής και σώματος και ενδυνάμωσης της θέλησης. Η φετινή όμως Σαρακοστή συμπίπτει […]

Read more

Διατροφή

Ουρικό οξύ: Οι κατάλληλες τροφές και τι να αποφύγετε

9 Απριλίου, 2021 editor

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας που παρουσιάζεται τη στιγμή που τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος διαμορφώνουν κρυστάλλους σε μία άρθρωση. Το ουρικό οξύ δημιουργείται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία γνωστή ως πουρίνη και αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Η πουρίνη προϋπάρχει δηλαδή στο σώμα, όπως εμπεριέχεται και σε […]

Read more

Διατροφή

Η FREZYDERM καινοτομεί με τη νέα σειρά προϊόντων frezylac Τραχαχανάκης

7 Απριλίου, 2021 editor

Παράδοση, οικογενειακή θαλπωρή και γεύση που μας ταξιδεύει στις ρίζες μας! Ο κλασικά αγαπημένος μας τραχανάς, μία τροφή ιδιαίτερα δημοφιλής στην Ελλάδα, κατέχει ξεχωριστή θέση στην καρδιά μας και έχει «μεγαλώσει» γενιές και γενιές! Φτάνοντας στο σήμερα, η αγαπημένη τροφή του χθες, παρουσιάζεται στην πιο εξελιγμένη εκδοχή της από τη FREZYDERM η οποία καινοτομεί με […]

Read more

Διατροφή

Υγιεινή διατροφή για γυναίκες

5 Απριλίου, 2021 allabouthealth

Η υγιεινή διατροφή για τις γυναίκες είναι το Α και το Ω, καθώς έχουν μοναδικές διατροφικές ανάγκες. Τρώγοντας καλά σε κάθε στάδιο της ζωής, μπορείτε, να διαχειρίζεστε το βάρος σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να αισθάνεστε καλύτερα. Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc διατροφή, δημόσια υγεία και πολιτικές. Πώς οι διατροφικές […]

Read more

Διατροφή

Δυσανεξία στη λακτόζη: 5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη καθημερινότητά σου

23 Μαρτίου, 2021 editor

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, μεγαλώνοντας εμφανίζουν συμπτώματα δυσανεξίας σε προϊόντα με μεγάλη ποσότητα λακτόζης, όπως είναι το παγωτό, το γάλα, το βούτυρο, οι κρέμες, μερικά τυριά, το ψωμί κ.α. Σύμφωνα μάλιστα με σχετικές έρευνες, το ποσοστό του πληθυσμού με δυσανεξία στη λακτόζη υπερβαίνει το 65%.[1] Τί συμβαίνει όμως στον οργανισμό των ατόμων με δυσανεξία στη […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά