Διατροφή

Διατροφή

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα και πριν το καλοκαίρι με 8 απλές συνήθειες

25 Μαΐου, 2021 editor

Το Πάσχα είναι μια εποχή διατροφικής «ατασθαλίας» για πολλούς και αν φάγατε λίγο παραπάνω, όπως συνήθως συμβαίνει, τώρα είναι η εποχή για μια υγιή αποτοξίνωση του σώματος και κυρίως του ήπατος. Εξάλλου, πλησιάζουμε πολύ γρήγορα προς το καλοκαίρι και την εμφάνιση στην παραλία… Αυτό που πρέπει  να κατανοήσουμε  είναι ότι η αποτοξίνωση και η καλή […]

Read more

Διατροφή

Μουρουνέλαιο και ανοιξιάτικες αλλεργίες

20 Μαΐου, 2021 allabouthealth

Πώς το μουρουνέλαιο μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες; Ως γνωστόν, η Ανοιξη είναι η μόνη εποχή του χρόνου που φυσιολογικά συνδέεται με την εμφάνιση εποχικών αλλεργιών. Τα τελευταία χρόνια το φαινόμενο αυτό έχει λάβει σημαντικές διαστάσεις, είτε διότι οι συγκεντρώσεις γύρης στην ατμόσφαιρα είναι πολύ υψηλότερες σε σχέση µε το παρελθόν, είτε διότι […]

Read more

Διατροφή

Θρεπτικά στοιχεία για μαλλιά, νύχια και δέρμα

19 Μαΐου, 2021 allabouthealth

Εχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί τα μαλλιά σας είναι θαμπά, τα νύχια σας σπάνε εύκολα και το δέρμα σας φαίνεται ταλαιπωρημένο; Μήπως δεν λαμβάνετε τα σωστά θρεπτικά στοιχεία; O ρόλος της διατροφής είναι φανερά σπουδαίος για την υγεία μας γενικότερα. Σίγουρα, όταν νιώθετε ατονία, συνεχή κούραση και ζαλάδες τρωτέ τροφές πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία ή προμηθεύεστε […]

Read more

Διατροφή

Διατροφικές συμβουλές για την ενίσχυση της σεξουαλική υγείας

19 Μαΐου, 2021 editor

Η ομαλή λειτουργία των νεύρων, τα φυσιολογικά επίπεδα ορμονών και η ανεμπόδιστη ροή του αίματος προς την πυελική περιοχή συνιστούν αναγκαίες προϋποθέσεις για τη σεξουαλική διάθεση και απόδοση. Προκειμένου να συντηρήσετε αυτά τα αλληλοεξαρτώμενα συστήματα ενεργά και υγιή, χρειάζεται μια εξίσου προσεκτική καθημερινή διατροφή. Αρκετοί ειδικοί συνιστούν έτσι μια ισορροπημένη διατροφή και ανάλογες επιλογές σε […]

Read more

Διατροφή

Πότε έχουμε ανάγκη τα συμπληρώματα διατροφής;

11 Μαΐου, 2021 allabouthealth

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι προϊόντα που αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων ή/και άλλων ουσιών. Γράφει η Δρ. Aννα Πετρίδου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου. Eίναι γεγονός ότι, τα τελευταία χρόνια, τα συμπληρώματα διατροφής τείνουν να γίνουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, καθώς κυριαρχεί η αντίληψη ότι αποτελούν σημαντικούς συμμάχους της υγείας μας. Μάλιστα, πολύ συχνά […]

Read more

Διατροφή

Μελέτη στην Ελλάδα: Τα θετικά του στιγμιαίου καφέ στη λειτουργία των αγγείων

10 Μαΐου, 2021 editor

Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στην Ελλάδα, η οποία ασχολήθηκε με την επιρροή του στιγμιαίου καφέ στην υγεία και ειδικότερα στο καρδιαγγειακό σύστημα, ως μια βασική πηγή αντιοξειδωτικών συστατικών. Τα λεγόμενα ως χλωρογενικά οξέα εντάσσονται στην ομάδα των πολυφαινολών και έχουν σημαντική αντιοξειδωτική δράση, διαφυλάσσοντας τον οργανισμό από τον επιβλαβή αντίκτυπο των ελευθέρων ριζών. Αντίστοιχα, συμμετέχουν […]

Read more

Διατροφή

Το ιδανικό snack χωρίς ζάχαρη: Φρουτοσαλάτα Αγρόκηπος Χαλβατζή

10 Μαΐου, 2021 editor

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, η θερμοκρασία ανεβαίνει και όλοι αναζητούν δροσερές υγιεινές επιλογές σνακ, με υψηλή διατροφική αξία. Ο Αγρόκηπος Χαλβατζή σας φέρνει την ιδανική πρόταση με τις δροσερές φρουτοσαλάτες του, ένα υγιεινό σνακ, χωρίς ζάχαρη για απόλαυση χωρίς τύψεις και για όλες τις ώρες της ημέρας. Πλούσιες σε διατροφική αξία, οι φρουτοσαλάτες […]

Read more

Διατροφή

Ποιες βιταμίνες ελαττώνουν τον κίνδυνο λοίμωξης κορωνοϊού

28 Απριλίου, 2021 editor

Τα συμπληρώματα πολυβιταμινών, ωμέγα-3, προβιοτικών ή βιταμίνης D, ενδέχεται να μειώσουν ως ένα βαθμό τον κίνδυνο μόλυνσης με κορωνοϊό, κυρίως για τις γυναίκες, όπως υποστηρίζει μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Αντίθετα, η λήψη βιταμίνης C, ψευδάργυρου ή σκόρδου δεν φαίνεται να ελαττώνει τον κίνδυνο λοίμωξης κορωνοϊού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Κριστίνα Μένι του […]

Read more

Διατροφή

Η σωστή και υγιεινή νηστεία

26 Απριλίου, 2021 editor

Για εκείνους που νηστεύουν τις γιορτινές περιόδους, εβδομαδιαία κάθε Τετάρτη και Παρασκευή όταν προβλέπεται, ιδίως το Πάσχα και τα Χριστούγεννα, δηλαδή είτε λίγο πριν τον εορτασμό της γέννησης του Χριστού, ή καθόλη τη Μεγάλη Σαρακοστή, ακολούθως 15 ημέρες πριν την Κοίμηση της Θεοτόκου τον Αύγουστο και ούτω καθεξής, είναι σημαντικό να διατηρήσουν μια ισορροπημένη έστω […]

Read more

Διατροφή

Ταχίνι: Το πολύτιμο τρόφιμο της Σαρακοστής και όχι μόνο!

21 Απριλίου, 2021 editor

Ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος κ. Γιάννης Χρύσος ενημερώνει για τα οφέλη που προσφέρει το ταχίνι γενικά και ειδικά εν μέσω νηστείας, αλλά και για τη θρεπτική σημασία ένταξης του σε μια πλήρη διατροφή. Βρισκόμαστε στην περίοδο της Σαρακοστής, την περίοδο της κάθαρσης ψυχής και σώματος και ενδυνάμωσης της θέλησης. Η φετινή όμως Σαρακοστή συμπίπτει […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά