Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

ΕΟΔΥ: Πρόληψη ατυχημάτων και τραυματισμών στο νερό

8 Ιουλίου, 2021 editor

O πνιγμός αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Καταγεγραμμένα, ένας άνθρωπος χάνει τη ζωή του από πνιγμό κάθε 90 δευτερόλεπτα στον πλανήτη. Η Ελλάδα κατέχει την 6η θέση στην Ευρωπαϊκή Ένωση των 28 κρατών-μελών και την 39η μεταξύ 116 χωρών (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας 2014). Σε κάθε θανατηφόρο κρούσμα, αντιστοιχούν 4-20 μη θανατηφόροι πνιγμοί με δυσμενείς και δυνητικά μακροχρόνιες […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ασκήσεις γυμναστικής στην παραλία

1 Ιουλίου, 2021 editor

Εάν επιθυμείτε να αρχίσετε προπόνηση, αλλά δεν μπορείτε ή δεν αισθάνεστε ακόμη άνετα στο γυμναστήριο, δοκιμάστε να ασκηθείτε αρχικά σε εξωτερικό χώρο. Εκτός από το πάρκο ή την αυλή του σπιτιού, μπορείτε να επιλέξετε μια παραλία σε σχετικά κοντινό σας σημείο. Η παραλία αποτελεί ένα ιδανικό μέρος για να γυμναστείτε καθώς η άμμος δυσκολεύει τα […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Απώλεια φυσικής κατάστασης μετά από διακοπή γυμναστικής

17 Ιουνίου, 2021 editor

Καθώς είναι ήδη δύσκολο να διαμορφώσουμε μυϊκή μάζα, αντίστοιχα χρειάζεται εντατική γυμναστική και για να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα που θα διαρκέσουν. To να έχουμε ένα πιο δυνατό σώμα, γίνεται εφικτό με πολλούς τρόπους. Αν όμως διακόψουμε τη γυμναστική που κάναμε συχνά, ή ελαττώσουμε τις προπονήσεις/ασκήσεις, άμεσα η μυϊκή μάζα που δομήσαμε με κόπο εξαλείφεται. […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Άθληση μετά από νόσηση με κορωνοϊό

7 Ιουνίου, 2021 editor

Τα άτομα που αθλούνται συστηματικά και οι ασκούμενοι μολονότι δεν ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για σοβαρή λοίμωξη με COVID-19, αρκετοί αναφέρουν ότι μετά τη νόσηση με τον ιό, παρουσιάζουν για εβδομάδες σταθερά, συμπτώματα όπως βήχα, ταχυκαρδία και έντονη κόπωση, τα οποία υποτροπιάζουν και επιμένουν. Με βάση παραδείγματα ορισμένων αθλητών ή και αθλητικών συνόλων που […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ανοίγουν σήμερα τα γυμναστήρια με νέα μέτρα

31 Μαΐου, 2021 allabouthealth

Από σήμερα μετά από την σύμφωνη γνώμη της επιτροπής των εμπειρογνωμόνων, ανοίγουν και άλλες δραστηριότητες, όπως τα γυμναστήρια ενώ η τηλεργασία σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα μειώνεται στο 20%. Οι σχετικές αποφάσεις ελήφθησαν κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης των ειδικών την Παρασκευή. Μάλιστα το βράδυ της Παρασκευής το υπουργείο Ανάπτυξης και Επενδύσεων εξέδωσε διευκρινίσεις αναφορικά […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Θερμίδες και περπάτημα: Μια υποτιμημένη μορφή γυμναστικής

28 Μαΐου, 2021 editor

Το περπάτημα μπορεί να μη φαίνεται ως το πιο έντονο είδος γυμναστικής, παρόλα αυτά δεν πρέπει να το μειώνουμε. Ιδίως για μερικά άτομα που η εντατική άσκηση κρίνεται απαγορευτική, ενδέχεται να συνιστά έναν ιδανικό τρόπο για αερόβια κίνηση, αύξηση των παλμών της καρδιάς, ή και απώλεια βάρους. Έστω 15 λεπτά περπάτημα ημερησίως, ωφελεί σημαντικά τόσο […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τα οφέλη του αθλητισμού

25 Μαΐου, 2021 allabouthealth

Ο αθλητισμός παίζει σημαντικό ρόλο στις ζωές των ανθρώπων είτε με την συμμετοχή τους σε κάποιο άθλημα είτε ως  απλοί θεατές, καθώς είναι πολλά τα οφέλη του. Ένα μεγάλο ποσοστό του κόσμου από την πρώτη καραντίνα εξαιτίας του κορωνοϊού, τον Μάρτιο του 2020 εστίασε στην γυμναστική.  Στην κανονικότητα αρκετοί από αυτούς ίσως δεν είχαν βρει […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Γεωργιάδης: Επαναλειτουργούν τέλη Μαΐου τα γυμναστήρια για όλους

17 Μαΐου, 2021 editor

Ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Άδωνις Γεωργιάδης, αναφέρθηκε στην επάνοδο των γυμναστηρίων ενώ υπενθύμισε την οικονομική στήριξη που θα παράσχει η πολιτεία στην εστίαση, το λιανεμπόριο, τα γυμναστήρια και τους παιδότοπους. Δεν παρέλειψε επίσης να μιλήσει για τους περιορισμούς που τέθηκαν σε ό, τι αφορά το όριο των 100 ατόμων σε γάμους και βαπτίσεις. Μιλώντας στον τηλεοπτικό δέκτη «Open», ο […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Βασιλακόπουλος: Προτεραιότητα σε εμβολιασμένους στα γυμναστήρια

12 Μαΐου, 2021 editor

Ο καθηγητής Πνευμονολογίας – Εντατικής Θεραπείας, Θεόδωρος Βασιλακόπουλος επεκτάθηκε στους λόγους που εξετάζεται η λειτουργία των γυμναστηρίων αρχικά για τους εμβολιασμένους. Μιλώντας στο τηλεοπτικό κανάλι MEGA, ανέφερε ότι «τα γυμναστήρια, κυρίως τα κλειστά, είναι χώρος υψηλής επικινδυνότητας. Κυρίως αυτά που έχουν και αερόβια άσκηση, γιατί όταν τρέχουμε κάνουμε μεγάλο αερισμό, έχουμε μεγάλη εκπνευστική ροή και πάνε πιο […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πότε οι αποφάσεις για έναρξη αθλητικών ακαδημιών – τι προβλέπεται για τα γυμναστήρια

27 Απριλίου, 2021 editor

Θετική είναι η επιτροπή των Εμπειρογνωμόνων για την επανέναρξη των αθλητικών ακαδημιών, συγκεκριμένα μετά τις 10 Μαϊου και με βάση τους επιδημιολογικούς δείκτες. Κατά τη χθεσινή σύσκεψη της, η ομάδα των ειδικών αξιολόγησε τα αιτήματα του υφυπουργείου Αθλητισμού για τη λειτουργία των γυμναστηρίων, υπό την επιφύλαξη των ειδικών που θα λάβουν τις σχετικές αποφάσεις ύστερα […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά