Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Η ομάδα «Τρέχουμε για να αλλάξουμε το Διαβήτη» της Novo Nordisk Hellas συμμετείχε στο Lycabettus Run 2022.

28 Φεβρουαρίου, 2022 allabouthealth

Στο πλαίσιο της εταιρικής κοινωνικής υπευθυνότητας της Novo Νοrdisk Hellas καθώς και της ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του γενικού πληθυσμού της χώρας, για τη νόσο του Σακχαρώδη Διαβήτη, η ομάδα «Τρέχουμε για να αλλάξουμε το Διαβήτη / Run to Change Diabetes» έδωσε το παρών στο δρομικό γεγονός του Lycabettus Run 2022. Την Κυριακή 27 Φεβρουαρίου, η […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ενδείξεις αργού μεταβολισμού και πώς θα τον τονώσετε!

13 Δεκεμβρίου, 2021 allabouthealth

Η ταχύτητα με την οποία λειτουργεί ο μεταβολισμός ποικίλει από άτομο σε άτομο, με αποτέλεσμα άλλοι να παίρνουν βάρος δύσκολα και να χάνουν εύκολα ή το αντίστροφο. Η ηλικία είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει τον μεταβολισμό. Έτσι με το πέρασμα της ηλικίας, ο μεταβολισμός αλλάζει και γίνεται όλο και δυσκολότερο να διατηρηθεί το βάρος στα […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Γρήγορο περπάτημα και απώλεια κιλών

7 Οκτωβρίου, 2021 newsroom

Περπατώντας μια ώρα ημερησίως με γοργό ρυθμό είναι δυνατό να χάσουμε βάρος, αλλά μέσα σε βάθος χρόνου. Έρευνα σε έντεκα ελαφρώς υπέρβαρες γυναίκες που δημοσιεύθηκε στην American Journal of Sports Medicine έδειξε ότι οι γυναίκες αυτές έχασαν κατά μέσο όρο 7,7 κιλά ή το 10% του αρχικού τους βάρους μετά από έξι μήνες καθημερινού περπατήματος […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Δήμος Πατρέων: Δωρεάν μαθήματα αυτοπροστασίας στις γυναίκες

24 Σεπτεμβρίου, 2021 allabouthealth

Το Πάρκο Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου Πατρέων ξεκινά «Μαθήματα Αυτοπροστασίας για Γυναίκες» δωρεάν, τα οποία βασίζονται σε τεχνικές των πολεμικών τεχνών. Κατά τη διάρκειά τους σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση, οι συμμετέχουσες θα εξασκούνται σε τεχνικές πολεμικών τεχνών, μυϊκής ενδυνάμωσης και επίσης, θα έχουν την ευκαιρία να συζητήσουν με ειδικούς σχετικά με το θέμα της ενδοοικογενειακής βίας στο στενό ή […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τα οφέλη της άσκησης στην τρίτη ηλικία

23 Αυγούστου, 2021 newsroom

Έρευνες που δημοσιεύτηκαν στο BMJ Open συνδέουν τον αυξανόμενο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά ή εγκεφαλικό επεισόδιο με το ύψος που χάνουμε καθώς περνούν τα χρόνια. Η άσκηση ωστόσο μπορεί να λειτουργήσει αποτρεπτικά. Η απώλεια αυτή στο ύψος μας, συνήθως προκαλείται από τη συρρίκνωση του σπονδυλικού δίσκου, από κατάγματα της σπονδυλικής στήλης αλλά και λόγω […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Καλοκαιρινά αθλήματα

10 Αυγούστου, 2021 allabouthealth

Πώς θα σας φαινόταν να κατανοήσετε τα οφέλη της άσκησης σε μία παραλία, μέσα από τα καλοκαιρινά αθλήματα; Tα πάρτι, η ηλιοθεραπεία και τα ποτά στην παραλία θα βρεθούν σίγουρα στη λίστα με τα πράγματα που σχεδιάζετε να κάνετε, ωστόσο υπάρχουν κάποια θαλάσσια σπορ που θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμά σας. Δείτε τις προτάσεις […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ασφαλής κολύμβηση: Oλα όσα πρέπει να ξέρετε

3 Αυγούστου, 2021 allabouthealth

Πώς πρέπει να μπαίνετε στη θάλασσα; Πόση ώρα είναι σωστό να κολυμπάτε; Αν πάθετε κράμπα, πώς την αντιμετωπίζετε; Η ασφαλής κολύμβηση έχει τις προϋποθέσεις της. Καταγεγραμμένα, ένας άνθρωπος πεθαίνει από πνιγμό κάθε 90 δευτερόλεπτα στον πλανήτη. Πιθανότατα όμως, ο αληθινός αριθμός είναι ένας κάθε 30 δευτερόλεπτα από όλα τα εκούσια και ακούσια περιστατικά συνολικά που […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ασκήσεις ενδυνάμωσης στο νερό

30 Ιουλίου, 2021 editor

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, το νερό αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο εντατικής γυμναστικής. Εφόσον προτιμάτε να κολυμπάτε πολύ, γυμνάζετε έτσι όλο το σώμα με τον πιο αθλητικό τρόπο, αν όμως δεν υπάρχει η διάθεση να διανύσετε τόσα μέτρα στη θάλασσα ή στην πισίνα, τότε επιλέξτε απλές αλλά επιτόπιες και μη ασκήσεις μέσα στο νερό, τόσο […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τι ρόλο παίζει η σωματική άσκηση στους πνεύμονες;

16 Ιουλίου, 2021 allabouthealth

Τι ρόλο παίζει η σωματική άσκηση στους πνεύμονες; Οσοι πάσχουν από πνευμονοπάθειες μπορούν να ασκούνται και πώς επηρεάζονται; H τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση βελτιώνουν την ποιότητα ζωής, είτε είστε υγιής είτε πνευμονοπαθής. Πολλοί άνθρωποι συνδέουν την καλή φυσική κατάσταση με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πως να μείνουμε ασφαλείς όταν κολυμπάμε

13 Ιουλίου, 2021 editor

Tο καλοκαίρι είναι άμεσα συνδεδεμένο με τον ήλιο και τη θάλασσα. Όταν ανεβαίνει ο υδράργυρος πλήθος κόσμου συρρέει στις παραλίες. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι τα υπέροχα κρυστάλλινα νερά που αποτελούν αντικείμενο ονειροπόλησης για όλους, ενέχουν μεγάλους κινδύνους. Αν και η απόλυτη και επίσημη καταγραφή των πνιγμών είναι πολύ δύσκολη, παρόλα αυτά εκτιμάται […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά